Remedii naturale pentru stres
Stresul este o boală cronică a apărut de la sfârșitul secolului al XX-lea! Cum să lupți? Cine nu a suferit niciodată într-un timp semnificativ în viața sa? Acesta este o senzație fizică și emoțională prezent într-o mare majoritate a populației și poate fi din cauza socială, , dar cea mai mare parte provine din mediul nostru de lucru și modul de viață.
tratamentul medical oficial pentru stresul asociat în mod normal cu ingestia unei serii de medicamente a căror principale de acțiune trece cu principalul simptom ce elimina anxietate . Aceste medicamente schimbă percepția noastră, dar nu ne ajută să facem față situațiilor dificile cu care ne putem confrunta. Astfel, acestea nu modifică efectul, dar nu a abordat direct cauza.
Există o mare varietate de Plant și remedii care ne poate ajuta să lupte împotriva stresului și prin aceasta vom fi capabili să ne luptăm și să ne adaptăm mai bine (și să ne îmbunătățim capacitatea de a face față) situațiilor care o provoacă. Amintiți-vă că stresul este în primul rând o stare psihologică și mentală care nu se vindeca de plante, dar este posibil ca acestea să ne ajute să fie mai bine pregătiți să lupte și să fie într-o stare fizică mai bună, prin care putem a face față într-un mod pozitiv la problemele noastre. Ce remedii naturale care ne poate ajuta la combaterea stresului?
Infuzia de frunze de portocala amara (portocala amara)
ulei esential de flori amare portocalii are un efect calmant, antispastic si este o pastila de dormit ușoară
(Foto: Jared Preston) ..
portocaliu acru (
Citrus aurantium ), de asemenea, cunoscut sub numele de portocală amară, conține mai multe proprietăți, dar care ne interesează în cazul stresului este acțiunea sa relaxantă și antispasmodică (ameliorează tensiunea musculară). Oferă o senzație ușoară de calmare. Bigaradierul are, de asemenea, proprietăți carminative (care reduc gazul intestinal) și digestiv, regulând astfel tractul nostru intestinal. De asemenea, se tratează foarte eficient febra. Infuzia preparată prin fierbere două portocale amare frunze la o cană de apă și lăsate să se stabilizeze înainte de a bea, este un sedativ și somn un ajutor blând, dar excelent
care ne va ajuta calma daca suntem nervos. puteţi bea până la trei căni pe zi. infuzie de busuioc frunzele acestei plante au un potențial adaptogen
( adică, care ajută organismul nostru să se adapteze la stres, indiferent de originile sale, și de a optimiza mentale noastre și fizice, dar și performanțele noastre de locuri de muncă.)
Ele sunt de necontestat protecția noastră împotriva stres . Și chiar dacă cineva nu este chiar supus la stres, pot mesteca 12 frunze pe zi pentru a preveni. Proprietățile lor calmante și sedative sunt destul de remarcabil. Pentru a pregăti o perfuzie, într-o ceașcă de apă clocotită, adăugați pur și simplu 5 grame de frunze de busuioc și lăsați să stea cel puțin 5 minute. Este recomandabil să bea o ceașcă după fiecare masă pentru o mai bună eficiență. infuzie de balsam de lamaie împotriva stresului
Are proprietăți antispastice, și de aceea am folosit, de asemenea, pentru a resuscita oameni a dispărut și ca sedativ natural.
pentru a ameliora simptomele de stres și de luptă,
se poate prepara o infuzie cu o lingura de balsam de lamaie la o cana de fierbere timp de 15 minute și apoi lăsând restul de 10 minute. Puteți mânca până la 4 cești pe zi.
balsam de baie, lavanda si menta Cine nu ar beneficia cu plăcere și o baie aromatică de relaxare?
Balsamul de baie, lavanda si menta este un complement perfect pentru infuzii recomandat anterior.
În 5 litri de apă clocotită, adăugați 100 de grame de flori de lavandă, 100 de grame de balsam de lamaie și 100 de grame de mentă. După 15 minute de odihnă și după ce ați filtrat apa într-un șuviță, turnați apa în baie și bucurați-vă de o baie relaxantă înainte de a merge la culcare. Puternica floare
Este folosită în general în caz de insomnie sau anxietate atacuri.
un alt remediu natural care poate fi folosit, dar cu unele măsuri de precauție, din cauza puterii sale,
este passiflora (
Passiflora incarnata ). Acesta este găsit abundent în tropicele americane, dar în Europa este adesea folosit în gardurile ornamentale. Trebuie să fim atenți și să fie sigur de a utiliza Passiflora incarnata nu este una dintre cele 500 de alte specii care există. Acesta poate fi consumat în picături (extracte de floarea pasiunii) și doză este normal 30 picături diluate într-un pahar de apă sau direct pe limbă , deoarece gustul său, aproape de lemn dulce, este destul de plăcut. În ceea ce privește frecvența utilizării, deoarece poate provoca vertij sau confuzie dacă este consumată în doze mari, trebuie să fiți vigilenți și să nu depășiți mai mult de 3 sau 4 ori pe zi cantitatea menționată mai sus.
în cazul în care se consumă împreună cu una dintre administrările anterioare, efectele sale vor fi majorate; este, prin urmare, să nu bea în cantități mari și cunosc doza armonios
în acest fel, corpul nostru va fi. capabil să se adapteze mai bine la lupta împotriva stresului Fotografiile sunt cu amabilitatea lui Bhernandez - Flickr.com
Aflați ce se întâmplă în corpul dvs. atunci când beți apă de nucă de cocos
Consumul de apă de nucă de cocos este la modă! Această băutură revigorează mii de oameni care trăiesc în climă tropicală și a fost folosit în diferite rețete de mulți ani. Apa de nucă de cocos este o sursă de nutrienți care este bună pentru sănătatea ta. Acesta este scăzut în calorii și grăsimi, acesta nu conține colesterol și potasiu conținut este de patru ori mai mare decât cea a unei banane.
Cum să se pregătească apa verde pentru detoxifierea organismului in 3 zile
Datorită proprietăților ingredientelor din această apă verde, în plus față de a ne ajuta să ne detoxifia metale grele, optimizează sistemul imunitar și ne permite să țină sub control al nivelului de colesterol. Chiar dacă avem un stil de viață sănătos, corpul nostru este în mod inevitabil expus la o mare varietate de toxine care îi pot afecta funcția.
