8 Beneficii SURPRINZĂTOARE Afinele

Acestea sunt native pentru America de Nord și, în mod firesc, statele STATE sunt printre cei mai mari producători și consumatori ai acestor fructe.

afine se disting prin aroma lor specială, popular în gastronomie pentru a face jeleuri, prăjituri, vin și multe alte rețete.

Dar conținutul lor esențial de nutrienți este, de asemenea, foarte important. Dacă vom consuma in mod regulat, ne vor aduce multe beneficii.

De fapt, în ciuda dimensiunii lor mici, este unul dintre alimentele care contin cele mai multe antioxidanti, substante pentru a preveni si incetini degenerarea cauzate de radicalii liberi.

în plus, acestea ne oferă cu vitamine și minerale, care promovează prevenirea și tratamentul multor boli.

pe măsură ce sunt many- ei nu cunosc toate beneficiile de afine, vom prezenta în restul acestui articol, proprietățile lor principale 8.

1. Ei au anti-cancerigene

antioxidanti puternici în afine au proprietatea de a reduce riscul de a dezvolta diferite tipuri de cancer.

Aceste substante protejeaza celulele face cu daunele provocate de radicalii liberi și toxine din mediu, două substanțe care cauzează dezvoltarea tumorilor.

afinele sunt bogate in acid folic, un nutrient care ajută la repararea și sintetiza ADN-ul nostru, și mai mult ne permit să se evite transferul celulelor maligne

Citiți de asemenea :. o nouă metodă promite pentru a distruge tumorile cancerului de san in 11 zile

2. Ei intarirea oaselor si a dintilor

Mineralele esențiale conținute în aceste fructe de padure sunt utile pentru a proteja densitatea osoasă noastre și sănătatea dinților noștri noastre.

Mananca afine regulat garantează eficiența . osteoporoza si infectiile care afecteaza sanatatea dentara

de fapt, acestea sunt recomandate pentru a îmbunătăți absorbția de calciu și vitamina D, deoarece acestea conțin

• minerale (potasiu, fier, magneziu, zinc și mangan)
• Vitamina K

3. Acestea protejează sănătatea noastră inima

După cum am văzut, afine conțin cantități semnificative de potasiu si magneziu, doua minerale care ne ajută la reglarea proceselor inflamatorii in inima noastra în scopul reduce riscul de boli de inima.

Acești nutrienți echilibra lichidele prezente în țesuturile noastre și pentru a reduce riscul de a suferi de tulburări, cum ar fi hipertensiunea sau atacuri de cord.

afinele sunt, de asemenea, excelent pentru îmbunătățirea circulației sângelui nostru și procesul de oxigenare a inimii, evitând este supus unor forțe excesive.

4. Ele ajuta la prevenirea diabetului zaharat

Persoanele care suferă de dezechilibre de zahăr din sânge sau risc de a suferi de diabet ar trebui să fie conștienți de faptul că afinele pot fi aliat mare pentru ei.

ele conțin substanțe antioxidante și fibre, atunci când sunt absorbite de către organism, reduce în prezent de zahăr în sângele nostru. Toate acestea favorizează procesele metabolice responsabile pentru transformarea acestei energii în substanță.

5. Acestea îmbunătățesc memoria

S-a dovedit că există o relație foarte interesantă între consumul regulat de afine și buna funcționare a memoriei.

Tot ceea ce indică faptul că compușii lor antioxidante minimiza stresul oxidativ și reduce deteriorarea celulelor care generează dificultăți cognitive.

Acești compuși, adaugă vitamine și minerale conținute în aceste fructe, permite un control mai bun al sistemului nervos, îmbunătățirea activității creierului și reducerea riscului de demență

6. Ei lupta împotriva infecțiilor tractului urinar

Cu puterea alcalină și conținutul său ridicat de compuși antibacterieni, suc de afine natural este util pentru prevenirea și tratarea infecțiilor tractului urinar.

In consuma permite altereze mediu necesar pentru microorganisme să crească. efectul său anti-inflamator de asemenea, ameliorează durerea.

este foarte recomandat pentru a crește producția de urină și de a îmbunătăți procesele responsabile pentru eliminarea deșeurilor în rinichi .

7. Acestea protejează vederii noastre

Aceste fructe contin carotenoide si cantitati mari de vitamina E, doua elemente necesare pentru a îmbunătăți sănătatea ochilor și pentru a preveni dezvoltarea unor afectiuni oculare.

lor antioxidante protejeaza retina si macula , reducând probabilitatea de a dezvolta boli cum ar fi cataracta sau degenerescenta maculara.

afinele sunt, de asemenea, un mare remediu natural pentru a lupta împotriva probleme oculare benigne, cum ar fi înroșirea și uscăciune cauzate de stres

L-ai cunoscut? : Îmbunătățiți acuitatea vizuală cu 6 exerciții simple

8. Ele previn îmbătrânirea prematură

afine regulat este o Consumand modalitate foarte bună de a preveni îmbătrânirea prematură, atât din punct de vedere intern și extern.

substanțe antioxidante ale acestora reduce riscul de a suferi derivate inflamație excesivă cronică si inhiba deteriorarea celulelor care accelerează deteriorarea pielii.

Consumati afine proaspete sau suc natural de afine este excelent pentru a evita apariția ridurilor și a petelor datorate la vârsta

Toate aceste motive ar trebui să vă împingă să mâncați mai multe afine în fiecare zi! Cumpărați-le în mod regulat și bucurați-vă de aroma lor delicioasă, veți face o treabă bună pentru tot corpul dvs.