6 Exerciții surprinzătoare pentru creier

6 Exerciții surprinzătoare pentru creier

Cu trecerea timpului, stresul și preocupările, mintea noastră este mai puțin intensă și nu mai funcționează optim.

Dacă vă simțiți în acest caz, dacă trebuie să luați examene, dacă sunteți predispus la anxietate sau în cazul în care trecerea anilor pe care par să cântărească în mintea ta, vom sugera exerciții pentru a menține în formă

Înainte de a le descrie, este esențial să știți cum funcționează acest organ. După cum știm cu toții, este împărțit în două emisfere, dreapta și stânga, pe care fiecare joacă un rol diferit.

Emisfera stângă este legată de partea verbală și analiza logică. La rândul său, emisfera dreaptă se ocupă de partea non-verbală și creativitate.

Activitățile pe care le oferim va permite să stimuleze aceste două părți ale creierului.

1. Exercitii pentru creierului: sala de gimnastica a creierului

Brain Gym ajuta spori creativitatea, concentrarea, psihomotorie și capacitatea de învățare

Sociologul Paul Dennison oferă o serie de exerciții. pentru creier în 26 de mișcări ale corpului simple, care permit de a unifica cele doua emisfere ale creierului nostru.

este recomandat să respire cu piept și să bea puțină apă înainte de a efectua the . sala de gimnastica creier

de asemenea, este ideal pentru a practica în fiecare zi, timp de cel puțin 30 de secunde

Citiți :., de asemenea, o lingurita de miere pe zi: creierul va multumesc

2. Traversare

Ridicați treptat genunchiul drept și îndreptați cotul stâng spre el

Apoi, reveniți la aceeași poziție și repetați exercițiul inversând membrele. Ar trebui să întrebați cu siguranță ceea ce este legătura dintre această mișcare și creierul!

Această rutină simplă optimizează echilibrul activității noastre nervos și afectează psihomotorii îmbunătățită, și concentrarea.

Acesta este un exercițiu ideal, mai ales dacă doriți să lucrați la creativitatea dvs.

3. Amintește-ți numerele de telefon

Spre deosebire de alte exerciții, funcționează doar pe creier. Luați calendarul și selectați primul număr acolo. Încercați să vă amintiți.

Repetați această activitate în ziua ta și creierul va începe să fie mai receptivi la memorizarea.

Memoria este o parte a activității creierului nostru necesară pentru a dezvolta aspecte noastră creativitate, pentru că ne putem imagina doar din ceea ce știm.

Aici este un articol care vă va permite să vă intensificați memoria. Ascultarea muzicii

Doar ascultarea muzicii poate fi o activitate ideală pentru a face față stresului și a vă ajuta să studiați

. Dr. Alfred Tomatis a efectuat un studiu pe această temă și a demonstrat că muzica lui Mozart a fost foarte eficientă în terapiile care ajută la lupta împotriva depresiei.

Sa născut efectul Mozart. Orice mișcare psihologică și muzicală a fost lansată pentru a exploata influența ritmul și melodii ale compozitorului la oxigenarea creierului.

Lucrările sale facilitează concentrarea și ascultare ar fi un exercițiu de mare pentru creier.

Citiți și: faceți meditație antistres la domiciliu

5. Nu se încadrează în monotonia

Asigurați-vă în fiecare zi, la fel relaxeaza creierul, dar, de asemenea, scade nivelul nostru de atenție.

Rutina este foarte periculos pentru concentrarea noastră. Una dintre cele mai bune exerciții pentru a instrui creierul este de a varia lucrurile pe care le faci în fiecare zi și de a descoperi, de exemplu, noi metode de socializare.

Ia să știu de oameni noi se conectează cele două emisfere ale creierului nostru

, ceea ce este foarte interesant. , pe de altă parte, de asemenea, ajută să se dezvolte intuiția și curiozitatea noastră, în timp ce punerea în practică a logicii noastre și funcțiile noastre verbale.

6. A nu se păstra totul într-un singur loc

În conformitate cu ceea ce am spus mai înainte,

întotdeauna stoca elemente într-un singur loc facilitează apariția de automatizare , care scade nivelul Dacă schimbați în mod regulat poziția anumitor elemente în casa dvs., va trebui să vă gândiți la un loc nou, să îl memorați și să-l amintiți.

Este o distracție pentru gimnastică. creierul, care nu necesită atât de mult efort.

În acest articol, am prezentat câteva instrumente pentru dezvoltarea creierului. Trebuie doar să le integrați în rutina zilnică!


17 Utilizări surprinzătoare ale cojii

17 Utilizări surprinzătoare ale cojii

Majoritatea oamenilor au crezut că nu cojile de ouă sunt bune doar pentru a fi aruncate. Cu toate acestea, este o resursă foarte utilă în viața noastră de zi cu zi. În acest articol, veți putea vedea toate utilizările surprinzătoare ale coajei de ouă. Date despre ouă O coajă de ouă este fabricată din carbonat de calciu, care este și ingredientul principal în unele antiacide.

(Obiceiuri bune)

Care este cea mai sănătoasă pâine?

Care este cea mai sănătoasă pâine?

Painea si cerealele sunt esentiale intr-o alimentatie sanatoasa si echilibrata. Uneori, mulți oameni decid să plece cu ideea de a pierde în greutate, dar nutriționiștii ne spun că nu este cu adevărat cel mai bun de făcut! Pâinea și cerealele ne aduc fibre si carbohidrati, iar aceste elemente sunt esențiale pentru corpul nostru.

(Obiceiuri bune)