Dieta ananas

ananas este un fruct plin de proprietăți antioxidante, nesățios, diuretic si digestiv, care un aliat puternic pentru a elimina toxinele și deșeurile acumulate în organism face, prin urină.

urmeze o dieta pe baza de ananas ajuta la detoxifierea organismului și de a elimina lichidul acumulat pentru a pierde în greutate într-un mod simplu, rapid și eficient.

Cu toate acestea, schema vom prezentarea dvs. trebuie urmată doar pentru maximum 3 până la 4 zile, deoarece poate provoca deficiențe nutriționale dacă este permanent adoptată ca o dietă zilnică.

De ce să urmați această dietă de ananas?

• Dieta de ananas este o soluție rapidă pentru r pierde in greutate , deoarece permite stomac désenflammer și de a elimina prezența unui exces de grăsime în corpul nostru.
• Proprietățile acestui fruct ajuta la detoxifierea întregului organism, eliminarea substanțelor nocive care pot introduceți-le în exces din cauza ingestiei anumitor alimente.
• ananas aduce la corpul nostru o mulțime de vitamine. Acesta ne permite să purifice pancreasului noastre profunde, ficatul și rinichii
• Pregătirea meselor cu ananas este foarte ușoară. În plus, este un fruct care are un gust absolut delicios!

Care este dieta ananasului?

Această dietă este relativ simplă: trebuie doar să mănânci ananas la toate mesele zilnic, împreună cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii

Aceste alimente vă vor ajuta să eliminați deșeurile pe care corpul trebuie să le evacueze, reducând în același timp inflamația în corpul dvs.

Trebuie să mănânci doar 3 mese pe zi, încorporând maximum 400 de grame de proteine ​​animale slabe. Puteți mânca pește, curcan și iepure cu unele legume, de exemplu

Cum să faceți o dietă de ananas

Ziua 1

• Micul dejun: Consumați două felii de ananas proaspete, însoțite de pâine integrală sau două chiftele complete
• Masa de prânz. consumă două inele de ananas proaspete, cu un file de vițel cu broccoli fiert. Sezonul de alimente cu o lingura de ulei de masline, otet de mere și un alt
• Cina. consuma 200 de grame de piept de pui sau de curcan a la plancha, condimente doar un pic de ulei de măsline și sare. Însoțiți masa cu o salata si doua felii de ananas

Ziua 2

• Mic dejun. consumă două plăci pline, iaurt natural și două felii întregi de formă de suc de ananas sau.
• Pranz mânca două felii de ananas, 200 de grame de somon fierte pe plancha cu putin ulei de masline si un praf de sare
• Cina. consuma o salata mixta cu salată verde și ton, pe care îl puteți conserva cu puțin ulei de măsline și oțet. Nu uitați cele două felii de ananas

Ziua 3

• Micul dejun: Mancați două felii de ananas proaspăt sau amestecați-le pentru a obține un suc proaspăt. Puteți, de asemenea, bea cafea și să mănânce două chiftele complete
• Masa de prânz. consuma 200 de grame de piept de pui sau de curcan fierte pe Plancha, cu legume fierte și două felii de ananas
• Cina. : consumă o supă de legume din țelină, strugure, anghinare sau sparanghel. Nu uita dvs. două felii de ananas proaspăt sau suc.

Indicațiile împotriva ananasul regimului

• Cu toate ca aceasta dieta este extrem de eficient pentru slăbire și are multe proprietăți pentru a elimina toxine din organism, este important să rețineți că consumul excesiv al oricărui aliment nu este bun. Nu treceți dincolo de limitele pe care le-am stabilit în această dietă și nu-și dau seama prea des.
• Această dietă are foarte puține calorii, deci trebuie să monitorizați acest lucru foarte îndeaproape. pentru a pierde in greutate si a elimina rapid fluidele acumulate
• , dar pierderea in greutate va fi recuperata rapid daca nu urmati un stil de viata sanatos. Aceasta dieta nu este recomandata persoanelor care au probleme
• Amintiți-vă!

Pentru ca dieta ananasului să funcționeze bine, trebuie să începeți să urmați o rutină de alimentație sănătoasă.

Dacă nu doriți să reveniți rapid la kilograme

Vă sfătuim să vă exerciți și să beți cel puțin două litri de apă pe zi. Această dietă vă poate face să pierdeți 2 kilograme în 3 zile. Este foarte important să vă verificați greutatea în mod regulat, pentru a vă asigura că nu pierdeți excesul de greutate.

În mod ideal, consultați un nutriționist înainte de a începe această dietă

, deci că vă arată greutatea ideală și că vă puteți controla mai bine dieta.

8 Alimente pe care trebuie să le evitați dacă doriți să vă prezentați absulul

Dacă nu vrem ca eforturile noastre să ne întărească și să ne marchem abdominalele, trebuie să evităm excesul de produse prelucrate, precum și băuturile proaspete și să le înlocuim cu alternative sănătoase. ABS vizibile a devenit unul dintre principalele obiective ale celleux care dedică o parte din zi la antrenament fizic.

(Slăbi)

3 Simple și eficiente exerciții pentru coapse si gambe ferme

Coapse și vițeii sunt părțile corpului nostru care au nevoie de cel mai mult exercițiu pentru a tonifica și a fi fermi. Când ne neglijăm și ne oprim să petrecem timpul cu corpul nostru de-a lungul timpului, constatăm că pielea începe să fie flască și, bineînțeles, că acumulează grăsime. De aceea este foarte important să ne dăm seama că dieta și exercițiile sunt fundamentale atât pentru sănătate, cât și pentru a obține această siluetă care ne face să visăm.

(Slăbi)