7 Chei pentru a fi punct de vedere emotional puternic
Viața este plină de suișuri și în jos, și nu știm întotdeauna cum să facem față obstacolelor. În viața noastră de zi cu zi, frica si ignoranta sunt inamici foarte puternici. Fiind punct de vedere emotional puternic (si mental) poate fi foarte util pentru a depăși obstacolele , care au loc fără avertisment.
să vedem în acest articol câteva sfaturi pentru a controla emoțiile și gândurile negative.
de ce sa fie puternic punct de vedere emoțional?
prin schimbarea anumitor obiceiuri și percepția asupra vieții, vă puteți dezvolta rezistența dumneavoastră adică abilitatea de a depăși orice eveniment dificil și de a avansa orice se întâmplă. Această trăsătură de personalitate vă va face o persoană puternică din punct de vedere emoțional, o persoană perseverentă care vede paharul "pe jumătate plin". Cu toții avem probleme, dar ceea ce ne diferentiaza este modul în care reacționează la adversitate.
A fi elastic, nu înseamnă că nimic nu te deranjează și nu aveți probleme. Acest lucru înseamnă că știți controlezi emotiile , și de a folosi abilitățile dumneavoastră pentru a îmbunătăți și de a ieși victorios într-o situație neplăcută.
Sfaturi pentru a fi punct de vedere emotional puternic
Nu este vorba despre pentru a fi puternic, dar pentru a fi foarte puternic . Dacă simțiți nevoia de a plânge, plângeți. Dacă vrei să țipi, strigă, dar nu stai liniștit și nu faci nimic. Odată ce criza sa încheiat, luați măsuri pentru a schimba situația. Acordați atenție următoarelor sfaturi care vă vor ajuta să deveniți puternici din punct de vedere emoțional.
1. Luați în considerare dificultățile ca oportunități
Indiferent de nivelul de situație dezastru în care locuiți, este încă posibil să iasă la suprafață, să se ridice din cenușă ca un Phoenix. Concentrați-vă atenția asupra oportunităților și nu pe dificultățile . Găsiți cum să profitați de fiecare situație
2. Identificați provocările
A fi puternică din punct de vedere emoțional și mental este, în principiu, de a face față dificultăților în cel mai bun mod posibil. După ce a simțit durerea, chinul și stres , următorul pas este de a recupera de la emoțiile și merge mai departe.
perfectionati abilitatile si apoi se dezvolta planuri care trebuie să respectați. Gândiți-vă la obiectivele dvs. într-un mod pozitiv și controlați acele impulsuri puternice care uneori te fac să renunți la visele tale. Orice este posibil dacă pas cu pas .
3. Motivați-vă
Este fundamental să nu pierdeți din vedere ceea ce vă motivează. Se concentrează asupra oamenilor și lucruri care sunt valoroase, chiar dacă aveți îndoieli, care vă va permite să avanseze cu putere și o bună dispoziție. Important știți ce doriți și cum vă puteți îmbunătăți.
4. Acceptați eșecurile
Nu puteți controla totul, iar pentru a fi greșit face parte din procesul de învățare . Cu siguranță știți zicala „nimic nu aventurat, nimic de câștigat“, și am putea adăuga „unul care nu face greșeli nu se mișcă.“
Dacă nu sunteți gata să trăiască cu eșecuri, atunci nu vei fi niciodată puternic emoțional. Acceptă critici constructive, nu fi copleșit de neașteptate, și amintiți-vă că, în orice situație neplăcută este pozitiv să fie învățate. Permiteți-vă să facă greșeli .
5 . Concentrați-vă atenția asupra punctelor forte
Concentrându-vă atenția asupra lucrurilor pe care le faceți bine, puteți deveni puternică din punct de vedere emoțional și să fiți mai mult optimist
Poate că unul dintre punctele tale forte este acela de a fi în contact cu oamenii care doresc să-i ajute pe alții. Căutați donații, construiți abilitățile și lăsați pentru a vă călăuzi de ceea ce este mai bun în tine
6. Ignorați persoanele negative
Din păcate, mulți oameni își petrec timpul vorbind rău despre ceilalți sau văd "rău" peste tot. Acești oameni nu vă aduc nimic în viața voastră, și chiar mai rău, ei vă dau jos. Acest impact negativ nu va permite să fii puternic, pentru ca va copia obiceiurile lor. Nu lăsați să influențați pesimist .
Dacă cineva vă spune că nu poți face ceva, arata-i ca se greseste. Și chiar mai bine: arătați-vă că sunteți capabili. Stați departe de oamenii care văd mai degrabă probleme decât soluții.
7. Țineți-vă emoțiile stabile
Deși poate părea dificilă, cu răbdare veți reuși. Ul Fericire nu înseamnă a avea un zambet imens de 24 de ore pe zi, dar menține o stare de spirit stabilă .
Efectele emoțiilor negative și gânduri pe corpul nostru
Pentru zilele innorate, umbrele colorate
Pentru a zile umede, umbrele de culoare Nu știm de ce, dar o zi gri este urmată de o altă zi mai întunecată, și încă o dată. Este o reacție în lanț care ne face se arunca într-o trecere proastă unde este foarte greu să ridici capul. Acest lucru este normal. Fie că crezi sau nu, nu ești singura persoană care simte o anumită durere sau simte că nimic nu merge bine.
Auto-controlul este înnăscut, este învățat
Probabil că nu există o îndemânare psihologică importantă precum auto-controlul. Atingerea unui echilibru emoțional suficient pentru a ne suporta impulsurile ne conduce, fără îndoială, la o mai mare În acest articol, să examinăm mai mult întrebarea. Iată un măr și un tort de ciocolată. Chiar dacă v-ați promis că nu veți atinge mai multă mâncare decât dieta dvs.
