Cele 10 virtuți ale papaya pentru sănătate
Papaya este un fruct care provine din America Centrală , care este cunoscut pentru gustul său dulce delicios și valoarea sa nutritivă.
Când sunt verzi, papaia sunt amare, cum ar fi aproape toate fructele. Dar unii oameni folosesc ca legume în această etapă de creștere a acestora.
Cel mai comun mod de a mânca papaya este atunci cand sunt coapte, ca dobândește o dulce, suculent, poate și adăugați mai ușor la salate, smântână, gemuri și multe alte rețete
Are proprietăți antioxidante, vitamine, minerale și enzime digestive care sunt excelente pentru sănătate. Există multe motive care ar trebui să ne convingă să consumăm mai des. În acest articol, vom împărtăși cu voi cele 10 virtuți minunate pe care le puteți obține prin consumul lor.
1. Acesta stimulează digestia Papaya
este un fruct excelent pentru un sistem digestiv sănătos
Acest lucru se datorează acțiunii unei enzime numite papaina, care reduce tulburările comune, cum ar fi :. indigestie gaze și flatulență
- abdominale dilatare
- dureri de stomac
- A se vedea, de asemenea: mango alcaliniza corpul, pentru a îmbunătăți funcția creierului și digestia
- 2 . Se luptă împotriva constipatiei
Papainul și conținutul ridicat de fibre face ca papaya să fie unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru constipație.
Conservarea naturii, salata sau salata
ajută la stimularea intestinal pentru a facilita expulzarea deșeurilor acumulate în colon
3. Acesta intareste sistemul imunitar Acest fruct este o sursa excelenta de vitamina C, un nutrient esential care crește răspunsul imun al organismului împotriva atacului de viruși și bacterii care produc boli.
Componentele active împiedică gripă și răceli, precum și alte boli virale.
4. Se elimină paraziții intestinali Se pot folosi și semințe de papaya. Acestea conțin o cantitate semnificativă de enzime proteolitice și un alcaloid cunoscut ca carpaina, care s-a dovedit a fi eficient în tratarea paraziților intestinali și a amoeba.
5. Reduce durerile menstruale
Femeile care sufera in timpul menstruatiei din cauza colicilor ar trebui să mănânce mai mult papaya.
Compusul activ
stimuleaza fluxul de sange in timpul menstruatiei si ofera ameliorarea durerii severe care respinge .
Deși nu este un remediu puternic pentru crampe, ingerarea poate reduce totuși simptomele. 6. Menținerea sănătății pielii
Îmbătrânirea este un proces natural al pielii care poate fi întârziat prin adoptarea unor obiceiuri bune și sănătoase.
Acest fruct tropical este o sursă sănătoasă de vitamina E , vitamina C si beta-caroten care
, datorită efectului lor antioxidant, reduce deteriorarea celulară a pielii și previne aparitia prematura a ridurilor.
prin consumul regulat pentru a opri efectul radicalilor libere și molecule care generează modificări ale pielii. 7. Un mare aliat pentru slăbire
Mănâncă papaya este excelent pentru cei care încearcă să piardă în greutate. În cazul în care nu este un aliment minune, ea ajută la creșterea efectelor diete și exerciții, pentru a-și atinge obiectivele rapid.
este foarte scăzut în calorii și
oferă nutrienți, cum ar fi fibre, esențiale pentru a expulza deșeuri din organism și un sentiment de sațietate.
8. Protejează sănătatea vizuală
Acest fruct contine carotenoide luteina, capabil să absoarbă razele UV, astfel încât acestea nu deteriora retina prea. Acesta prevede, de asemenea, zeaxantina, o substanță care protejează grăsimea din interiorul ochii care pot fi afectați de radicalii liberi.
În general, consumul de papaya protejează ochii de cataractă și alte boli oculare.
Vă recomandăm citirea: Sfaturi pentru a preveni ridurile conturului ochilor și o rețetă serică naturală
9. Combate colesterol
nivelurile ridicate de vitamina C si E, precum și antioxidanți săi precum beta-caroten si licopen, face acest rezultat extrem de eficient în reducerea colesterolului în artere. Îmbunătățește circulația sanguină și protejează sistemul cardiovascular împotriva bolilor grave.
10. Acesta stimuleaza cresterea parului suc de papaya
de băut sau mânca în natură oferă nutrienți esențiali care sunt transportate la foliculii de par pentru a stimula cresterea parului.
masca aplicata, ea se lupta împotriva secetei căderea și aduce un strălucire spectaculos părului
În concluzie, este un fruct delicios pe care îl puteți mânca în fiecare zi pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Deci, nu ezitați și bucurați-vă de toate virtuțile!
6 Rețete de acasă pentru a lupta împotriva pietre la rinichi
Rinichii sunt organe de excreție, care sunt responsabile pentru eliminarea substanțelor reziduale prin urină. Din moment ce ele joacă un rol foarte important în procesul de detoxifiere sânge, funcționarea lor este vital pentru sănătatea generală a organismului. cu toate acestea, din cauza deshidratare, toxine în exces și a altor boli, minerale sau proteine de urina poate cristaliza, rezultând formarea de pietre la rinichi.
Flori Bach pentru cei care se simt copleșiți
De câte ori ați trăit în momente când vă simțiți copleșiți de responsabilitățile dvs. Uneori acestea sunt probleme profesionale sau emoții pe care nu le putem depăși deoarece ne provoacă stres semnificativ . este fundamental să fie capabil să-și recâștige unele calmul pentru a face față acestor situații și nu afectează sănătatea noastră negativ.
