6 Alimente care luptă împotriva foie gras
ficatul gras apare atunci când organismul începe să aibă dificultăți în îndeplinirea funcțiilor sale obișnuite , din cauza acumulării de acizi grași.
foie gras apare mai frecvent la pacienții care suferă obezitate, alcoolism sau diabet de tip 2.
Atunci când este detectat destul de devreme și că obiceiurile alimentare s-au îmbunătățit, este reversibilă.
Deși medicul poate prescrie anumite medicamente, acestea vor fi mult mai eficiente când sunt însoțite de o dietă sănătoasă
În acest articol vă vom prezenta cele mai bune alimente care vă pot ajuta să combateți această problemă.
1. Tamarind
Tamarind este unul dintre cele mai bune fructe pentru a lupta împotriva foie gras. Acest fruct tropical este delicios și oferă aportul nutrițional important.
Este bogat în fibre și ajută la îmbunătățirea digestiei și de a elimina excesul de grăsime.
acizi nesaturați tamarind acționează ca un decongestionant și protector hepatic.
pentru a obține toate aceste beneficii, puteți pregăti infuzia.
Ingrediente
- 20 frunze tamarind
- 1 litru de apă
preparare
- Pune apa la fiert și se adaugă frunze
- lasa sa stea timp de 30 de minute și va consuma
puteţi consuma acest ceai, atât la rece decât caldă.
O altă alternativă este de a consuma apa de tamarind, preparat ca urmează:
Ingrediente
- 100 g de cojit și tamarind seedless
- 1 litru de apă
preparare
- Se amestecă tamarind cu o ceașcă de apă
- Se amestecă amestecat cu tamarind. apa și băutura rămasă
Puteți adăuga puțină miere sau zahăr brun pentru a da un gust mai plăcut .
Ar trebui să evitați să utilizați îndulcitori artificiali, deoarece ei doar o problema mai rau de ficat gras.
Perfuzia și apă pot fi consumate in orice moment al zilei. Cu toate acestea, ar trebui să știți că ingestia excesivă de tamarind poate genera disconfort gastric
Nu uitați să citiți. Cum să se pregătească un suc cu aloe vera pentru a curăța ficatul și arde de grăsime
2 . Impulsuri
Consumul de legume uscate este un remediu eficient împotriva ficatului gras și să piardă în greutate, deoarece acestea conțin proteine si sunt sarace in calorii.
Fibrele înaltă de asemenea, reduce nivelul de colesterol, un alt factor de risc pentru ficatul gras.
Dacă gătiți, evitați să folosiți sare fină. Sarea brută poate fi utilizată din moment ce nu există exces. Se poate, de asemenea, combina cu condimente pentru a spori gustul lor.
Singurul lucru pe care trebuie să știți atunci când impulsurile consumatoare este că nu va fi abuzat.
O jumatate de cana legumele uscate pe zi sunt suficiente, mai ales atunci cand cineva este diabetic.
3. Căpșunile
Se purifică organismul este o strategie excelenta pentru a reduce efectele foie gras.
Prin acest proces, vom elimina o mulțime de toxine care se acumulează și organismele noastre curate.
căpșuni sunt excelente pentru a purifica și detoxifierea organismului, datorită conținutului lor ridicat de fibre.
din moment ce acestea sunt bogate in vitamina C, întăresc sistemul imunitar și acizii organici previn acumularea grăsimi
Gustul lor este foarte plăcut și nu veți avea probleme să consumați. Le puteți mânca crude, singur sau cu iaurt.
Le puteți utiliza, de asemenea, pentru a face piureuri sau salate, sau să le însoțească cu cereale.
Aici vă dau rețeta pentru o periuță delicios căpșuni.
Ingrediente
- 1 cană căpșuni proprii (166 g)
- 1 cana scăzut de grăsimi iaurt natural (245 g)
- 1 lingura de seminte de in (5g)
Mod de preparare Se amestecă toate ingredientele și consume imediat.
Principalul avantaj al acestei rețete este că puteți schimba semințele pentru o dietă mai variată. Puteți folosi amarant, semințe de floarea-soarelui etc.
4. Ul
Lemon Lemon este plin de virtuți alimente. Este bogat in vitamina C si antioxidanti, și pentru a preveni multe boli.
Vom vorbi despre un tratament care a fost difuzat aceste extrem ultimii ani: un pahar de apă cu suc de lămâie
Această băutură este ideală pentru a lupta împotriva foie gras și pentru a îmbunătăți digestia.
Deși lămâia pare prea acidă, este alcalină pentru corpul nostru. Aceasta înseamnă că reglează nivelul pH-ului nostru, foarte important pentru sănătate.
Pentru acest remediu, veți avea nevoie de un pahar de apă caldă și de sucul de lamaie. Se amestecă bine și se ia în fiecare dimineață pe un stomac gol.
5. Cerealele integrale
Alimentele bogate in carbohidrati simpli nu ar trebui să fie consumate în cazul în care unul suferă de foie gras.
Acest lucru nu înseamnă că nu poți mânca carbohidrati. În schimb, ei sunt obligați să aibă energie și să realizeze toate activitățile sale.
Este recomandat pentru a alege cereale integrale, care sunt bogate în fibre și facilitează reducerea conținutului de grăsimi.
Faptul că adăugarea acestor produse în dieta dvs. ajută la evitarea vârfurilor de zahăr și la reducerea colesterolului sau a LDL
Vrei să afli mai multe? Citiți: Cum să vă curățați ficatul cu alimente întregi și legume amare?
6. Spanacul
Legumele verzi ar trebui să fie întotdeauna parte din dieta dvs., în special spanacul
Datorită conținutului ridicat de fibre, acestea sunt ideale pentru flexibilizarea tranzitului intestinal. Acidul folic regleaza functiile ficatului si rinichilor.
Pentru ca spanacul este bogat in clorofila, acestea absorb și elimină toxinele și grăsime de ficat .
Dacă nu „nu atât de mult ca și spanac, încercați să pună în piureuri dumneavoastră să se bucure de beneficiile lor.
foie gras este o problemă destul de comună în rândul persoanelor care au o dietă săracă.
elimina orice riscuri consumând alimente care vă ajută să o purificați. Amintiți-vă că nu este niciodată prea târziu să luptați și să o eradicați.
ÎMbracă dureri de stomac cu menta, anason și scorțișoară
Durere la intrarea stomacului este adesea legată de stres, pentru nervozitate si anxietate pe care nu vom reuși gestionarea zilnică Rețineți că utilizarea excesivă a medicamentelor sau a antiacidelor poate agrava această afecțiune. Prin urmare, este bine să cunoașteți cauzele acestei dureri înainte de a recurge la auto-medicamente.
5 Sfaturi pentru a dezinfecta casa ta în mod natural
ÎN multe cazuri, natura oferă remedii simple, care ne poate scuti de mari probleme. Dezinfectați casa lui este ceva esențial , trebuie să facem în mod regulat, pentru a bunăstarea și sănătatea întregii familii. după cum știți deja, pentru a realiza această sarcină, nu este nevoie de a cumpăra produse care conțin substanțe periculoase.
