Vreți să accelerați creșterea părului? Includeți aceste 8 alimente in dieta ta

Pentru a stimula creșterea părului trebuie să consumăm alimente care, în plus ne aduc beneficii în acest sens, ne ajuta, de asemenea, pentru a reduce ruperea și de fragilitate.

majoritatea femeilor sunt vizate pentru a avea un par sanatos, puternic si abundent , deoarece ei consideră că aceasta este una dintre atracțiile lor fizice.

În ciuda acestui fapt, unii oameni le supun căldură, tratamente chimice și alte obiceiuri proaste care afectează calitatea și frumusețea lor.

Pe de altă parte, ei ignora faptul că stresul, dieta si schimbarile hormonale pot provoca modificări slabe , aproape întotdeauna provocând căderea excesivă.

Această problemă este una dintre obiceiurile proaste și, din păcate, este destul de greu de controlat, mai ales când cauza este necunoscută

Este pentru acest că este esențial să se îmbunătățească toată îngrijirea în rutina de frumusețe și, în plus, să se adopte un aliment care ofera toate substantele nutritive de care au nevoie.

mai mult, este bine să crească consumul anumitor alimente care, prin proprietățile lor, aduce mai multe beneficii pentru a încuraja creșterea lor.

cu această ocazie dorim să dezvălui primele 8 alimente, astfel încât să înceapă să consume mai regulat in dieta ta.

Descoperă-le!

1. somon

somon este una dintre cele mai complete alimente stimularea sănătății și creșterea părului sănătos.

contine vitamina D, care, în plus față de oferindu-le putere, oprește căderea excesivă și reduce uscarea excesivă.

în plus, acesta conține omega 3, un tip de grăsime sănătoasă care promovează circulația în scalpul pentru a menține scalpul . Puternic și din belșug, e

Această luptă de nutrienți inflamație, scade toamna si, printre altele, aceasta este una dintre cele mai recomandate pentru a promova cardiovasculare și a sănătății cognitive

De asemenea, :. 6 motive mananca mai mult somon pentru a imbunatati sanatatea

2. ardei galbeni

cu un conținut ridicat de vitamina C, chiar de cinci ori mai citrice, ardei galben alimentare sunt alternative excelente pentru a promova sanatatea capilara.

Acesta nutrient antioxidant ajută la creșterea rezistenței foliculii de par, astfel încât să se reducă în mod remarcabil problema picătură.

Aceasta ajută la menținerea nivelurilor corecte de colagen, o substanță care dă putere și strălucire la tot părul.

3. Banane

Consumul zilnic de o banana poate aduce multe beneficii pentru sanatatea parului.

Acest produs alimentar este bogat in potasiu, un mineral esential care ajuta la pentru a transforma aminoacizi în proteine, în scopul keratina

Este bogată în vitamine și antioxidanți care promovează o creștere sănătoasă și rapidă a părului

4. Stridiile

S-a arătat că lipsa de zinc este strâns legată de principalele probleme ale scalpului și căderea excesivă.

Din fericire, alimente, cum ar fi stridii oferi cantitate semnificativă din această minerale, ajutând la neutralizarea acestor efecte.

de fapt, se estimează că, cu doar 85 de grame de stridii, se aduce până la cinci ori mai mult decât cantitatea recomandată a acestui mineral.

5 . Ouă

Ouăle sunt foarte sănătoase pentru păr din mai multe motive. În primul rând, trebuie remarcat faptul că acestea conțin biotină, un supliment natural care întărește și accelerează creșterea părului

• Acestea oferă, de asemenea, diferite aminoacizi esențiali, recomandat pentru combaterea secetei, care se încadrează și alte probleme ale parului comune.
• Acestea conțin o doză mică de acizi grași esențiali, care fideliza piele de umiditate păros pentru fibre mai hidratate și mai puternice.

6. Citrus

Citricele sunt o sursa naturala de mai multe substanțe nutritive esențiale, în plus față de îmbunătățirea stării de sănătate, de a promova frumusete.

Acestea conțin cantități mari de vitamina C, un antioxidant care în exces scade uscăciune, fragilității și rupere .

Acestea cresc producția de colagen și alte substanțe esențiale pentru formarea unui scalp puternic și abundent.

Unii dintre cei recomandăm sunt

• portocale
• lămâi
• mandarine
• grapefruit

7 ..... Cartofi

Cartofi sunt încărcate cu vitamine și alte elemente nutritive esențiale care ajuta la intarirea parului de la radacini pentru a stimula creșterea lor naturală.

Acestea conțin o concentrație semnificativă de beta-caroten ( provitamina a), care mentine scalpul sanatos si fara probleme in foliculi.

Acestea contin antioxidanti si minerale esentiale care îmbunătățesc calitatea fibrelor pentru a reduce ruperea si pierderea in exces.

Vă recomandăm pentru a citi: Cum să folosiți sucul de cartofi pentru a crește părul?

8. Avocat

Fără îndoială, avocatul este una dintre cele mai bune alimente pentru a mânca pentru a aduce beneficii parului prin dieta.

Bogat în acizi esențiali grași, antioxidanți și proteine ​​de înaltă calitate, acest fruct delicios ajuta la hranirea celulelor și a fibrelor de păr pentru a spori creșterea lor.

Acesta stimulează producerea de colagen si elastina , două substanțe naturale care mentin pielea si parul sanatos.

reduce uscăciune a pielii capului, în timp ce reducerea fragilității și ruperea asociate cu deshidratarea lor.

după cum puteți vedea, există mai multe alimente care completează dieta pentru a menține părul puternic, lung și abundent.

Includeți-le mai frecvent în dieta dumneavoastră și uita-te pentru tine toate beneficiile lor.

Cum de a reduce în mod natural cercurile intunecate

Nu este nevoie pentru a explica acest lucru care sunt cercurile intunecate, aceste pete care formează sub ochi, oferindu-ne o privire obosita. Dacă considerați că nimic nu vă poate ajuta să eliminați, citiți restul acestui articol și de a găsi multe rețete casa eficientă, pentru a reduce cercurile intunecate in mod natural.

(Frumusețe)

4 Remedii naturale pentru a elimina cicatricile acneei

Din fericire, aveți câteva soluții pentru a elimina aceste semne pe piele , așa că faceți bine pentru ei 9. Cauzele de cicatrici acnee Există o serie de cauze pentru cicatrici de acnee. Dacă doriți să înțelegeți motivul exact, vă recomandăm să consultați un dermatolog Dacă nu aveți timp sau bani, știți doar cauzele cele mai frecvente: Prezența de grăsime excesivă Prea mult ulei și grăsime pe piele împiedică transpirația corespunzătoare.

(Frumusețe)