Tinnitus: Cum de a reduce puterea
Tinitus este, în conformitate cu American Academy of Otolaryngology , o problemă foarte frecvente în populație.
Această percepție intensă a unui apel sau Fluierul care nu vine de la exterior poate fi într-adevăr jenant.
Tinitusul poate să apară sau să dispară și poate fi simțit în una sau ambele urechi. Originea acestei probleme poate fi foarte diversă. Cu toate acestea, una dintre cele mai frecvente cauze este bruxismul.
Trebuie să știți că aceste apelare în urechi nu sunt o boală. Este un simptom al cărui origine trebuie descoperită. Uneori, urechea noastră internă suferă de o problemă sau inflamație. Alteori, acest lucru se datorează expunerii continue la sunete puternice.
Oricum, pentru a calma și de a reduce
există mai multe tehnici, în funcție de origineaÎn caz de bruxism, veți avea nevoie de un fermă dentară nocturnă. Dacă există o problemă a urechii, ORL vă va oferi cel mai bun tratament.
Dar dieta poate fi, de asemenea, eficientă
. Alimentele care pot reduce hipertensiunea arterială sau inflamația, de exemplu, nu sunt foarte utile. În acest articol vom oferi sugestii pe care le puteți lua în considerare. va ajuta la reducerea tinitus
Există mai multe tehnici pentru a atenua sau a reduce tinitus.
sunt oameni care găsesc ușurare în „zgomot alb“, care încearcă să controleze episoadele de stres . În acest fel, de asemenea, reduce problemele de bruxism
A se vedea, de asemenea, :. 9 alimente puteți mânca pentru a reduce stresul
Cel mai bun este
pentru a căuta o strategie care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră .
Aceste sfaturi alimentare vor fi utile deoarece ele imbunatatesc fluxul sangvin, ei vor lupta impotriva inflamatiei, acestea reduc colesterolul și vă va oferi un efect relaxant. Notă!
Ananas
L ananasul este cel mai bun fruct antiinflamator care poate fi consumat
. Acest lucru se datorează unei proceduri speciale enzima numita bromelaina
- Bromelaina este atât de eficient încât astăzi, este utilizat pentru a trata și de a reduce inflamația tendinitei, entorse, leziuni musculare și dureri în gât. și urechi. Dacă tinitusul este dușmanul vostru zilnic, nu ezitați. Mănâncă ananasul natural în fiecare zi.
- Usturoiul și ceapa
- Indiferent dacă sunt ceapă sau usturoi, ne ajută să reducem infecțiile. Este recomandabil să le adăugați la salatele sau alte feluri de mâncare. Raw și în cantități mici.
In mod similar, proprietățile lor antibacteriene și antifungice pot ajuta să intari sistemul imunitar.
- Merișor
- Dacă aveți o dietă săracă în sodiu
va reduce tensiunea sânge și zgomote în urechi pierd o intensitate.
Dacă aveți posibilitatea de a cumpăra și afine proaspete sezon, sănătatea dumneavoastră va vă mulțumesc. Acest fruct mic delicios este bogat in antioxidanti, nu contine sodiu si este bogat in potasiu, calciu si magneziu. Toate aceste substante nutritive vor ajuta la reducerea inflamatiei, durerii si ingrijirii inima noastră.
- va fi, de asemenea, încântați să afle că, dacă te motiva să pregătească un suc natural din afine, vă va lupta împotriva anxietate și nervozitate.
- germeni de grâu
- poți găsiți germeni de grâu în magazinele naturale sau în secțiunea de specialitate a supermarketului dvs. Printre nutrienții săi minunați, există vitamina F.
Descoperiți cât de sănătos Smoothie pentru a lupta împotriva insomniei: descoperă-o!
Vitamina F este acidul linoleic, care ne permite să echilibram funcțiile multiple ale corpului. Acesta reglementează funcția hepatică, asimilarea grăsimilor, zaharuri, tensiune arterială ...
De asemenea, conținutul ridicat de vitamina B, gasit in germeni de grau,
- pot îmbunătăți impulsuri nervoase.
- Acest grup de nutrienți este ca reglatori fabuloase ale sistemului nervos și neurotransmițători care reduc anxietatea noastră. Nu ezitați să adăugați o lingură de germeni de grâu la piureuri sau iaurtul.
The musetel
ai o ceașcă de musetel cu o oră înainte de culcare și veți vedea că calitatea somnului va fi mult mai bine.
Mulți oameni se plâng că
tinitus intensificat noapte.
- În plus față de a avea grija de dieta dumneavoastră și urmați sfatul medicului dumneavoastră, încercați să faci activități de relaxare pentru a preveni această problemă se intensifică. dusuri cu apa calda, yoga, exerciții fizice ușoare ... Toate acestea vă vor ajuta. Idealul este să o faceți cu două ore înainte de a dormi. Mai târziu, după o cină ușoară, să ia această infuzie de musetel.
Printre cele mai bune bauturi naturale pentru a lupta împotriva tinitus, este, fără îndoială, cel mai bun.
- În cele din urmă, dacă suferiți tinitus, consultați-vă medicul. Urmați tratamentul pe care îl prescrieți și asigurați-vă cât mai mult posibil stilului tău de viață.
Sentimentul obosit sau poate fi rezultatul unei exerciții excesive fizice, al unei boli sau al unei probleme emoționale. Cu toate acestea, atunci când nu este implicat niciunul dintre acestea, există alți factori care afectează organismul, fără a fi neapărat conștienți de acesta. Senzația de oboseală cu dureri corporale specifice pentru oboseală ne poate împiedica să ne desfășurăm activitățile zilnice normale.
Pentru a fi fericit din nou, trebuie să învățați să vă bucurați de fiecare moment al vieții. Uitați de trecut și de viitor și bucurați-vă de acest moment. A fi din nou fericit se poate transforma într-o provocare reală, deoarece problemele de zi cu zi, responsabilitățile și trăirea în "autopilot" uneori devin protagoniștii vieții noastre.
