Ai grija de digestie cu aceste plante medicinale 6

Procesul de digestie este ceea ce permite organismului nostru sa obtina nutrienti din alimentele si, ulterior, sa elimine deșeurile care nu sunt necesare.

Funcționarea corectă este mai importantă Noi nu credem, pentru că influențează metabolismul, activitatea hormonală și emoțiile noastre, printre altele.

Problema este că nu ne îngrijim întotdeauna să avem grijă de ea în mod corespunzător și, din cauza alegeri alimentare săraci, vom sfârși încetinirea procesului de digestie și se acumulează toxine.

rezultat, declanșează reacții inflamatorii în organism care poate provoca gaze intestinale, constipație și alte afecțiuni digestive care ne reduc calitatea Din fericire, există remedii naturale care, datorită proprietăților lor interesante, ne ajută să stimuleze funcționarea corectă a digestiei.

Cu această ocazie dorim să ne împărtășim în acest articol 6 plante medicinale care servesc ca supliment pentru îngrijirea sănătății noastre digestive

Simțiți-vă liber să le încercați!

1. Melissa

Melissa

este o planta anti-inflamator, digestiv și carminativ , care ne ajută să îmbunătățim digestia, mai ales atunci când consumăm mâncăruri iritanți și abundente. compuși organici săi să ne ajute reducerea crampe stomacale, flatulență și alte simptome de digestie lenta.

Ingrediente

1 linguriță de lămâie balsam (5g)

• 1 cana de apa (250 ml)
• preparare

Se fierbe o ceasca de apa, se adauga lingurita de balsam de lamaie si se acopera

• Se lasa 10 minute dupa care se filtreaza
• Bea

Bea o cana de aceasta infuzie după fiecare masă principală

• Luați-o când aveți dificultăți digestive legate de stres
• Vreți să știți mai multe? De asemenea, citiți: 6 exerciții simple pentru a reduce inflamația și pentru a îmbunătăți digestia

2. Mentă

Frunzele de menta conțin uleiuri esențiale, antioxidanți și compuși antiinflamatori care ne ajută să stimuleze procesul digestiv

Formula sa de infuzare

este un remediu tradițional împotriva gazelor, constipație și aciditatea gastrică . Ingrediente

1 lingura frunze de menta (10 g)

• 1 cana de apa (250 ml),
• preparare

Asigurați fierbeți o ceașcă de apă și când atinge punctul de fierbere, îndepărtați-l din căldură și adăugați frunze de menta

• acoperiți băutura și lăsați-o să stea la temperatura camerei timp de 10 minute
• Mod de consum

Bea această perfuzie atunci când simțiți disconfort digestiv

• Ca măsură preventivă, consumați-o după consumarea meselor inimii, de până la 2 ori pe zi. Ginger
• Ghimbirul a fost folosit in medicina natural ca un supliment pentru a lupta împotriva infecțiilor gastro-intestinale și constipație.

activ Gingerol compus,

ajută la reducerea inflamației abdominale și încetinește (9 g)

Ingrediente 1 cană apă (250 ml) 1/2 linguriță ghimbir proaspăt (5 g)

1 lingură de miere 25 g)

• Pregătirea
• Se fierbe o cană de apă și se adaugă ghimbir proaspăt
• Acoperiți băutura și lăsați-o să stea 8 sau 10 minute

sită și se înmoaie cu miere

• Metoda de consum
• Bea o cană din această perfuzie după fiecare masă principală
• 4. Marshmallow

Băutura naturală Marshmallow este un remediu digestiv antic care reduce inflamația, aciditatea în exces și stomacul deranjat.

• Ingrediente

1/2 lingura marshmallow (5g)

1/2 linguriță de flori de mușețel (5 g)

1 cana de apa (250 ml)

• Prepararea
• Adăugați plante într-un vas cu apa si se lasa sa se fierbe timp de 5 minute.
• se acoperă băutura și așteptați până când se odihnește timp de 10 minute.

un model

• băutură . 2 sau 3 cesti de ceai pe zi, în acest caz de disconfort digestiv
• de asemenea, acest articol citit: Cum ulei de dafin și să se bucure de beneficiile sale

5. La Reine des Prés

• Regina des Prés este folosit ca supliment digestiv, în special în caz de flatulență, aciditate și ulcer peptic.

sale anti-inflamatorii și liniștitor

ajutor reduce durerea abdominală, reflux acid și gaz

.

Ingrediente 1 cretusca linguriță (5g) 1 cana de apa (250 ml)

preparare

• se toarnă o ceașcă de apă într-o oală și se aduce la fierbere.
• Când ajunge la punctul de fierbere, se adaugă Regina pajiștilor și coborâți căldura.

se fierbe 3 minute și îndepărtează de la căldură.

• așteaptă 10 minute și se filtrează-l.
• un model
• ai o ceașcă de ceai Reine des Prés post și, dacă vă simțiți că este necesar, repetați consum în mijlocul zilei.
• 6. Citronella

lemongrass

• este o plantă medicinală cu antiinflamatoare și antispastice

, atribuită linalool conținutului său.

Este indicat pentru a calma durerea abdominala, gaze si digestia lenta . Ingrediente 1 lingura lămâiță cafea (5 g)

1 cana de apa (250 ml),

preparare

• Adăugați citronella într-o cană de apă clocotită și lăsată să stea timp de 10 minute.
• se filtrează băutura și consuma-l.

un model

• bea 2 sau 3 cesti de acest ceai pe zi.
• suferiti de stomac greu sau digestie lent? Dacă unele simptome digestive vă deranjează, amintiți-vă că multe dintre căile de atac menționate în acest articol lupta natural

Înainte de a închide, nu pierdeți. 6 alimente pentru a îmbunătăți digestia

• Merele sunt bogate in pectina, care participă la funcționarea intestine, în timp ce oțet de cidru de mere este un laxativ natural eficient. Acesta este momentul să știe unele laxative naturale, care pot fi într-adevăr benefice pentru corpul nostru și nu au efecte secundare.

Cele mai bune fructe pentru a ajuta digestia

Iata cateva retete pentru a mânca mai mult de fructe în timpul mesele dvs. Citiți mai mult "

Dieta de purificare de 15 zile, pentru a reduce circumferinta taliei efort

Reducerea dimensiunea taliei este unul dintre obiectivele celleux care doresc să îmbunătățească figura lor și sănătatea lor. Acumularea de grăsime în zona de burta este comună în persoanele obeze sau subțiri, și provoacă o mare frustrare atunci cand dieta nu da rezultatele dorite. în acest articol, o dieta de curățare de 15 zile, pentru a reduce talia și detoxifia corp sănătos și echilibrat.

(Remedii naturale)

3 Piureuri pentru a avea grijă de sănătatea ta de rinichi in fiecare zi

Fiind stare bună de sănătate rinichi este un sinonim al vieții și bunăstării. de asemenea, atârnă grija de rinichii, vezica urinara si uretra se asigură că vă puteți elibera de toate deșeurile lichide în corpul dumneavoastră . este o modalitate foarte bună de a regla tensiunea arteriala si pentru a echilibra pH-ul corpului păstrând în același timp electroliti dumneavoastră, sodiu și potasiu la pragurile dvs.

(Remedii naturale)