Cele 7 modificări fizice în țelină dieta de 20 de zile
Țelina regim este ușor de urmat, este sănătos și va îmbunătăți starea de bine și calitatea vieții în câteva săptămâni.
ar trebui să știți că acest lucru nu este o dietă restrictivă și nu va mânca doar telina.
de fapt, această propunere sugerează că vom face aceasta leguma un supliment mare și în condiții de siguranță pentru sezonul fiecare fel de mâncare.
Această hrană, care este amestecat cu sucuri noastre naturale, devine ingredientul de bază al dietei noastre, fara grasimi saturate sau faina rafinata.
Toate dieta sanatoasa necesită, prin urmare, o doză puternică de va, un vârf de cuțit de imaginație și dedicație pe care noi considerăm bunăstarea ca unic obiectiv.
Deci, veți reuși să piardă în greutate, să aibă grijă de sănătatea inimii și optimizați metabolismul. Cu dieta telina, vei ajunge acolo
Noi explica cum sa
Dieta telina .. Începeți cu un sănătos
suc Nu ezitați să pregătească în fiecare dimineață nepot mic dejun bogat in fibre, proteine si vitamine.
- Adăugați sucul de telina pe care trebuie să ia 3 până la 4 ori pe săptămână.
- se purifică și de a optimiza asimilare digestiv. Mai bine va absorbi nutrientii, va lupta împotriva constipației, evitați retenția de lichide și ficatul dumneavoastră vă va mulțumi.
- Este recomandat ca începe ziua cu acest suc, micul dejun o jumătate de oră după .. și mai târziu un pahar de această băutură înainte de mese
ia act de pregătirea
a se vedea, de asemenea: Aflați mai multe despre beneficiile uimitoare de spirulină
Ingrediente
- suc o jumatate de lamaie
- țelină bine verde irecuperabile
- 5 frunze proaspete de menta sau o lingură de plantă uscată (10 g)
- 1 litru de apă
Facand?
- Este foarte ușor. Pur și simplu se amestecă toate ingredientele și apoi se bea un pahar pe stomacul gol, la răsăritul soarelui.
- Restul poate fi consumat cu o oră înainte de fiecare masă.
Rețete simple pentru dieta telina bazate pe
Așa cum am arătat la începutul articolului, acesta nu este un regim restrictiv. Ceea ce avem nevoie este mai presus de toate un pic de imaginatie pentru telina este condimentul de bază în dieta noastră.
Va oferim cateva idei simple pe care ați putea avea nevoie de ajutor
- salată de țelină, năut, stafide și bucăți de măr verde
- supă de țelină și morcovi
- cod afumat cu telina si mere
- cartofi prăjiți țelină stil cuptor
- țelină Lamele ton și șuncă
- salata de telina, castraveti, rosii, prune, piept de pui și sos de piper
- Quiche țelină și suc de fructe
- telina si ceapa supa de merluciu
- Crema de dovlecei țelină și curcan părți
- Mazare-chick praz și țelină
- orez brun cu țelină, stafide, ton și măsline
- păstrăv la cuptor cu lămâie, țelină, morcov și vin alb
- supă de ciuperci , țelină și mere
a se vedea, de asemenea: 8 proprietăți de țelină care te fac sa vrei sa mananci mai des
7 modificări corpul după 20 de zile de dieta telina
Cei mai mulți dintre noi gătesc cu telina.
Dar trebuie să știți că blaturi și semințe ale acestei legume sunt, de asemenea, comestibile și Astfel, motivați-vă să le amestecați cu salatele sau supele. Rezultatul vă va încânta.
Vom explica toate efectele care vor apărea în organism după câteva săptămâni
Dieta cu telina este sănătoasă și aici sunt motivele pentru care ar trebui să o începeți astăzi.
1. Adio colesterol
Telina contine un fitochimic numit 3-n-butylphthalide care reduce acest lipoproteine cu densitate mare pe care noi stim sub numele de LDL sau colesterolul rau.
În plus, concentrațiile de trigliceride sunt, de asemenea, reduse.
2. Telina lupta impotriva inflamatiei
Telina este bogat in antioxidanti si polizaharide care actioneaza ca naturale antiinflamatori.
Flavonoidele si polifenoli reduce stresul oxidativ si aceasta leguma este de un mare ajutor pentru persoanele cu boli cardiace și artrită
3. Țelina reglează tensiunea arterială
Semințele de țelină reglează tensiunea arterială cu cantități mari de potasiu, hexanoic și acid metanolic. În plus, ne aduce și alte extracte naturale care îmbunătățesc circulația sângelui și tensiunea arterială.
4. Telina este bun pentru ficat
Persoanele care suferă găsi foie gras în această dieta cel mai bun aliat lor de a restabili bunăstarea.
enzime de țelină asociate cu o dieta bogata in fibre si antioxidanti din fructele proaspete și legumele le vor ajuta să-și îmbunătățească această afecțiune.
5. Țelina face ca greutatea să fie mai ușoară
Țelina face ca pierderea de greutate să fie inutilă. Ea ne ajută datorită altor procese:
- Telina este satiating si saraca in calorii
- Acesta imbunatateste metabolismul nostru si ajuta la arderea grasimilor cel mai rezistent la
- Este diuretic
- ea. este antiinflamator
- Optimizează digestia noastră
Descoperă: Cum să-ți reduci nivelul de zahăr din sânge, colesterol și acid uric cu apă de anghinare
6. Telina lupta împotriva infecțiilor
Aceste date sunt foarte interesante: semințe de țelină au fost folosite de secole de medicina naturale pentru a lupta împotriva infecțiilor bacteriene ale agenților
Dacă aveți un exemplu de. Infecțiile urinare continue, această dietă vă va ajuta să evitați sau să le vindecați înainte.
7. Țelina ne ajută să ne protejăm de cancer
Țelina este unul dintre cele mai importante alimente pentru combaterea incidenței cancerului.
- După cum știm, mâncarea sănătoasă este întotdeauna bună pentru combaterea cancerului incidența acestei boli.
Deci, amintiți-vă că în ziar, legume, cum ar fi morcovi, mărar, pătrunjel, păstârnac și țelină conțin compuși de protecție la cancer, numit poliacetilene.
Deci, spuneți-ne, după ce ați citit acest articol ... Sunteți gata să urmați regimul de țelină?
Cum influențează avocatul metabolismul?
Avocado este un aliment care au tendința de a evita atunci când dieta, datorită valorii sale calorice ridicate. , dar să fie conștienți de faptul că acest fruct conține o mulțime de calorii sănătoase care nu primesc grăsime Este un aliment bogat în proteine, bogat în proteine, care poate fi un înlocuitor excelent pentru proteinele animale.
8 Motive pentru a mânca semințe de dovleac
Tu sunt cei care aruncă semințele de dovleac atunci când gătiți acest fruct? Gândiți-vă că data viitoare când nu va lua în considerare util. Ce este sigur este că acele semințe care au un gust unic merg mână în mână cu multe alte proprietăți care ajuta dvs. . organism principalele motive pentru care ar trebui să mănânce semințe de dovleac sunt sunt tratament 1.
