5 Remedii naturale pentru a reduce colesterolul

Un nivel ridicat de colesterol în sânge crește considerabil riscul de a suferi de boli cardiovasculare

Acest lucru se agravează și mai mult dacă cineva este supraponderal, dacă aveți obiceiuri proaste cum ar fi consumul de tutun sau alcool, în cazul în care o mănâncă prost sau dacă aveți o predispoziție genetică la boli de inima.

în acest articol, oferim 5 remedii naturale pentru a reduce nivelul de colesterol, puteți lua fără prescripție medicală.

L alpiste

Alpiste pentru consum uman (nu cea pe care o oferim pasarilor) este un aliment care a devenit popular in ultimii ani datorita proprietatilor sale incredibile de a lupta impotriva ha tensiunea arterială și nivelurile de grăsime și inflamația.

În plus, este un regenerator al funcției hepatice și pancreatice.

iarba Canare reduce nivelul colesterolului în organism. datorită conținutului său ridicat de enzima de lipază.

Citiți și acest articol: Cunoașteți laptele alpin? Descoperiți mai multe motive pentru a consuma

• Se înmoaie semințe canare în apă peste noapte.
• Se amestecă totul în ziua următoare.
• Filtru de băutură.
• Consumati un pahar jeun lapte cànàrașului și altul înainte de culcare

morcov

morcov este o legumă excelent pentru a lupta împotriva colesterolului ridicat, din două motive.

• în primul rând, este bogate in beta-caroten, care stimulează producția de vitamina a, un antioxidant care îmbunătățește sinteza de HDL sau colesterolul bun si reduce colesterolul rau sau LDL.
• , pe de altă parte, conține o mulțime de fibre, care sunt esențiale pentru controlul colesterolului
  Aceste fibre iau împreună cu ele colesterolul și facilitează eliminarea acestora prin intestin.

Aici propuneri pentru a consuma 4 retete delicioase morcov

În fiecare zi vă pregăti o salată cu morcovi mărunțită două biologice

Adăugați câteva legume și sezon cu ulei de măsline. și oțet de lămâie sau de măr. Evitați să adăugați sare

Ovăz

Ovăzul este o cereale sănătoasă, atâta timp cât nu suferiți de intoleranță la gluten.

Caracteristica principală a acestuia este bogate in fibre solubile care reduc colesterolul LDL , ca morcovul.

nu aveți cu produse precum biscuiți sau paste, care pretind a conține ovăz, dar, de asemenea, caracteristica cantități mari de zahăr, făină de grâu și de acizi grași trans, care cresc nivelul colesterolului.

Descopera micul dejun fulgi de ovăz și chia semințe pentru un abdomen plat

ovăz inundații sau fierte (dacă digestul bine) este ideal pentru micul dejun, combinate cu iaurt sau băutură de legume, fructe proaspete, fructe uscate și semințe.

usturoi

usturoi este alimente medicinale care au fost folosite din timpuri stravechi pentru tratarea conditiilor multiple.

In acest caz, reduce un nivel ridicat de colesterol, dar și cele de trigliceride, care sunt asociate

Propunere pentru consum. 8 moduri de a folosi usturoi pentru sanatate si frumusete

Problema este că usturoi este adesea dificil de digerat si provoaca respiratia urat mirositoare.

• Dacă sunteți îngrijorat de aceste gene, puteți achiziționa tablete pe bază de usturoi.
• Dacă nu, vă recomandăm să mânca un cățel usturoi pe stomacul gol. Spread-l pe o pâine din făină integrală cu ulei de măsline.
• Cu cât este mai aventuros poate atinge Cure usturoi si lamaie pentru a curata arterele si reduce colesterolul

Ul

Această rădăcină de ghimbir exotice, aromat si picant ascunde numeroase proprietăți de sănătate, și așa-l întotdeauna la îndemână în bucătărie.

antioxidanții săi reduce colesterolul și pentru a preveni colmatarea arterelor .

ghimbir previne formarea cheagurilor de sânge, și facilitează circulația sângelui în organism

Aici este un exemplu de a consuma ghimbir. Aflați cum să pregătească o bere de ghimbir pentru a reduce durerea și inflamație

puteți mânca ghimbir crud, ras în salate, ceai sau pulbere ca un condiment.

pentru a face chiar mai bine pentru sănătate, prepara suc sau proaspătă de ghimbir cu alte fructe sau legume.

O combinație excelentă de mere, morcov și ghimbir poate fi amestecată.

De asemenea, puteți amesteca cu portocale, ananas, papaya, menta proaspătă, banane, pere, fructe roșii etc

este important să rețineți că, dacă luați acest medicament pentru colesterol sau orice altă boală, trebuie să consulte un medic înainte de a face orice tratament naturist , de exemplu, vindecarea usturoiului tibetan