7 Diuretice naturale, care ar trebui să includă în dieta dumneavoastră
Diureticele vă ajută organismul să scape de excesul de lichid, în special apa și sodiul. Stimulează cel mai mult rinichii să excrete mai mult sodiu în urină. diureticele acționează asupra sodiului, forțează corpul să elimine apa. Dacă corpul dvs. conține lichide, este posibil ca acest lucru să se datoreze altor boli și să fie un simptom.
Poate fi o disfuncție a tiroidei, o presiune puternică sânge, ciroza, disfuncție sau pietre la rinichi, edem, sindromul ovarelor polichistice sau diabet.
Descoperiți 7 diuretice naturale, care ar trebui să includă în dieta dumneavoastră.
1. Păpădie
Este o planta salbatica comun în grădinile noastre, și mulți oameni consideră o buruiană.
Mai multe studii au arătat că unul dintre compușii păpădie activitatea rinichilor crescută și frecvența urinei
Ambele frunze verzi și tulpinile și rădăcinile sunt diuretice
Pe lângă faptul că ajută la stabilizarea nivelului de zahăr, papadia încurajează detoxifierea colonului și a ficatului. 2. Hawthorn
L.'aubépine face parte din familia trandafir, și chiar dacă nu cred că este un diuretic puternic.
Acesta are puterea de a reduce acumularea de lichid, ceea ce înseamnă că vă poate ajuta să îmbunătățiți simptomele insuficienței cardiace congestive.
Substanțele nutritive ale acestei plante au arătat, de asemenea, creșterea frecvenței și debitului de urinare. Pe de altă parte, boabe de păducel sunt bogate in vitamina C, B și minerale. În afară de a servi ca diuretic, ele pot ajuta:
Tratarea problemelor de rinichi
Sângeți mai puternic în inimă
- Reduceți febra
- 3. Horsetail
- Într-un studiu efectuat în 2014, a fost dovedit că are coada calului aceleași rezultate ca și cele obținute cu alte diuretice prescrise, dar cu mai puține efecte secundare.
Coada calului poate fi un bun alternativă la medicamentele obișnuite, mai ales dacă suferiți de efecte secundare
Efectul său poate fi atât de puternic
încât nu este recomandat în cazul sarcinii.
- Dacă suferiți de retenție de acid uric, aceasta vă poate ajuta foarte mult. Pacienții cu guta sunt, de asemenea, consumatori grei de coardă
- 4. Juniper
- Planta de ienupăr a fost folosită ca diuretic natural încă din Evul Mediu.
Deși studiile moderne care și-au demonstrat beneficiile sunt rare, sa dovedit că au un efect semnificativ asupra creșterea volumului de urină la animale
La fel ca multe diuretice naturale, nu pare să scadă nivelul de potasiu, așa cum fac unele medicamente.
Se recomandă consumarea fructelor sale în cazul cistita, de exemplu
Printre calitățile acestei plante se numără beneficiile anti-reumatice și contribuția acesteia la eliminarea toxinelor.
5. Ceaiul verde și ceaiul negru De fiecare dată când vă bucurați de o ceașcă de ceai fierbinte, permiteți scurgerea lichidelor în exces din corpul dumneavoastră. Fie că este vorba de ceai negru sau ceai verde, amândouă și-au arătat abilitățile puternice diuretice.
Datorită conținutului ridicat al cofeinei, ele ajută organismul să producă mai multă urină, reducând cantitatea de apă , în special în sânge, care, de asemenea, reduce tensiunea arterială.
6. Pătrunjelul
Deși patrunjelul este folosit mai mult ca un condiment, acesta poate fi foarte util pentru persoanele care au probleme cu utilizarea medicamentelor diuretice găsite în farmacie.
Există studii care au arătat că patrunjelul este cel mai recomandat diuretic natural pentru a ajuta la creșterea volumului urinar.
Pentru a se bucura de beneficiile sale, acesta poate fi preparat sub formă de perfuzie
Ingrediente
1 pătrunjel de pătrunjel
1 pahar de apă (200 ml)
- Preparat
- Puneți o mână de patrunjel proaspăt la fiert timp de 10 minute. Lăsați să se răcească și să păstrați lichidul în frigider
Beți un pahar de această perfuzie în fiecare zi timp de o săptămână, pentru rezultate optime
- 7. Hibiscus sau floarea jamaicană
- Hibiscus este o plantă din familia Malvaceae, flori mari deseori de culoare roșiatică, cunoscută și sub denumirea de "floare jamaicană", deși există mai multe varietăți de diferite culori.
Mai multe studii au arătat că floarea Jamaica
crește filtrarea renală, reduce umflarea și combate retenția de apă prin efectele sale diuretice.
Sfaturi pentru creșterea eficienței acestor diuretice naturale Pe lângă aceste diuretice naturale,
puteți reduce aportul de sodiu și puteți exercita mai mult.
Acest lucru reduce acumularea Mănâncă mai multe fructe și legume într-un mod general crește efectul diuretic în organism Printre cele mai bune, veți găsi:
pepene verde
struguri
- Berry
- Țelină
- Asparagus
- Ceapă
- Usturoi
- Ardeii
- la medicul dumneavoastră. O schimbare drastică poate fi dăunătoare sănătății dvs.
Constipația este un rău foarte banal și jenant, care este cauzată de stilul de viață săracă, nutriție proastă, medicamente, precum si probleme cu sistemul digestiv. cei mai mulți oameni sunt susceptibile de a suferi la un moment dat sau altul constipație tranzitorie, dar să fie conștienți de faptul că unele suferă în mod constant.
Fructe care vindecă infecția tractului urinar
Aveți tendința de a suferi de infecții ale tractului urinar? În plus față de tratamentul pe care medicul dumneavoastră îl prescrie, este întotdeauna bine să urmați regulile corespunzătoare în dieta dumneavoastră. Aici este că fructele pot fi aliații voștri. Vrei să știi care sunt cele mai indicate? Beneficii de fructe pentru infecția tractului urinar Infecțiile tractului urinar sunt foarte frecvente la femei.
