7 Semne de intoxicație emoțională
I vulnerabil, mă înfurie ușor și câteodată simt nevoia de a scăpa și de a scăpa de tot. Îmi petrec un interes deosebit în indiferența totală într-o milisecundă, așa că, de îndată ce un proiect mă motivează, mă plictisesc imediat.
Locuiesc într-un coș cu role constante. Râsul și lacrimile apar și mă destabilizează în momentele cele mai neașteptate. Trebuie să facă eforturi mari pentru a mă despart de trecut și în prezent preocupările mele, și nu mă las copleșit de nesiguranță care guvernează viața mea.
de multe ori am reacționat în mod disproporționat, și nu pot explică clar gândurile și emoțiile mele, ceea ce mă provoacă foarte multe probleme. Adesea, nu am nici un gust pentru nimic sau pentru nimeni, am impresia de a mă îneca și că numai o mână extinsă poate veni să mă salveze.
Vă recunoașteți sau vă identificați una dintre rudele voastre în acest text mic?
Ar putea fi discursul unei persoane care este pe deplin expusă efectelor intoxicației emoționale sau care are probleme emoționale legate de stres, anxietate și depresie
Nu avem nici o problemă în înțelegerea efectelor intoxicației cu alcool. Știm că acest lucru duce la o modificare a percepției, o încetinire a ritmului cardiac, o scădere a capacității noastre de reacție etc.
Dar putem interpreta semnalele care ne indică faptul că suntem intoxicați de
Dacă sunteți într-un timp încărcat emoțional, poate fi necesar să vă curățați unele dintre emoțiile dvs.
Intoxicația emoțională este consecința lipsei atenției pe care o avem să ne dăm zilnic emoțiilor noastre și vieții noastre interioare
1. Fiind în mod constant în defensivă
Așa cum am spus, o persoană în stare de ebrietate punct de vedere emotional, activeaza un fel de moda pentru auto-protecție, care îi va permite să se protejeze de tot ceea ce-l poate răni.
Când emoțiile noastre sunt în ceață, este posibil să interpretăm cuvintele și acțiunile altora ca atacuri personale.
De fapt, avem o prezență foarte mică în propriile noastre vieți și acționăm doar în așa fel Extreme
Acest lucru se întâmplă deoarece stima noastră de sine este redusă la nimic și ne simțim permanent vulnerabili
Emoțiile noastre ne blochează și ne permit doar să ne concentrăm pe negativ atunci, orice eșec sau refuz pare a fi sfârșitul lumii.
Prin urmare, vom distorsiona în totalitate cuvintele și dorințele altora.
am reacționat agresiv și mod disproporționat, crezând că avem nevoie de noi pentru a ne proteja de un pericol care există în realitate numai în mintea noastră.
Citiți și: Recunoașteți și evitați manipularea emoțională în cuplul
2. Având în vedere percepția modificată
Prin observarea mediului înconjurător în jurul nostru prin prisma emoțiilor noastre, este posibil să nu ne ascultăm pe noi înșine sau pe cei din jurul nostru. ascultarea este doar o pierdere de timp, dar
rămâne în conflicte nesfârșite cu alții poate să vă aducă o mulțime de probleme. Nervozitatea, nerăbdarea și reacțiile emoționale necontrolate curg bine adesea de acest tip de comportament
Este suficient să ne oprim pentru câteva secunde să ne gândim,
să ascultăm și să acordăm atenție celor din jurul nostru. 3. Fiind prea critic
Unul dintre motivele care face dificilă comunicarea cu o persoană emoționat emoțională,
este că este absolut fără compromis . Nici nimic, nici nimeni nu a găsit favoare în ochii lui. Dacă vă simțiți bine să se comporte, este posibil ca, în dorința de a controla totul și că nimic nu interferează cu viața ta, tu ai orice acorda cameră de manevră
Încearcă să fii mai iertător cu tine și cu alții
4. Simțiți sentimentele
Dacă vă simțiți în stare de ebrietate, ați fi dat seama că incertitudinile dvs. au apărut din interior pentru a vă controla viața.
