6 Pasi pentru a vindeca ranile emotionale ale copilului
The experiențe dureroase pe care le dezvoltăm pe tot parcursul vieții noastre modelează rănile noastre emoționale.
este în general dificil de a face față problemelor emoționale astfel de separări, tradari, abandon sau nedreptate.
este de a probabil că mulți dintre noi nu au închis încă rănile, , care continuă să rănească și încercăm să ne ascundem.
Dar noi nu percepem că cât așteptăm mai mult, cu atât mai mult inrautati.
Astfel, există un procent de ignoranță care, unit cu frica de durere, nu ne permite să fim noi înșine, forțându-ne să interpreteze un rol nu avem puțin sau deloc studiat și care nu ne corespunde.
Suntem c OME că articolul dacă citiți acest lucru este că doriți să vă cunoască mai bine și să îmbunătățească un pic mai mult în fiecare zi.
Deci, vă vom oferi câteva sfaturi pentru ai știut mai multe despre procesul de urmat atunci când se confrunte cu rănile pentru a se vindeca.
Deci, în acest articol, vom explica 5 pași trebuie să încerce să vindece rănile sale emoționale
1. Acceptați prejudiciul, ca parte a dvs.
Nu puneți mâinile în fața ochilor, pentru un prejudiciu există. Recunoașterea este singurul lucru care vă va ajuta să avanseze.
Potrivit lui Lisa Bourbeau, acceptarea unui prejudiciu înseamnă ceas, observați cu atenție și de a rezolva situații care face parte din experiența de a fi om.
Ați putea crede că cel mai bun lucru de făcut este de a te lega la ochi, , dar, evident, te face să negi prejudiciu.
trebuie să accepte și să înțeleagă că nu suntem mai bine sau mai rău dacă ceva ne doare.
the este de a construi un shell este un act eroic, un act care necesită stima de sine o mulțime de merit, dar care a servit deja scopul său.
acesta v-a protejat de mediul rănii este așa că este timpul să mergem mai departe.
Acceptarea rănilor noastre este foarte benefică atâta timp cât presupunem învățare avem nevoie de
Dacă nu, te va expune la multe probleme pe termen lung, cum ar fi depresia și nesiguranță
De asemenea: .. 7 lucruri care te depresia împiedică să vadă
2. Acceptați că te doare cedand să se teamă sau reproș
Dacă ne concentrăm asupra durerii și în căutarea unui responsabil, vom pierde energia necesară pentru a vindeca prejudiciul.
Încearcă să te ierte și să ierte pe alții, pentru că aceasta este singura modalitate de a transforma pagina și deschide-ți inima.
trebuie să înțeleagă că voința și decizia de a suprapuneți prejudiciului este primul pas spre auto-înțelegere.
va dezvolta aceste calitati pentru o mai buna emotionala de bine.
nu poți cere altora să-și îndeplinească așteptările dumneavoastră și ei vor veni bine de fiecare dată când se scufunde.
nu este corect să ceară această responsabilitate la o persoană externă, deoarece se pare doar avantajul tau.
de fapt, este aceste tipuri de comportamente conduc la sfârșitul multor relații, ceea ce generează foarte mult rău fi emoțional
3. Dați-vă permisiunea de a te enerva împotriva celor care au alimentat un prejudiciu dumneavoastră
mai multe rănile noastre sunt profunde, cu atât mai mult este normal să vină și să se simtă mânie față de cei care au provocat. Dă-ți voie să te enervezi împotriva acestor oameni și să te ierți.
Daca forteaza-te sa nu o faci, vei suprima în cele din urmă, nu această durere și vă va converti în ură și resentimente, două sentimente extrem de dăunătoare pentru sănătatea noastră.
Viața în capcane emoționale auto-impuse, c este de a pedepsi și a trăi o viață plină de durere și de nemulțumire.
în plus, vă va ascunde din nou adevaratul „eu“ casa și nu va fi capabil să deschidă inima.
4. După acceptarea și iertarea vine transformarea
Absolut toate experiențele ne învață ceva. Este probabil că este dificil de acceptat, deoarece ego-ul nostru este specialist pentru a crea o barieră protecția care ne ascunde problemele.
Ceea ce este sigur este că ego-ul nostru tinde să compliceze viața. Cu toate acestea, gândurile și comportamentele noastre o fac mai ușoară.
Orice schimbare necesită un efort mare, dar este necesar să ne confruntăm și să ne confruntăm cu faptul că nu suntem noi înșine și că ceva trebuie să se schimbe.
5. Uita-te la lumea cu și fără un prejudiciu
Acordați-vă timp pentru a observa modul în care atașat la un prejudiciu dumneavoastră tot acest timp.
A fost acolo și fără să știe cum, ea a condus fiecare mișcare.
scapa de masti, nu judeca, nu te critica și pune toate voința ta de a vindeca rana profunda.
este posibil să se schimbe masca într-o zi sau purtați-l chiar și pentru luni sau ani.
Idealul este să-ți poți spune: "Bine, am pus această mască din acest motiv. Acesta este momentul să-l eliminați. „
Veți ști că sunteți pe drumul cel bun și că restul călătoriei, ghidul va fi inerția care vă permite să vă simțiți bine, fără a ascunde.
vă recomandăm să citiți: cel mai bun sfat pentru a dezvolta stima de sine
6 apăsați cercul social
cu siguranță că poți face singur și ai. deja din puțuri adânci.
cu toate acestea, nu există nici un motiv de a trebui să renunțe la o inimă care te ascultă cu răbdare.
este clar că sprijinul celorlalți poate fi crucial atunci când ar trebui să se extindă bariere multiple.
nu da îmbrățișări și din lume. Ele fac parte din tine, și împreună puteți reconstrui o casă nouă, unde puteți trăi fără a suferi.
Beneficiile pentru sănătate ale cartofilor
După orez, grâul și porumbul sunt al patrulea cel mai răspândit culturi de alimente din lume și sunt o hrană de bază. în diversele culturi culinare ale planetei noastre. Sunt nu numai delicioase și ușor de pregătit, ci și foarte hrănitoare. Așa că vă vom arăta câteva beneficii pentru sănătate ale cartofilor!
ÎțI plac câinii calzi? Dar știi cu adevărat ceea ce mananci?
Hot dog-ul este un „aliment“ foarte popular în întreaga lume, în special în statele Unite, în cazul în care oamenii mănâncă 50 pe an, în medie. ştim cu toții că acest tip sandwich nu este cu adevărat mai recomandabil pentru că, în plus față de lipsa nutrienți pentru corpul nostru, aceasta conține o cantitate mare de componente care pot afecta sănătatea.
