Cele 7 obiceiuri ale persoanelor inteligente emoțional
Este foarte important să te cunoști și să te accepți. Dar este esențial să simți empatie și să te pui în pantofii altora.
Toată lumea se poate supăra. Dar este dificil să fii supărat pentru motive valabile și împotriva cine o merită, la momentul potrivit și în timp.
Aristotel
Timp de mulți ani, suntem cu toții auzim este important să se dezvolte și să-și exprime inteligența emoțională .
Dar suntem atât încorporate în conceptul că obiectivele multiplica, fără a ne asigurarea de a fi pe drumul cel bun, și fără să știe ce trebuie să facem pentru a ne menține în această stare de echilibru mental.
oameni inteligenți emoțional au capacitatea pentru a-și gestiona emoțiile și a celor ale altora, în mod efectiv
A fi emoțional și inteligent în același timp poate fi destul de greu de gestionat. Totuși, depinde în mare măsură de cum ne gestionăm obiectivele noastre.
Putem să cultivăm toată flacăra noastră interioară care ne ajută să ne controlam emoțiile, să limităm ceea ce tolerăm și să distrugem barierele emoționale care ne rănesc.
Aceasta este p sau din acest motiv, în acest articol, vom prezenta obiceiurile iau adesea oameni inteligenți emoțional.
Acest lucru va permite să vedeți care sunt principalele axe ale acestui tip de personalitate .
1 . Emoțional oameni inteligenți sunt familiarizați cu
oameni inteligenti punct de vedere emoțional sunt capabili să înțeleagă cauzele sentimentelor lor.
Ei identifică perfect situații care fac parte din sentimentele lor, permițându-le să gestioneze mai bine conflicte și momente dificile.
nu este o sarcină ușoară, pentru că viața noastră emoțională poate fi foarte complicat .
de fapt, avem nevoie să înțelegem rădăcinile noastre emoțiile puternice, cum ar fi furie, frică sau bucurie. Dar este ceva deosebit de dificil
2. oamenii inteligenți știu punct de vedere emoțional să ia decizii
oameni inteligenti punct de vedere emoțional se simt, de asemenea, frica, dar niciodată nu se grăbească atunci când iau decizii .
Pe de altă parte, acestea pot analiza opiniile lor profunde și consecințele fiecăreia dintre posibilitățile pe care le au la dispoziție.
Având o inteligență emoțională dezvoltată ne poate ajuta să recunoaștem mai bine și să ne asumăm responsabilitățile. Ne permite să stabilim obiectivele pentru ceea ce vrem în viață.
3. Emoțional oameni inteligenți știu cum să gestioneze emoțiile lor
Daniel Goleman, și alții care au examinat această temă de auto-cunoaștere este un pilon al inteligenței emoționale.
Această capacitate este să știți cum să recunoaștem starea de spirit, emoțiile și sentimentele noastre
În plus, conștiința de sine presupune o conștientizare a influenței stărilor noastre asupra celor din jurul nostru .
Gestionarea remediu nostru emoțională este una dintre temele centrale ale inteligenței emoționale.
știind regla emoțiile pot stabili relații sănătoase cu ceilalți, dar, de asemenea, cu sinele nostru interior.
Conștientizarea modului în care ne simțim ne poate permite să fim stăpânul emoțiilor noastre și să nu ne găsim în situația opusă.
4. Oamenii inteligenți simt empatie
Emoțiile sunt contagioase. Cu toții o cunoaștem din experiență. După o cafea bună împărțită cu un prieten, ne simțim bine. Atunci când un recepționer slab instruit ne răspunde neconfortabil într-un magazin, ne simțim răi.
Daniel Goleman
Empatia este capacitatea de a se pune în pantofii altora. Este unul dintre pilonii inteligenței emoționale
Știind cum se simt oamenii din jurul nostru despre relația pe care o avem cu ei. În plus, ne permite să ne ocupăm mai bine de situațiile interpersonale care ar putea apărea.
Putem neutraliza simțurile noastre, dar nu suntem capabili să scăpăm de propriile noastre emoții și de cele ale altora. > Oamenii care știu cum să-și gestioneze emoțiile pot controla mai bine această dimensiune.