Sunteți foarte receptivi la cele mai mici eveniment, și de multe ori ai pus în defensivă.
stima de sine este complet plat, și sunt vulnerabile la tot ceea ce se întâmplă în viața ta.
este, probabil, aveți impresia nu aveți puterea de a înțelege în mod clar cum vă simțiți, cine sunteți și ceea ce sunteți cu adevărat capabil să faceți.
Ca rezultat,
cu siguranță aveți tendința să credeți că aveți nevoie de cineva completeze deficiențele tale, pentru a vă proteja și de a duce viața ta, pentru că te simți incapabil te. Evident, va trebui să lucreze la acest aspect, în scopul de a revigora dumneavoastră independența și identitatea emo țional.
5. Fiind oprit
Suprasolicitarea emoțională pe care le transporta pe umeri poate tinde să vă aburirii sau chiar opriți tine.
Sentimentul de a fi oprit nu înseamnă a avea forțe, și să nu fie în măsură să crească
Atunci când vitalitatea ta dispare, ai tendința de a închide perdelele sufletului tău și de a te proteja de propriile tale sentimente, renunțând astfel la mult din sinele tău interior. luarea deciziilor și combaterea intoxicației emoționale ia toată puterea ta și nu ai energia pentru a-ți atinge obiectivele zilnice.
6. Nu ajunge în mișcare înainte
Când suntem inundați cu emoțiile noastre,
nu putem filtra mental reacțiile noastre emoționale și sentimentale.
Prin urmare, capacitatea noastră de a comunica, a lua decizii și pentru a muta spre obiectivele noastre este complet stins. Prin urmare, nu mai sunt în măsură să răspundă la anumite situații în mod adecvat, și noi nu știm deloc cum să facă față.
intoxicarea emoțional vă poate împiedica să vă gândiți înainte de a vorbi
sau să faceți un pas înapoi de la ceea ce este în jurul vostru. atenție și de memorie devin foarte selectiv.
Acest fenomen se agravează în conversație, deoarece cuvintele pe care le asculta și țineți discuția, corobora frustrările și cele mai profunde problemele. Tu trebuie să fie mereu rece, inima este întotdeauna caldă și mâna încă deschisă
a spus Confucius
O reacție fierbinte este manifestarea unei preluări a emotiilor noastre și o mare putere de direcție .. dat pulsul nostru Fii tu însuți și nu te lăsa să fie ghidați de conflict sentimente pe care le trăiesc
vă recomandăm: magia mandale pentru a diminua stresul
7. A fi amețit emoțional
Ne este frică să scăpăm de ceea ce a fost cu noi până acum sau de ceea ce a fost cu noi de multă vreme
Nu putem înțelege acest lucru, pentru a obține mai bine, uneori renunțe la unele lucruri.
Când emoțiile noastre ne invadează, ne confruntăm cu un gol emoțional imens în noi.
Acest lucru se întâmplă pentru că noi credem că, chiar dacă arhitectura noastră emoțională în procesul de colaps, unii dintre pilonii de bază ai personalității noastre nu se vor rupe niciodată.
Aceasta este evident o greșeală, deoarece
această percepție modificată este generată de o mare oboseală și blocație emoțională
, două veroide produse de intoxicație emoțională.
6 Motive pentru a mânca suc de struguri regulat
Strugurele este un fruct care a fost bucurat în gastronomie și medicina tradițională, nu numai pentru că este versatil, dar și pentru că conținutul său ridicat de nutrienți este benefică pentru corp . Acesta diferă în primul rând să fie o sursă de resveratrol și polifenoli, ambii antioxidanti puternici care reduc impactul stresului oxidativ și reduce riscul de boli cronice .
Cele mai bune tehnici împotriva anxietate
The milioane de oameni din întreaga lume sunt afectate de acest mecanism de apărare care anticipează pericolul potențial și ne face să acționăm în mod diferit. este esențial să-l trateze profesional și, de asemenea, prin luptă tehnică anxietate. În acest articol, vă oferim cele mai eficiente. Sfaturi pentru reducerea anxietății Ca prim pas, este esențial să acceptați simptomele și să le cunoașteți.
