7 Acasă căi de atac pentru a trata constipație acută
Constipatia este una. problemă pentru cei mai mulți oameni la un moment dat în viața lor, și care devine mai comune ca și cum am ajunge la maturitate.
Aceasta poate apărea, printre altele, din următoarele motive:
- Urmează un regim alimentar dezechilibrat, cu o mulțime de făină și grăsime
- nu consuma suficiente fibre
- foarte puțină apă potabilă
- nu exercita in mod regulat
- consumă o parte medicamente
în plus față de care cauzează incapacitatea de a defeca în mod corespunzător, această problemă promovează, de asemenea, apariția
- gaz si colica
- durere continuă în zona abdominală și rectala
- Stresul
Deși constipatia nu este con uimit ca o problemă larg răspândită, ar trebui să fie tratate în timp înainte de a nervilor de intestine de la deteriorarea și nu mai funcționează așa cum ar trebui.
Dacă doriți să aflați cât de ușor scuti constipație cu acasă căi de atac, asigurați-vă că pentru a citi acest articol.
1. Tomate ca un remediu impotriva constipatiei
Tomate este un fruct care conține o mulțime de fibre și pot fi consumate în diferite moduri, crude sau fierte, în salate, sosuri si sucuri.
Dacă doriți pentru a calma rapid constipație, vă recomandăm să vă pregătiți după cum urmează:
Ingrediente
- 4 rosii
- 2 linguri de zahar (20g)
- apa 4 cesti (1 litru)
preparare
- Peel 4 roșii și de asemenea cotlet subțiri posibil.
- Puneți-le într-o tigaie si se presara cu 2 linguri de zahar.
- Se adaugă litru de apă și se fierbe timp de cel puțin 45 de minute, amestecând frecvent.
- Eliminați de la căldură și se lasă să stea.
- se toarnă amestecul într-un borcan și se pune în frigider.
un model
- mânca preparat la rece, postul timp de cel puțin 3 zile
vă recomandăm să citiți. 7 motive pentru a mânca roșii 7 zile pe săptămână
2. Prunele
Prunele sunt populare pentru a fi încărcate cu antioxidanți, potasiu, fier, vitamina A și, în plus, pentru a fi un laxativ natural.
- Este recomandat sa manance 1 prune cana (150 g) la micul dejun, timp de cel puțin 4 zile
Aceasta va permite nu numai proces intestinal, dar, de asemenea, ajuta să păstreze aceste organe sănătoase și funcționale
Acest articol vă poate interesa: .. 10 laxative ușoară pentru a lupta în mod constipativ
3. Miere pentru a trata probleme intestinale
Miere este cunoscut pentru proprietățile sale de multe , iar printre cele mai cunoscute, există o metodă care ajută promova procesul intestinului.
Ingrediente
- 1 sticla apă (200 ml)
- 1 linguriță de miere pură (25 g)
preparare
- intr-un vas, se adauga paharul de apă și se fierbe timp de cel puțin 10 minute.
- Apoi, opriți căldura și se adaugă lingură de miere.
- să stea timp de 7 minute.
- Băutură caldă.
un model
- Bea acest amestec în fiecare seară înainte de culcare și dimineața la . repaus alimentar pentru o săptămână
vă recomandăm să citiți: 8 beneficiile medicinale de scorțișoară și miere amestec
4. Tratamentul cu ulei de masline si lamaie
Aceste două componente sunt capabili de a deveni un laxativ natural minunat , care va ajuta la îmbunătățirea tranzitului intestinal și pentru a elimina rapid constipație.
- Ingrediente 1/2 suc de lămâie
- 1 lingura de ulei de masline (16g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
preparare
- suc de lămâie și Presă carte -ORAȘUL.
- Într-o cratiță, adăugați paharul de apă și sucul de lămâie
- Se fierbe timp de 5 minute apoi se stinge focul
- Se adaugă lingura de ulei de măsline și se lasă să stea până să fie călduță
Metoda de consum
- Bea acest amestec în fiecare dimineață, pe stomacul gol, timp de cel puțin 5 zile. Ovăz și iaurt împotriva constipației
Ovăz sunt pline de minerale pe bază de cereale, glucide, vitamine si fibre.
Acesta ajută nu numai pentru a lupta împotriva excesului de greutate și a colesterolului, dar, de asemenea, capabil de a scuti probleme digestive, cum ar fi constipație.
Intre timp, iaurtul ajuta la combaterea constipatiei promovând flora intestinală, permițând absorbția corectă a nutrienților.
Ingrediente 5 linguri ovăz (50 g)
- 4 iaurt natural (500 g)
- preparare
Se amesteca fulgii de ovaz direct cu iaurtul.
- Se lasă să stea timp de cel puțin 20 minute.
- Consumati pe parcursul zilei
- 6. Semințe de in
Semintele de in contin acizi grași omega-3 și fibre, și pot fi folosite pentru a ameliora constipatia rapid.
Ingrediente
1 lingură de semințe de in (10 g
- 1 pahar de apă (200 ml)
- Preparat
Mai întâi trebuie să spălăm semințele de in.
- Apoi le vom adăuga într-un pahar de apă și lăsăm-le odihniți timp de 3 ore
- Vom bea amestecul peste noapte înainte de a dormi timp de cel puțin 4 zile.
- 7. Tărâțe de grâu
Este un aliment bogat în fier, fibre și potasiu, ceea ce îl face un laxativ minunat care poate lupta împotriva constipației, îmbunătăți funcția intestinală și reduce colicul
ingrediente
3 linguri de tărâțe de grâu 830 g)
- 1 cana de lapte (250 ml)
- 4 linguri de cereale (40 g) (la gust)
- preparare
Se adaugă tărâțe de grâu într-o ceașcă de lapte și se lasă timp de 10 minute.
- Apoi, adăugați cereala.
- un model
trebuie sa consume la micul dejun, timp de cel puțin 5 zile.
- urmând aceste sfaturi, puteți elimina complet constipație natural în cel mai scurt timp
- Înainte de a închide, nu pierdeți. cele mai bune 8 remedii impotriva constipatiei
constipație poate fi vindecat în mod natural. Aceste 8 remedii pentru constipație sunt ideale pentru a ajuta la îmbunătățirea digestiei și a preveni problema. Banana este un suport excelent pentru digestie, deoarece conținutul ridicat de fibre îmbunătățește circulația intestinului, făcându-l un laxativ natural puternic.
9 recomandări pentru a pune în practică evitarea constipării
9 recomandări pentru pune în practică pentru a evita constipația, prin creșterea consumului de fibre, dar și prin consumul de apă. Citește mai mult "
Un ghid practic simplu pentru a detoxifia corpul și mintea într-o zi
Viata poate fi foarte complicat. Avem programe dificile, obiective pentru a finaliza de zi cu zi, stres constant, persoanelor de contact și de a vedea un zâmbet pentru a păstra în orice situație și nici un moment să se relaxeze și să se bucure doar pe noi înșine. Ce efect poate avea acest lucru asupra sănătății noastre, dacă vom păstra aceste obiceiuri proaste de săptămâni sau luni?
Cum să vă aluneca genunchii și coatele
ÎN același mod în care se întâmplă cu pielea, genunchii și coatele tind să se întunece, din cauza acumulării de celule moarte și alte impurități care aderă la piele Dacă ne acordăm puțină atenție acestor două zone, ne vom da seama că acestea sunt cele mai înnegrite ale pielii noastre. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt le putem pune pe toate suprafețele fără să ne gândim că se pot murdări.
