9 Alimente care previn tromboza si embolia
Fie că este vorba de tromboză sau embolie, este o obstrucție a unui vas de sânge care poate duce la moarte. formele trombilor la nivelul venelor sau arterelor, embolismul este migrarea trombilor în interiorul vasului de sânge.
Un risc latent experimentat de mulți oameni care, de exemplu vene varicoase, atât de comună. ce putem face pentru a preveni această problemă gravă? Este clar că nu putem să o evităm 100%, dar
putem reduce această probabilitate prin viața sănătoasă. Schimbarea stilului nostru de viață este o putere pe care o avem cu toții în mâinile noastre. Dacă aveți o istorie genetică legată de tromboză, acesta este timpul să vă îngrijiți de sine, să alegeți un anumit tip de dietă și să aveți o viață mai activă.
În acest articol vă propunem pentru a se arunca mai adânc în acest subiect și vă încurajăm să adăugați această serie minunată de alimente la dieta dvs.
De ce se formează tromboza și embolismul?
Nu există o singură origine. Tromboza și embolie lăsați diferiți factori care, în general, sunt legate de stilul nostru de viata, genetica si boli diferite.
având un nivel ridicat de colesterol si trigliceride
- Petreceți mult timp assis- e
- iei anticonceptionale si hormoni estrogeni (in special la femeile care fumează)
- având suferit intervenții chirurgicale
- sarcina
- care suferă de obezitate
- probleme cardiace sau renale având
- O istorie genetică
- După cum puteți vedea, multe dintre aceste cauze nu pot fi evitate. Dar dacă ai un copil sau ai avut colesterol nu înseamnă că vei suferi de tromboză.
Există un risc, nu o relație cauză-efect.
Descoperiți: Smoothie sfecla si patrunjel in lupta impotriva venelor varicoase
să vedem acum mai exact modul în care diferă de tromboză de la o embolie
tromb: acumularea de sânge într-o arteră din cauza de coagulare, Alterarea unui vas de sânge sau ruptura unui perete arterial
- Embolismul este rezultatul unui trombus sau a acumulării de grăsime, a lichidului amniotic sau chiar carbon în cazul scafandrilor sau al persoanelor care practică submarine
- Embolismul este obstrucția unei artere în orice parte a corpului, cum ar fi plămânii
- Ce alimente pot preveni tromboza și embolismul?
1. Lemon
Pe acest site, vorbim regulat despre beneficiile de lamaie. Acum știm că este ideal pentru a consolida sistemul imunitar pentru a elimina toxinele si pentru a lupta împotriva efectelor radicalilor liberi.
Dar ... ai știut că de lamaie este foarte puternic pentru
îmbunătăți de sânge și de a crește producția de circulație roșii din sânge? nu ezitati, nu lasa o zi trece fără a lua un pahar de suc de lămâie sau de condimente salate cu putin suc de lamaie.
2. Uleiul de masline
Uleiul de masline extra virgin este un dar al naturii, bogat in acizi grasi omega-6 si ideal pentru reducerea nivelului de colesterol sau LDL in sange
- Cu uleiul de măsline, vă puteți menține arterele flexibile și
- reduceți placa aterosclerotică care afectează circulația sângelui și accelerează riscul de tromb. Descoperiți: De ce ar trebui să îngheți ierburile proaspete cu ulei de măsline?
3. Avocado
Avocado, consumat cu echilibru si moderatie, nu te face gras si este la fel de sanatos sau mai mult decat uleiul de masline
- Simte-te liber sa mananci jumatate de avocado de trei ori pe săptămână la micul dejun. Sănătatea ta îți va mulțumi.
- 4. Un cățel de usturoi pe zi
Mananca un cățel de usturoi, cel puțin o dată pe zi.
Este bogat in alicina, o enzimă medicament care are grijă de sănătatea cardiovasculară, sistemul imunitar si are de asemenea, un efect anticoagulant
5. Anghinare
Adăugați anghinare gătite la cină, cu puțin oțet, ulei de măsline și lămâie, este o opțiune mai mult decât recomandată! Veți vedea, este delicios!
Această plantă este una dintre cele mai bune pentru prevenirea trombului și embolismului.
6. Telina
Telina este bogat în antioxidanți, vitamine și un tip de oligoelemente care regleaza tensiunea arteriala.
În plus, această legumă ajută la reducerea cortizol din sange, hormonul stresului care are un impact negativ asupra sanatatii noastre cardiovasculare.
- Daca mananci telina in mod regulat, fie în natură sau în suc,
- va avea artere largi mai flexibile și mai puțin placa aterosclerotică. 7 . Suc de afine
În mod natural, opțiunile naturale cele mai recomandate pentru îmbunătățirea circulației sângelui sunt, desigur, afine.
- Mulțumim pentru îmbunătățirea circulației sângelui deoarece au efecte anticoagulante. Este uimitor
- Mananca suc de afine, uscate sau congelate, chiar dacă nu puteți găsi sezonul
Discover .. Cum sa faci un tort iaurt și afine
8 ?. Vin roșu
Luați un pahar de vin roșu pe zi și
reduceți riscul de atac de cord sau tromboză Această comoară de struguri este bogată în antioxidanți puternici, precum și etanol, o componentă care regleaza nivelul de colesterol rau sau de LDL.
- de asemenea, vin roșu reduce și întârzie formarea plăcii pe artere și stimulează circulația sângelui.
- Consumați această băutură cu moderație și vă veți bucura din virtuțile sale
9. Morcovi
Morcovii încântă cei mai mulți oameni. Ele sunt răcoritoare, dulce la cerul gurii, se amestecă totul și mai mult, ne ajuta la prevenirea trombozei și emboliei.
Acestea sunt surse excelente de efect beta-caroten, o substanță capabilă să reducă apariția atacuri de inimă și, în plus, echilibrul nivelurilor de colesterol.
Ce credeți că ați crescut astăzi consumul acestor 9 alimente? Efortul merită și sănătatea voastră vă va mulțumi!
Cele mai bune 10 alimente pentru a lupta împotriva insomniei
Pentru a lupta insomnie, este esențial ca, în plus față de consumul de alimente care ne ajută să dormi mai bine, vom evita pe cei care ar putea complica somnul nostru. este tine mai mult și mai greu pentru a ajunge la culcare? Te trezești în zori și nu te poți întoarce să dormi? Deci nu ezita să citești următorul articol în care îți oferim cele mai bune alimente pentru a lupta împotriva insomniei.
Idei pentru tomate în creștere la domiciliu
Tomatele sunt alimente care nu pot Nu trebuie ratat in dieta noastra deoarece, in plus fata de a aduce un gust delicios preparatelor noastre, au o putere nutritiva ridicata, care este excelenta pentru corpul nostru si pentru sanatatea noastra in general. Această hrană este ușor de găsit pe piață, dar în anumite perioade ale anului, roșiile sunt de calitate scăzută.
