Cu toate acestea, unii factori care ne mențin memoria în formă sunt sub controlul nostru. De aceea, trebuie să joace un rol activ în conservarea
Vă recomandăm :. 8 obiceiuri bune pentru a menține creierul în formă
Unele medicamente pot "pune creierul la culcare" și pot provoca o pierdere de memorie foarte concretă . Acest lucru este în special cazul
De aceea, vă recomandăm să optați pentru alternative naturale <.
schimbarile hormonale sunt, de asemenea, factori care trebuie luați în considerare la momentul respectiv pentru a menține memoria noastră.
somnul este, de asemenea, una din cealaltă tastă trebuie să păstreze memoria noastră.
Activitatea fizică reduce riscul de a pierde memoria și stimulează producerea de noi celule creierului. exerciții cardiovasculare sunt printre cele mai eficiente în acest sens,
Pe de altă parte, este, de asemenea, recomandat să-și exercite creierului nostru cu activitățile zilnice, cum ar fi :.
este esențial să învețe, de asemenea, pentru a controla stresul. Diferite tehnici de respiratie si meditatie sau yoga, poate permite să facă acest lucru.
În cele din urmă, nu neglija somnul. Sleeping este fundamental pentru funcțiile cognitive noastre și memoria noastră
Dieta joaca un rol important în menținerea memoriei noastre.
Ginkgo biloba este un copac ale cărui frunze poate îmbunătăți circulația sângelui în capilarele, d crește rezistența lor și pentru a preveni daunele pe care le poate atinge.
Prin urmare, este un remediu excelent pentru a avea grijă de sănătatea creierului nostru și pentru a preveni conditii care pot cauza pierderi de memorie.
să se bucure de beneficiile acestui copac, puteți utiliza frunzele pentru a prepara o infuzie.
Ginseng este o rădăcină care vă poate ajuta să vă păstrați memoria.
Datorită conținutului ridicat de antocianină, afinele au un efect foarte pozitiv asupra memoriei și învățării, deoarece îmbunătățesc conexiunile neuronale. Ele sunt, de asemenea, ideale pentru a preveni deteriorarea progresivă a vârstei creierului nostru.
Le puteți mânca în mod direct, sau ca un suc sau un ceai.
Ei consolida și de a îmbunătăți memoria. Dacă simți că nu ești bine să îți amintești câteva lucruri chiar acum, nu ezita să o folosești.
Vrei să afli mai multe? Citiți: 7 beneficii necunoscute ale fructelor cu coajă lemnoasă
6. Spanac
Prin luteina lor, ei actioneaza ca
Tratamente naturale pentru a lupta impotriva bacteriei Helicobacter pylori
Bacteria Helicobacter pylori este cunoscută ca fiind principala sursă a multor ulcere gastrice, gastrita si alte tipuri de infecții ale stomacului. Conform multor studii sugerează că două treimi din populație sunt infectate cu bacteria Helicobacter pylori, deoarece se răspândește foarte ușor, fără a genera neapărat simptome sau patologii.
Cum de a elimina pistruii mod complet natural
De la mulți oameni doresc să elimine pistrui pe fata lor sau de corpul lor în mod natural, deoarece acestea nu le place aspectul ei dau pielii. cu toate acestea pot fi minunat în timpul copilarie, pistrui excesive la varsta adulta celleux complexe, care, mai ales atunci când sunt expuse la lumina soarelui.