Cel mai bun sfat pentru dezvoltarea stimei de sine
Este important ca relațiile noastre personale, familiale și profesionale să aibă o bună stima de sine și că este afirmat deoarece este în acceptarea și respectul față de faptul că cineva poate face același lucru cu ceilalți; Pe de altă parte, dacă nu simți iubire sau respect față de sine, atunci cum poate cineva să-i iubească și să respecte pe alții? Sau cum poate să inspire respect dacă nu nu se simt demn de ea?
de aceea, în acest articol vă dau câteva recomandări pentru a putea dezvolta stima de sine, și dacă a ta este deja afirmat, aceste sfaturi va contribui la consolidarea și va fi foarte util să nu te simți dezamăgit de tine însuți!
21 sfaturi pentru a dezvolta stima de sine
- Răspunde la întrebările pe care le-ai cerut întotdeauna să te exprimi într-un mod pozitiv pentru a da o imagine bună al tău, al altora și al tău. Fiecare are valoarea sa intrinsecă, un bun pe care nimic și nimeni nu îl poate cumpăra, și trebuie să fiți conștient de el.
- Nu te compara niciodată cu ceilalți și te simți inferior nimănui pentru că merită respectul și considerație pentru ceea ce ești și nu pentru că arăți ca unul sau altul.
- Se poate confunda cu ușurință stima de sine cu aroganța, cea din urmă este propria care cred că sunt superioare celorlalți, un sentiment foarte neplăcut și șocant pentru cei din jurul lor
- Stabiliți obiectivele cu convingerea că le puteți ajunge; trebuie să aveți încredere deplină în proiectele dvs.
- Fiți conștienți de atuurile și punctele slabe ale dvs. și nu ezitați să cereți ajutor dacă aveți nevoie, nu este în nici un caz un semn de slăbiciune; dimpotrivă, o persoană puternică își cunoaște limitele și recunoaște de bunăvoie că nu poate să o facă singură.
- Totul pare mult mai ușor atunci când este optimist oameni triumf, de obicei, optimist, deoarece acestea atinge obiectivele lor reușind să depășească obstacolele una câte una și gândește întotdeauna pozitiv.
- nu lasa invidie si gelozie te domina , deoarece aceste două sentimente pot ruina viața ta și a celor care sunt aproape de tine. Fiecare persoană are propriul mod de a gândi și a simți, astfel încât este inutil să invidiem oamenii din jurul nostru pentru modul lor de viață și pentru modul în care trăiesc.
- Este important să știm cum să acceptăm cu simplitate și lauda care vine de la ceilalți pentru că este probabil meritată.
- Exercițiu regulat , deoarece acest lucru vă va ajuta să păstrați mintea și corpul în stare bună, atât din punctul de vedere al sănătății, cât și pe estetica
- Rezervați cel puțin o oră pe zi pentru a reflecta și medita asupra evenimentelor zilnice; acest lucru va ajuta la rezolvarea unor probleme care nu sunt clare sau nu vă place.
- Încercați somn pentru un număr suficient de ore pentru a rămâne de alertă și de a avea un o viață mai sănătoasă
- În același mod în care petreceți timp și lucrați în casă, trebuie să economisiți o parte din timpul dvs. pentru a ieși și pentru a avea un timp bun
- Nu lăsați sentimentele negative să te invadezi, să eviți resentimentele față de ceilalți, să nu-l ții în tine, să te exprimi și să încerci să rezolvi conflictele Să ai relații bune cu cei din jurul tău
- amabil și util, într-un cuvânt, tratați alții cum doriți să vă trateze! Mâncați drept
- deoarece o dietă echilibrată este esențială pentru buna funcționare a corpului și a minții Evadarea de la oameni care sunt întotdeauna gata să vă disprețuiască
- compania lor este complet inadecvată Parcurgeți cât mai des posibil o plimbare într-un parc
- sau într-un loc unde vă puteți bucura de natura cu plăcere. Ori de câte ori aveți succes,
- o acceptați cu bunăvoință și dați-vă recunoașterea pe care o meritați; este important să știți tot ce puteți! Învățați să recunoașteți și să corectați greșelile dvs.
- și să nu încercați să le ascundeți; nu acordați importanță celor care vă resping din cauza lor. Amintiți-vă că cineva învață din greșelile omului și că acestea servesc ca o experiență. Trebuie să înveți să te accepți,
- să nu încerci să-ți ascunzi sentimentele și să-ți arăți așa ceva Nu rămâneți ancorat în trecut și trăiți în prezent, pentru că îngrijirea pentru viitor este inutilă fie pentru că nimeni nu știe cu adevărat ce are pentru noi. nu-i acuza pe ceilalți de greșelile tale, îi recunoști și încearcă să le repari; este mult mai sănătos decât să dai vina pe cei care nu au făcut nimic!
-
De ce mă trezesc la ora 3 dimineața și nu pot dormi?
Trezită la 3 dimineața, sau chiar puțin mai târziu este ceva relativ comun o explicație mistică sau supranaturală, aceasta este de fapt o problemă foarte frecvente asociate cu modificări ale somnului, care sunt din cauza anxietate. cu toate acestea, este un fenomen care necesită o explicație pentru pentru a putea să o înțelegem mai bine și astfel să o facem față.
6 Exerciții pentru a elibera tensiunea din corpul dumneavoastră
Viața de zi cu zi este plină de îngrijorare și stres momente. Aceste situații pot provoca Tensiunile musculare care, atunci când se acumulează, cauzează dureri fizice și chiar dureri severe. Deoarece stresul si anxietatea sunt principalele cauze ale multor boli și dureri, este foarte important pentru a scapa de tensiunea acumulata.
