Nimeni nu poate nega faptul că semințe de chia sunt la modă. Dar, în ciuda tuturor acestor stele care consumă, trebuie să știm că ei au multe proprietăți și beneficii.
în acest articol, vă spunem ce sunt pentru și de ce ar trebui să includă în dieta dumneavoastră
cuvântul „chia“ este de origine Maya și înseamnă "putere". Timp de mii de ani, această sămânță a fost folosită în America Centrală ca o hrană de bază. Acest lucru se datorează faptului că este plin de vitamine, acizi grași omega-3 și minerale.
În timp ce semințele chia au parte mayașă și dieta Aztec, astăzi s' este extins la nivel mondial și este în mod special ales de sportivi.
, în afară de a fi nutritive, ele nu modifica gustul alimentelor ... și le puteți amesteca cu alimente dulci sau sărate!
dvs. rețete întotdeauna pentru micul dejun, desert sau cina pot conține aceste semințe mici intunecate gluten și aportul puternic de fibre si antioxidanti
Iată câteva date interesante acest cereale super-in functie de Societatea Americana pentru hrana .:
a se vedea, de asemenea: 5 motive trebuie să consume semințe de chia pentru micul dejun
Noi v-am dat câteva caracteristici semințe miraculoase ale Maya, dar ele nu sunt? singurele proprietăți ale acestor substanțe nutritive. Aici sunt altele:
Dacă, de exemplu, fiecare după-amiază, tu ești pe moarte să mănânci ceva dulce sau cartofi prajiti, încercați să luați o lingura de aceste semințe .
senzatia de satietate care le oferă este uimitor și vestea bună este că acestea sunt ușor de digerat.
Esti unul dintre cei care nu consumă multe lichide în timpul zilei? Poate ai uitat sau nu le place atât de multă apă.
omega-3 acizi grași qu'apportent semințe de chia sunt anti-inflamatorii și, prin urmare, ideal pentru dureri articulare.
Condițiile de viață în orașe generează o mulțime de probleme de sănătate. Pe lângă stres, poluarea este un factor care nu poate fi neglijat. Dacă adăugăm la acest fum de tutun și raze UV, consecințele sunt foarte dăunătoare.
Semințele Chia au capacitatea de a ne proteja de agenții nocivi. Cum? Îmbunătățește sănătatea pielii, creează un strat protector împotriva razelor solare și întărește plămânii Ei aduc multă energie
În plus, deoarece
Când jucați sport și doriți să fiți mai mult musculare, adesea recurgem la suplimente chimice care nu sunt bune pentru sănătate sau care au efecte secundare nedorite.
O substituție naturală excelentă: semințe de chia
În contact cu apa,
semințele cresc de 10 ori în volum în stomac. Nu vă faceți griji, nu este rău, dimpotrivă: nu veți mai fi foame de mult timp. Vă recomandăm să citiți: Combaterea celulitei cu acest preparat natural de oțet de mere și de miere
Alte beneficii ale semințelor de chia
Ei elimină lichidele și toxinele (care împiedică oxidarea celulară)
O lingura de seminte pe cana de apa este suficienta Apoi filtrati si presarati-le pe orice fel de mancare sau bea
Acasă căi de atac iritație a căilor respiratorii
Multe persoane care suferă de mâncărime, senzație de arsură sau durere constantă în gât. Aceasta furnicătură perpetuă este enervant, dar vestea bună este că poate fi tratată cu acasă căi de atac și un sfat bun Gâdilări pot apărea din diverse motive gât. prezența unui virus sau o bacterie infecție respiratorie toxice poluare a aerului de fum Schimbare climat constant Deshidratarea Deși este rareori gravă, mâncărime constantă a gâtului poate afecta activitățile noastre de zi cu zi.
Remedii împotriva hipertensiunii arteriale și al insuficienței renale
îN primul rând, ar trebui să știi că nu trebuie să consume medicamente fără prescripție medicală, deoarece acestea au efecte negative asupra ficatului și rinichilor. Dar știați că tensiune arterială ridicată este, de asemenea, una dintre cele mai mari dușmani ai noștri rinichi? Acest rău tăcut, pe care noi nu întotdeauna seama că, provoacă daune destul de important, în primul rând includ insuficienta renala.