5. Emoțional oameni inteligenti isi deschid inima
deschidere și încredere plasate în relații sunt indicatori cheie de oameni cu inteligență emoțională ridicată.
mai deschidem, cu atât mai mult ne-am pus deoparte rezervele noastre obișnuite mai mult putem construi relații sănătoase și durabile.
Inteligența emoțională ne permite să ne simțim mai bine și să ne gestionăm mai bine emoțiile, dar și să le exprimăm mai bine și să le transmitem altora.
6. Emoțional oameni inteligenți sunt foarte motivați pentru a finaliza proiectele lor
In timp ce acestea pot fi nervos atunci când se planifică schimbări majore în viața lor,
acestea pot gestiona anxietatea lor de a finaliza proiectele lor. Prin căderea în necunoscut, ei știu că pot obține o viață mai bună și acest lucru le permite să fie consecvenți în urmărirea și atingerea obiectivelor lor.
Cât de bine își administrează viața emoții,
pot tolera frustrări foarte mari și lipsuri de satisfacție , pentru a-și putea realiza proiectele pe termen lung. 7. Oamenii emoționali inteligenți iau răspundere
Acceptarea de sine și încrederea în sine ne ajută să devenim conștienți de viața noastră și să ne angajăm.
Trebuie să acceptăm că suntem responsabili pentru bucuriile și
Și sarcina de a schimba anumite situații neplăcute poate să ne cântărească doar pe umerii noștri Cum putem dezvolta inteligența emoțională?
Nu există o corelație între coeficientul intelectual și emoție empatică. Acești parametri sunt controlați de două părți diferite ale creierului nostru.
Daniel Goleman
Nu există o relație directă între ceea ce numim inteligență academică și inteligență emoțională.
O persoană poate fi strălucită și deosebită în școală, în timp ce le-a greu să-și gestioneze propriile vieți.
De asemenea, este foarte important să înțelegem că inteligența emoțională nu este în opoziție cu inteligența academică.
Nu este triumful inimii asupra creierului, dar punctul de întâlnire al celor doi dimensiuni independente
În viața de zi cu zi putem stabili diferite metode pentru a ne cunoaște mai bine emoțiile:
Să ne cunoaștem mai bine.
- Să adresați întrebări, să întrebați comportamentul dvs. și să reflectați asupra valorile pe care le purtați Efectuați exerciții zilnice de introspecție pentru a vă aprofunda conștiința de sine
Reglați-vă emoțiile - Nu este ușor. Cu toate acestea, merită să încercați să ne controlați emoțiile, atât pozitive, cât și negative. Dacă vă simțiți supărat, faceți o clipă pentru a reflecta și a vă distanța de situația pe care o întâmpinați.
Amintiți-vă că numai tu ai control asupra vieții, comportamentului și emoțiilor tale.
Empathize - Puneți-vă în picioare celor din jurul vostru, chiar dacă nu este întotdeauna plăcut. În acest fel, veți înțelege că în spatele fiecărei persoane se află o poveste proprie.
Acest lucru vă va ajuta cu siguranță să depășiți o mulțime de situații
Căutați întotdeauna motivație - Ridicați-vă în fiecare dimineață cu impresia de a vă deplasa înainte în viața voastră. Cele mai mari succese sunt realizate din mici succese, nu o uităm niciodată.
9 Alimente și băuturi care pot provoca migrene
Consumul excesiv de cafeină poate provoca dureri de cap și migrene. Cu toate acestea, dacă suntem obișnuiți cu aceasta, nu trebuie să ne oprim pentru că ar putea provoca și o reacție negativă. Migrenă este una dintre cele mai importante plângeri medicale din lume întreg. De fapt, acesta este unul dintre motivele cele mai recurente ale dizabilității, conform informațiilor dezvăluite de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).
Cum să lupți împotriva letariei și a oboselii de dimineață
Mulți oameni au acest sentiment de oboseală și letargie în dimineața. Aceste simptome sunt, de obicei un răspuns de la efort, stres emoțional, plictiseală, lipsă de somn, nutriție necorespunzătoare și mulți alți factori care provoacă nivelul de energie al corpului să fie cel mai scăzut. Este foarte important să se acorde o atenție deosebită acestor semnale ale corpului care, dacă sunt neglijate, pot fi transformate în complicații fizice și morale grave .
