5 Semne de depresie pe care le ignorați
Un procent mare de persoane cu depresie își dau seama că suferă atunci când boala este deja avansată.
Deși sentimentul de tristețe este cel mai evident simptom, mulți oameni nu știu că ei trec prin episoade grave ale acestei tulburări psihologice.
Problema este că împiedică implementarea unui tratament adecvat care, pe termen lung, face ca călătoria spre soluție să fie mai complexă.
Și chiar dacă în fiecare caz se manifestă depresia În mod diferit, există o serie de semnale pe care ar fi mai bine să le țineți cont pentru a le identifica.
Deoarece mulți încă nu cunosc anumite simptome ale depresiei, vom împărtăși cu dvs. 5 dintre aceștia, care nu nu unul dintre cele mai frecvente
1. Modificări bruște în greutate
Unul dintre cele mai vizibile semne fizice ale depresiei este schimbarea bruscă a greutății
Pierderea sau absorbția a peste 5% din greutatea totală într-o lună este un simptom care indică faptul că ceva nu funcționează bine în organism.
Aici, pierderea neașteptată în greutate nu ar trebui să se datoreze unei diete sau unui program de exerciții fizice: ceea ce se întâmplă este că scade apetitul și generează deficiențe nutriționale. Acesta este un simptom care trebuie luat în considerare deoarece poate duce la episoade severe de anemie, oboseală și pierderea concentrației.
Pe de altă parte, dacă luați kilograme, este probabil că depresia ne face să mâncăm mai mult și să suferim din cauza compulsiei (bulimiei).
2. Modificări ale somnului
Acesta este unul dintre factorii care necesită cea mai mare atenție atunci când durează. Este foarte simplu de identificat și de multe ori cauzează reacții care sunt imediat percepute.
Totuși, trebuie să se considere că acest lucru poate veni din alte motive care nu au nimic de-a face cu depresia. Utilizarea dispozitivelor electronice înainte de a dormi, de a mânca sau de a strica este de asemenea un factor de somn sărac.
În cazul persoanelor deprimate, orele de somn sunt afectate, astfel încât
vrea să doarmă în timpul zilei, dar are un timp dificil de a dormi noaptea. Trebuie găsită o soluție rapidă deoarece starea depresivă poate duce rapid la consumul de droguri sau alcool pentru a depăși situația, ceea ce o agravează.
3. Anxietate sau iritabilitate
Schimbările negative ale dispoziției sunt modalități foarte comune de a-ți exprima îngrijorările, tristețea și toți factorii care afectează tulburarea.
În general, acestea sunt reacții la probleme de somn și deficiențe nutriționale care apar pentru că nu mâncăm bine.
La toate acestea trebuie adăugată facultatea pe care unii oameni trebuie să o irită pe alții, deoarece nu înțeleg bine situația în care se află
De asemenea, se poate manifesta ca izolare sau singurătate, deoarece preferăm să evităm confruntările.
Depresia modifică chimia creierului, distorsionând viziunile anumitor situații de zi cu zi pe care le considerăm ca în alte circumstanțe.
4. Vinovăția simți
Având un sentiment constant de vinovăție este comună la persoanele care suferă de depresie. Cea mai gravă parte din aceasta este că, într-un fel, ea scapă persoana în chiar mai multe emoții negative.
Acest sentiment crește atunci când luăm decizii nepotrivite conduse de tristețe sau ca urmare a unui argument cu ființele iubite
Acest factor este destul de complicat pentru a înțelege, deoarece se angajează și afectează relațiile sociale
5. Durerea și disconfortul
Până acum câteva decenii, profesioniștii din domeniul sănătății mintale nu au considerat că emoțiile sunt legate de durerea fizică.
Totuși, după efectuarea mai multor studii, sa constatat că există într-adevăr o legătură și, de fapt, este mult mai puternică decât se credea.
Aceasta poate varia de la hipersensibilitatea pielii la durerile musculare. rigiditate sau tulburări digestive.
Desigur, deoarece toate aceste tulburări au cauze diferite, este necesară o analiză atentă pentru a determina dacă acestea sunt cauzate de depresie, stres sau altă stare psihologică.
Depresia este o condiție gravă care nu numai prin tristețe, plânsuri sau alte manifestări evidente
Este o condiție complexă și periculoasă care necesită depășirea cât mai curând posibil a atenției unui profesionist.
Deși multe dintre simptomele sale pot fi confundate cu alte boli, este important să se acorde atenție pentru a găsi tratamentul potrivit
Cele mai bune fructe pentru tratarea anemiei
Anemia poate afecta oricine, oricând. Acest deficit de fier din cauza dieta saraca, perioade grele, probleme renale sau hepatice, etc, poate avea consecințe grave, care nu ar trebui să fie trecut cu vederea. Pot fructe ne ajută dacă suferim de anemie? În următorul articol, vom explica care sunt cele mai eficiente remediu.
2 Supe de legume pe care trebuie sa le incercati
Sucurile de legume sunt rețete foarte versatile care pot fi preparate cu toate ingredientele dorite. În plus, acestea ne oferă cu vitamine și minerale care ajuta, de asemenea, să ne rămână es hidratate. Ciorbele de legume și bulionul sunt definite ca produse alimentare lichide, ușoare și subțiri. sunt obținute din fierbere unul sau mai multe legume, proteine animale cum ar fi carne, carne de pui sau fructe de mare, condimente și alte condimente Dacă nu aveți „obiceiul de a consuma suficiente legume, ar fi o idee bună să încercați unele supe.
