Ce este incontinența urinară, și cum să-l controleze în mod natural?
incontinenta urinara este pierderea de urina involuntar.
acest lucru înseamnă că nu este în măsură să suferindului reține lichidul din corpul său.
poate avea loc la momente diferite de existență, dar este mai frecvent la femei.
Descoperiți răspunsuri la orice întrebări despre incontinență urinară, și să învețe să-l controleze în mod natural mai târziu în acest articol.
cauzele și diferitele tipuri de incontinență urinară
incontinență urinară nu este pur și simplu de a pierde un pic de urină atunci când strănut, tuse, ras sau ridicarea de greutati.
C ' este o tulburare legată de o problemă igienică sau chiar psihică Este o boală care este strict vorbită, dar consecința unei modificări a pereților vesici, care apare la mulți pacienți.
patologii.
Această problemă poate apărea în orice moment, la ambele sexe, dar femeile suferă mai regulat, mai ales in timpul sarcinii si menopauzei.
incontinenta are loc atunci când presiunea internă în vezică . este mai mare decât cea a uretrei
dintre diferitele tipuri de incontinenta urinara sunt:
incontinența presantă
Aceasta incontinenta este caracterizata prin urinare involuntare, asociate cu un indemn la urina.
apare când terminațiile nervoase ale vezicii urinare nu reacționează în timp, sau când balonul se află într-o perioadă de hiperactivitate.
incontinenta preaplin
Aceasta incontinenta se datoreaza distensiei vezica urinara care e urina, obstrucția uretrei, hipertrofia prostatică benignă (la bărbați) sau leziunile neurologice cauzate de leziunea măduvei spinării, intervenția chirurgicală sau scleroza multiplă.
incontinenta datorate psihogenă
Acest tip de incontinenta este asociata cu o stimulare extremă care afectează direcția , cum ar fi rece, căldură, emoții puternice, cum ar fi frica, anxietatea, fobii sau obsesii.
incontinenta din cauza neurologice
Aceasta apare atunci cand incontinenta modificari in dinamica urinare provin probleme în sistemul nervos.
este foarte frecvente în rândul persoanelor care au fost victime un accident vascular cerebral, boala Parkinson, scleroza multiplă sau leziuni ale măduvei spinării.
remedii de casă împotriva incontinenței urinare
Rețetă No. 1
Ingrediente
- 2 linguri de fenicul
- 1 cană de e (250 ml)
Cum se prepară
Se fierbe apa cu fenicul timp de 5 minute, se răcește și se bea. Nu mânca într-o ceașcă pe zi.
Rețetă No. 2
Ingrediente
- O mână de frunze de zmeura
- 1 cana de apa (250 ml)
Cum să se pregătească?
se fierbe cele două ingrediente împreună și să bea o ceașcă de zi cu zi a acestui amestec.
aceasta este o reteta mare pentru persoanele care au nevoie pentru a consolida musculare lor pelvine.
reteta No. 3
Ingrediente
- 1 cățel de usturoi
- 1 pumn de flori de paducel albe
- 2 litri de apă
Cum să se pregătească?
Se taie usturoiul, apoi se face o infuzie cu flori de usturoi și de păducel alb, timp de 15 minute.
Apoi, se filtrează și se toarnă în cadă, înainte de turnarea apei. Ia-o baie de bun cald!
Rețetă No. 4
Ingrediente
- 1 lingura frunze ursului
- 1 litru de ceai
Cum să se pregătească?
Se toarnă frunzele de urs în ceai. Beți într-o ceașcă la fiecare trei ore, până la o limită de cinci pe zi.
Acest remediu nu ar trebui să fie consumate de către persoanele care suferă de tulburări ale rinichilor.
și recomandările tehnice împotriva incontinenței
Ia baie de sezut cu apa calda
Sit, contractul dvs. mușchii genitali și stați în această poziție timp de 5 minute.
Eliberați timp de 10 secunde, apoi repetați contracția. Fa acest lucru de zece ori pe zi.
Efectuați exerciții Kegel
Aceste exerciții se bazează pe contracția mușchiului pubococcygeus.
De fiecare dată când urina, opri fluxul de urinare. Apoi, începe să taie din nou urina.
Faceți aceste exerciții până când vezica urinară este complet goală.
Asigurați gimnastica hypopressive
Stand up, răspândirea picioarele la lățimea dvs. șolduri și plasați pelvisul înainte. Îndoiți puțin genunchii și puneți-vă mâinile în picioare.
Împrospătați burta de trei ori, cu respirații scurte. Când expiri, fă-o încet.
Respira cu capacitatea pulmonară deplină, și se repetă acest exercițiu de două ori mai mult.
Căutare pentru cauza de incontinenta dvs.
Daca incontinenta este din cauza stresului , nervozitate, anxietate sau infecții ale tractului genital, tratamentul va fi radical diferite și mult mai eficient dacă este potrivit.
Evită anumite alimente
nu mânca sos de roșii, ciocolată, sirop de porumb, zahăr, miere, piper, curry sau orice alt condiment picant, deoarece acestea pot irita vezica urinară. Acest lucru se aplică și cafea, sucuri și ceai.
Consumați multe lichide
Aceasta este o greșeală comună pentru persoanele care suferă de incontinență urinară, să cred că este mai bine să se oprească consuma lichide.
Acest lucru poate determina deshidratare și afectează grav rinichii.
Pierde
obezitate greutate duce la multe probleme, inclusiv incontinenta.
Când sunt supraponderali, muschii nu se pot contracta în mod optim, iar piscina nu este o excepție de la regula.
fie prevăzătoare
Inainte de a merge la culcare, du-te la toaletă. Dacă doriți să strănut sau tuse, sau știți că va trebui să efectueze lucruri grele, amintiți-vă pentru a strânge sfincterul pentru a preveni scurgerile.
De asemenea, amintiți-vă de a urina înainte de a pleca acasă. Utilizați lenjerie confortabil, și să ia întotdeauna cu tine de rezervă, în caz de accident.
Ori de câte ori te duci la baie, asigurați-vă că pentru a goli complet vezica.
încercați să urina, chiar dacă nu vă simțiți așa, să vă reabilitați corpul la urinare normală. Vă rugăm să nu reprima nevoia de a merge la baie.
De îndată ce vă simțiți aveți nevoie de ea, du-te pentru ea, altfel riscă să provoace o infecție a vezicii urinare, sau de a reduce capacitățile sfincterul .
Infuzii care luptă împotriva celulitei
Cunoscută și sub numele de coaja de portocală, este, de obicei, unul dintre cele mai grave cosmaruri ale femeilor. Această tulburare circulatorie poate afecta persoanele supraponderale, dar și cei care sunt subtiri . Aspectul neatractiv care ia pielea este cu siguranta un pericol pentru sănătate, dar generează o mulțime de jena pentru persoanele care au celulita.
Care sunt virtuțile Gotu kola sau Centella Asiatica?
Centella asiatica sau gotu kola, este o instalație mică utilizată în medicina tradițională chineză Ayurveda și , care este din ce în ce mai populare în Occident. este posibil să aveți să fie văzut în magazine naturale, fără a cunoaște cu adevărat virtuțile sale. în restul acestui articol, vom explica ce este o Centella asiatica planta foarte puternic și foarte util pentru sanatatea ta.
