Remedii naturale pentru a trata hernia hiatală
hernia hiatala este o afecțiune care determină penetrarea unei porțiuni din stomac în torace.
în acest articol vom explica tot ce trebuie să știți pe hernia hiatală, adică adevărata sa natură, mijloacele de combatere naturală și alte informații interesante despre această patologie puțin cunoscută, dar totuși relativ frecventă.
Ce este o hernie hiat, și care sunt simptomele?
esofag este atașat la abdomen cu o cavitate osoasă numită hiatus, care este in diafragma.
Cand acest os este slăbit, diferite simptome pot face lor aspect
Cele mai frecvente simptome hiatus hernia sunt:
- dureri în piept și arsuri
- exces de gaz
- reflux gastric
- tuse
- palpitații
- Contracții violente
- Vărsături
- Din ce motive apare hernia hiatală?
Un stres intens în torace, cum ar fi sarcina excesivă. slab susținută.
- săraci postură (corpul este prea des arcuit)
- De la constipație
- fumat
- De la stres prelungit
- De la anxietate frecvente
- De la sfârșeală
- Citește și: 5 infuzii eficiente pentru anxietate
- Există două tipuri de hernie hiatala:
chitanței herniei
Acesta este cel mai frecvent hernia, care apare atunci când legătura dintre diafragmul stomacal și esofag asupra diafragmei, împreună cu o parte a stomacului
hernie parazofagiană sau în rotație
Această hernie este mult mai puțin frecvente. Aceasta are loc atunci când o parte din stomac trece prin hiatusul a diafragmei.
În cazuri rare, este posibil să se îndeplinească o combinație a acestor două tipuri de hernie.
Sfaturi și remedii naturale împotriva hernia hiatala
cu aceste sfaturi, este posibil să se reducă, tratarea și prevenirea herniei hiatale, prin simpla schimbare o parte din stilul tău de viață.
reduce stresul
faptul nivelurile ridicate de stres pot duce la multe probleme de sănătate, inclusiv hernia hiatală.
Dacă sunteți foarte nervos sau în cauză, aveți o mulțime de probleme și nu dormi bine, atunci Este posibil ca mai devreme sau mai târziu să suferiți de această patologie.
Relaxați-vă, rețineți că există o singură viață și că sănătatea vine înainte de muncă, bani sau probleme de viață.
Pentru a vă reduce stresul, puteți practica meditația, tai chi și yoga, sau să vă luați o vacanță departe de agitația orașului.
Aveți, de asemenea, posibilitatea să faceți o zi să stați acasă și să faceți lucrurile care vă plac, precum vizionarea unui film, dormitul, cititul sau gătiți, de exemplu
Evitați să purtați obiecte prea grele
Există mulți factori care pot declanșa o hernie hiatală
Dacă, de exemplu, sarcina dumneavoastră vă cere să purtați greutăți mari trebuie să vă mișcați în curând sau dacă copiii dvs. devin prea mari pentru a vă purta, puteți declanșa această patologie.
Aceste teste fizice pot provoca, de asemenea, probleme la nivelul coloanei vertebrale, pelvisului sau brațelor.
cel mai bun mod de a preveni este de a lua măsuri de precauție atunci când transportă încărcături grele.
pentru a face acest lucru, bine îndoiți genunchii să se aplece în jos și introduceți obiectul în cauză, cu ambele brațe, așa cum „enla cer.
Adoptați o dietă echilibrată
Excesul de greutate și fecunditatea pot provoca o hernie de hiatus. Prin urmare, este important să se acorde o atenție la greutatea dumneavoastră, și pierde cateva kilograme pe care le poate avea prea mult.
Faceți o dieta detoxing trei zile consecutive, pentru a elimina de grăsime și lichid acumulat în corpul dumneavoastră.
Ca parte a acestei diete, ar trebui să mănânci numai fructe brute și să bei trei litri de apă pe zi
. Atunci vei putea să urmezi o dietă mai echilibrată, care trebuie să fie compusă din fructe, legume, făină integrală, leguminoase și fructe uscate
Începeți condimentele cu ulei de măsline, lămâie și oțet, apoi spuneți la revedere băuturilor răcoritoare, băuturilor alcoolice, alimentelor produse de patiserie prăjite, de „junk food“ si produse lactate.
În fiecare dimineață, mânca un ulei de măsline post linguriță.
bea băuturi naturale
suc natural vă poate ajuta pentru a pierde in greutate si pentru a imbunatati sanatatea generala, dar unele chiar special adaptate pentru a lupta împotriva herniei hiatale.
De exemplu, puteți face o periuță făcută din sfeclă roșie, morcov și aloe vera.
Puteți face combinațiile pe care doriți, atâta timp cât combinați mereu fructele și legumele brute cu alte ingrediente benefice, cum ar fi albina, aloe vera sau stevia
Consumați și lapte de legume (de exemplu migdale) și ceai verde (două căni pe zi) pentru corpul umflarea și de a reduce simptomele de hernie.
Aceste obiceiuri bune vor fi de asemenea folosite pentru a preveni tumorile și inflamații ale esofagului.
face exerciții adaptate pentru dvs. fitness
Dacă aveți o hernie hiatală, trebuie să renunțe la unele exerciții fizice, cum ar fi cele care implică ridicarea de greutati, de exemplu.
Opteaza pentru discipline, cum ar fi yoga, inot, mersul pe jos , sau exercițiu Pilates și tai chi
Acest lucru vă va ajuta să evitați slăbiciunea și să vă întăriți mușchii.
De asemenea, citiți: Beneficiile incredibile de 20 minute de mers pe jos pe zi
Efectuați activități care iti dau placere
Daca suferi de depresie, te simti trist sau nu iti poti depasi problemele, este timpul sa-ti petreci timp pe ceea ce te face sa te simti Ei bine,
vă va ajuta să nu aveți o hernie hiatală
Aveți mii de opțiuni! Pictați o pictură, schimbați decorul casei dvs., faceți o cursă de grădinărit sau luați copiii în parc! Puteți invita acei prieteni sau iubiți pe care nu-i puteți vedea niciodată, pregătiți o cină specială pentru partenerul dvs. dacă nu este ziua lui, mergi la o clasă de dans, exprima-ți partea artistică sau citi cărțile pe care le preferi!
Cum de a reduce inflamatia si gaze intestinale cu aloe vera și papaya
Consumul prea consistent poate provoca probleme digestive, exprimând cu simptome cum ar fi inflamația, durerea și gaze intestinale. aceste mici probleme intestinale pot interfera negativ cu sarcinile de zi cu zi și, cu toate că acestea sunt disconfort, de obicei, ușoare, ele tind să aibă complicații atunci când acestea nu acordă suficientă atenție.
8 Alimente care eliberează impuritățile pielii
Există multe remedii, terapii și suplimente care ne ajută să eliminăm toxinele care se acumulează pe pielii ca impurități, Acnee etc. Dar dacă vrem să prevenim aceste probleme în modul cel mai simplu și natural, cea mai bună strategie este să includem în alimentația zilnică următoarele alimente deoarece acestea au proprietatea de a elimina aceste toxine.
