5 Rețete de revitalizare cu telina

Telina este o leguma care cunoaște mulți adepți, dar mulți oameni, cu toate acestea, nu-mi place deloc ! Cu toate acestea, ar trebui să știți că țelina nu este un ingredient făcut doar pentru salate sau supe. Într-adevăr, are multe proprietăți, fie să piardă în greutate, fie să mănânce bine sau să aibă toată energia de care ai nevoie în fiecare zi. Simțiți-vă liber să încercați unul dintre revitalizarea acestor retete cu telina. este perfect pentru a începe ziua!

proprietățile telina

puteţi mânca tija, frunze sau chiar rădăcina de telina! Acest lucru ne permite să creăm diverse preparate în bucătărie. Printre proprietățile de țelină se poate menționa faptul că este un diuretic excelent și este, de asemenea, cea mai mare putere a acestuia. Într-adevăr, activă funcția de țelină de rinichi, astfel că poate trata probleme, cum ar fi guta, pietre la rinichi sau neajunsuri. Prin acțiunea sa, elimina toxinele negative, care se acumulează în nostru

Pe de altă parte, se dovedește, de asemenea, că țelina oferă o acțiune revigorantă, astfel încât să poată avea un sentiment de bunăstare și vitalitate superioară. Cand se amesteca cu telina morcovi sau roșii, de exemplu, prin realizarea unui milkshake sau suc, se multiplică beneficiile sale Puteți mânca, de asemenea, telina ca o infuzie. Do apoi să ia nu mai mult de zece grame la o cana de apa. , apoi bea acest ceai după fiecare masă.

telina pentru a pierde in greutate

Așa cum am subliniat, telina este un aliat excelent pentru a pierde greutate. Acesta este motivul pentru care nu trebuie niciodată să lipsească din diete pentru a pierde în greutate. Ea are multe avantaje, cum ar fi cele pe care le-am văzut anterior În plus, reduce factorii de risc legați de obezitate Puteți apoi consuma în diferite prezentări: .. De exemplu, tipic salată sau supă de legume, sucuri, piureuri, lapte sau infuzii

Sa dovedit că 100 de grame de țelină ne dau doar 16 calorii. Ce este bun cu această sumă mică este că puteți mânca cu o salată delicioasă. Pe de altă parte, are 1,6 grame de fibre, care promovează purificarea toxinelor din organism. Telina ne oferă de asemenea magneziu și potasiu, două minerale care stimulează sistemul urinar în timp ce eliminarea lichidelor in exces.

Este o curățare dieta, diuretic, conținut caloric scăzut și antioxidant. El ne dă zinc, vitaminele A, B, C și D și magneziu. Acesta funcționează în mod eficient pentru a ne ajuta să evite acțiunea radicalilor liberi rău. Nu subestima, prin urmare, puterea acestui super-puternic legume!

5 suc de retete cu telina

• Sucul de țelină , pere, castravete și morcov: este o opțiune minunată pentru vară. Acest suc este ideal pentru a elimina balonarea și lichidele care se acumulează în picioare (în special la glezne). Veți avea nevoie de trei tulpini de țelină, două pere, două castraveți și un morcov. Dacă doriți, puteți îndulci totul cu stevia. Spălați și coajați toate ingredientele, tăiați în cuburi mici și puneți-le pe toate în blender. Dacă este necesar, adăugați apă astfel încât totul să fie puțin mai lichid. Bea această băutură repaus alimentar dimineața sau

• Sucul de țelină, ghimbir și morcov. aceasta este o bautura delicioasa, care va ajuta pe cei care suferă de frig sau de gripă, precum și cei care au alergii în mod constant sau altfel suferă de febra fânului. Ingredientele sunt două tulpini de țelină, cinci morcovi mediu și o felie de ghimbir proaspăt și curățate. Doar coaceți morcovii și le tăiați în felii subțiri, la fel ca țelina. Adăugați-le cu ghimbir în blender și amestecați până când obțineți o substanță cremoasă. Puteți adăuga apoi apă și o lingură de miere!
• Suc de telina si ananas: incepeti ziua cu acest suc minunat deoarece este foarte sanatos si delicios! Puteți să vă lăsați apetitul deoparte pentru câteva ore, deoarece acest suc vă va umple. În plus, vă va aduce multă energie pentru a face față tuturor obligațiilor zilei. Ai nevoie de un băț de țelină, o jumătate de pahar de apă cu o felie de ananas decojite, o jumatate de cana de gheață pisată, două linguri de semințe de amarant patru linguri de pulbere de proteine ​​(opțional). Cel mai bine este să lăsați semințele să se înmoaie toată noaptea. Se va tăia țelina în felii mici. Adăugați toate ingredientele (cu excepția proteinelor) la mixer pentru a obține un suc omogen. Bea această băutură pentru micul dejun

• Sucul de țelină, morcov și mere. este una dintre cele mai populare combinații, și este adesea recomandat pentru pielea inainte de a merge la soare . Într-adevăr, această băutură retardati îmbătrânirea celulară, stimulează funcțiile hepatice, trateaza anemia, reduce efectele poluării și crește cantitatea de vitamine și proteine ​​din organism. Ingredientele pentru două porții sunt: ​​o tulpină de telina fără frunze, un măr, patru morcovi și sucul unei jumătăți de lămâie. Spălați ingredientele bine și coajați-le. Taie-le în mai multe felii și puneți-le în blender. Se amestecă totul bine. Înainte de a bea sucul, puteți adăuga un pic de lapte.
• Suc de țelină și portocală: este o rețetă excelentă pentru pierderea în greutate. Trebuie să beți pe stomacul gol dimineața. Veți avea nevoie de o tulpină de țelină, suc de două portocale, câteva frunze de dafin și o frunză de cactus (nopal). Strângeți portocalele, tăiați țelina în mai multe felii, precum și frunza de cactus nopal și sfărâmați frunza de dafin. Puneți totul în blender și amestecați până când toate ingredientele sunt bine amestecate. Vă recomandăm să bea acest suc in fiecare zi, timp de două săptămâni, apoi să ia o pauză de șapte zile înainte de a începe din nou.

Fotografii reproduse prin amabilitatea Tamara Smith Emilian Robert Vicol, Stu_spivack Jason Eppink, Breville USA.

Vinete: subtirimea și sănătate aliat

Vânătă este o leguma cu mai multe proprietăți în bucătărie: este gustos si merge excelent, cu multe feluri de mâncare. Dar puțini oameni știu slăbire ei! Într-adevăr, vinete conține o mulțime de apă și de fibre fiind în același timp scăzute în calorii, ceea ce face un ideal aliat de sanatate si subtirimea in orice dieta!

(Obiceiuri bune)

7 Beneficii de banane verzi asupra sănătății

Multumesc bananele lor ridicat de potasiu verde poate fi foarte benefic pentru sanatatea inimii noastre, dar trebuie să evite, dacă suferă de probleme hepatice sau renale. bananele verzi sunt folosite în multe locuri din America Latină și pot pregătiți în diferite moduri. Fiert, fierte sau prăjite, ele servesc ca suport în multe feluri.

(Obiceiuri bune)