11 Beneficii de ananas
Ananasul este un fruct tropical foarte popular . Cu un gust dulce și delicios, este utilizat în mai multe feluri de mâncare precum și băuturi sau deserturi, printre altele.
Deși este aproape întotdeauna în servi pentru gustul său și multe utilizările sale, este de asemenea, bine să ia în considerare faptul că este o sursă bună de nutrienți, deoarece este singurul fruct care conține bromelină, o enzimă care facilitează procesul digestiv și are o mare putere anti-inflamator.
Se estimează că acest fruct este 85% apă și oferă vitaminele A și C, potasiu, fosfor, calciu și fibre. Datorită virtuților sale, ananasul este considerată o excelentă hrană medicală.
În acest articol, vă vom arăta 11 virtuți importante pe care cineva le poate folosi atunci când consumă în mod regulat ananas. Profitați!
1. Ananas diuretic
Action Conținutul său ridicat de apă adăugată la fibre și potasiu, dă un efect diuretic, foarte eficient în controlul problemelor de retenție a apei.
Având în vedere că stimulează eliminarea apei din țesuturi, consumul său sprijină diete de slăbire și previne bolile cronice, cum ar fi artrita, guta și pietrele la rinichi.
2. Acesta luptă împotriva radicalilor liberi
compuși antioxidanți lupta împotriva radicalilor liberi, prevenind astfel orice tip de deteriorare celulară
Ingerarea poate preveni următoarele boli :.
- Arterioscleroza
- Boli cardiovasculare
- Artrită și guta
- Diferite tipuri de cancer
3. Acesta reduce riscul de hipertensiune arterială
Hipertensiunea arterială este o probleme cardiovasculare, care afectează cel mai mult de oameni, chiar dacă ei nu știu.
O modalitate de a combate și de a reduce riscul de a suferi de aceasta, este de a consuma cantitati mari de potasiu si cantitati mici de sodiu.
De aceea, ananasul este ideal deoarece aduce aproximativ 1 mg de sodiu si 195 mg de potasiu.
4. Acesta îmbunătățește digestia
Multe probleme digestive pot fi atenuate prin consumul de ananas, care ofera fibre si enzime din organism.
Pe de o parte, fibra sprijină peristaltismul intestinal lupta impotriva constipatiei si alte enzime ajuta la digerarea potrivit pentru absorbția nutrienților.
de asemenea, este bine să păstreze echilibrul florei bacteriene și previne sale de acțiune anti-inflamatorii edeme
5. Întărește sistemul imunitar
Vitamina C și bromelina întări sistemul imunitar și îmbunătățește răspunsul organismului la infecții cauzate de virusuri și bacterii.
aparent bromelaina ar acționa ca un anti coagulant natural și produce schimbări pozitive în celulele albe din sânge, stimulând sistemul imunitar.
6. Oasele consolidează
Mulți oameni nu cunosc beneficiile ananasului pentru oasele sănătoase. Este o sursă excelentă de magneziu, un mineral esențial pentru absorbția adecvată a calciului.
O ceașcă de ananas poate furniza până la 75% din magneziu pe zi. Se curăță dinții
Prin acțiunea de vitamina C,
consumul de ananas poate ajuta la indepartarea placii bacteriene, care se acumulează pe dinți. Este mare pentru prevenirea bolilor și a dinților gingiilor. 8. Acesta îmbunătățește starea de sănătate a pielii
Enzimele pe care le conține fac pielea mai elastică și fermă.
în plus, hidrateaza in mod natural si previne semnele de imbatranire prematura. Aplicarea sa locală stimulează îndepărtarea celulelor moarte și reduce pete și riduri.
9. Păstrează sănătatea ochilor
Antioxidanții săi, inclusiv beta-carotenele, ajută la menținerea sănătății oculare și prevenirea degenerării maculare.
10. Ajută la scăderea în greutate
Vrei să slăbești? Ananasul poate deveni cel mai bun aliat pentru a atinge acest obiectiv in cel mai scurt timp.
fibrele pe care le contine ajuta la controlul apetitului
si ajuta la prevenirea consumului excesiv de zaharuri, carbohidrati carbon și grăsime În plus, aceasta susține detoxifierea organismului pentru a elimina substanțele reziduale și pentru a îmbunătăți rata de metabolizare
11. Acesta protejeaza inima
Radicalii liberi se pot transforma în potențiale cauze de arterioscleroză, circulația sângelui și problemele legate de colesterol.
Dacă vom lupta împotriva acestor molecule dăunătoare și că aceasta reduce retenția de apă în țesuturi,
ingerarea frecventă a ananasului ar putea, de asemenea, să prevină diferite boli de inimă.
Se purifică rinichii cu pătrunjel apă
Patrunjelul este o planta culinara printre cele mai cunoscute, și una dintre cele mai prezente în preparatele noastre condimentare. Dar ceea ce mulți oameni nu știu este că efectul său asupra sănătății și mai ales asupra rinichilor el o instalație de tratare a face. Dacă doriți să curețe corpul dumneavoastră și de a optimiza funcția renală, pentru a afla de ce este bine să bea apă pătrunjel în fiecare zi.
ȘTiți că puteți suferi de reflux gastroesofagian fără a ști asta? Descopera simptomele si tratamente
Aceasta tulburare digestivă este din ce în ce frecvente și se caracterizează prin arsuri și o senzație de rău, atât în stomac cât și în esofag. Simptomele apar aproape întotdeauna după ce ați mâncat sau ați băut. Poate că aveți reflux esofagian fără a ști asta. În acest articol vă va fi capabil de a afla mai multe despre caracteristicile sale si remedii naturale care pot combate.
