Cele mai bune alimente pentru a slabi
Obezitatea creste riscul de a dezvolta probleme cardiace si accidente vasculare cerebrale, motiv pentru care multi oameni doresc sa piarda in greutate atunci cand au Extra kilograme În timp ce limitarea caloriilor este esențială, este important să alegeți alimentele potrivite pentru ca dieta dvs. să fie eficientă. Unele alimente ajută la accelerarea pierderii în greutate: aflați care prin citirea mai multor
Castraveți
Castraveți au vitaminele A, C și K, precum și mineralele magneziu, calciu, mangan, fosfor, cupru, fier si zinc Ideal pentru pierderea in greutate, este bogat in fibre si bogat in grasimi si in special ajuta la reducerea taliei Adăugați-o în salatele dvs. sau mâncați-o cu sare și ulei de măsline
Sucul de castraveți este ideal pentru pierderea în greutate datorită conținutului ridicat de apă ; în plus, asigură electroliții necesari, restabilește hidratarea celulelor corpului și vă oferă un sentiment de sațietate de durată. Sucul de suc de suc este adesea folosit pentru a purifica corpul: se poate bea singur sau amestecat cu alte legume
Țelina
Țelina ajută la reducerea colesterolului și este folosit ca un inhibitor al apetitului deoarece este foarte redus de calorii si bogat in fibre. Sucul de telina este un antiinflamator eficient si este excelent pentru a ajuta la detoxifierea organismului. Astfel, aceasta are un efect diuretic deoarece ajută la eliminarea toxinelor și fluide, în timp ce creșterea tranzitului intestinal.
Bouillon detoxifiante
Se prepară o oală cu un galon de apă și se adaugă o grămadă de țelină, două mere mari și două cepe mari; lăsați-o să fiarbă până când toate ingredientele sunt delicate. Se filtrează sucul și se păstrează în frigider. Beți o ceașcă de supă cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă, adăugând sucul de jumătate de lămâie de fiecare dată. Luați-l de trei ori pe zi; puteți bea acest bujor cât doriți. Este un antiinflamator care vă va ajuta să pierdeți lichidele acumulate în corpul dumneavoastră; veți începe să vedeți primele rezultate după o săptămână
Ovăz
Ovăzul este o sursă excelentă de vitamina B1, seleniu, mangan, fier, fosfor și triptofan și conține, de asemenea, proteine Încercați să includeți în fulgi de ovăz micul dejun, amestecat cu lapte sau cu lapte. iaurt sau kefir. suc de lămâie
lamaie este bogat in vitamina C, care crește funcția ficatului și a metabolismului grăsimilor și crește nivelul de glutation, un antioxidant puternic pentru a pierde in greutate si detoxifica mai eficient
. Lemnul este, de asemenea, un diuretic excelent, deci este foarte eficient să beți suc de lamaie cu apă caldă, de repaus, pentru a vă ajuta să vă curățați intestinele, promovând în același timp diureza și scăderea în greutate.
Un smoothie delicios cu ghimbir și migdale pentru a lumina pete pe piele
Chiar dacă datorită proprietăților ingredientelor sale acest smoothie ne poate ajuta lupta impotriva petelor cutanate din interior, avem de asemenea, trebuie să-l completeze cu grijă externă pentru a obține cele mai bune rezultate. Zi zi când pielea este expusă la o varietate de factori de mediu care pot cauza imperfecțiunilor ei, deteriorarea și diverse tipuri de boli.
4 Rețete delicioase de avocado
Ne place avocatul! Am deja vorbit adesea despre beneficiile acestei comori naturale de vitamine, conținute în carnea verde și mai presus de toate, ei acizi grași mononesaturați ideal pentru sanatatea inimii noastre sau pentru a reduce rea De asemenea, este interesant să știm că experții numesc adesea avocado "unt verde" , adică este un aliment bogat în grasimi bune care, atunci cand sunt consumate in mod corespunzator, pot fi o completare ideala pentru a ne ajuta sa slabim.
