Aveți un stomac deranjat? Iată câteva sfaturi nutriționale pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine
sunt simptome foarte frecvente care se pot dezvolta din cauza unei probleme digestive sau a unui stil de viață proastă.
În cazuri mai rare, acestea sunt cauzate de afecțiuni cronice inflamatorii sau de modificări ale sistemului nervos care se caracterizează printr-un sentiment de tensiune și inflamație în zona abdominală
, aproape întotdeauna însoțită de gaze, aciditate și simptome legate de indigestie. Tulburarea de stomac poate fi cauzată de intoleranța alimentară și, în acest caz, poate fi urmată de constipație sau diaree.
Consumul de alimente nesănătoase sau alimente grele crește recurența și intensitatea acestora
Cu toate acestea, unele alimente pot, datorită proprietăților lor, să promoveze controlul acestei probleme și tulburările asociate acesteia.
În restul acestui articol, noi Să ne împărtășim cele mai bune alimente pentru problema dvs., astfel încât să puteți fi ușor eliberați. Bananele
Bananele conțin fibre naturale și compuși antiinflamatori care ajută la reducerea simptomelor legate de stomac probleme digestive.
utilizate în mod regulat reduce aciditatea în exces în tractul gastro-intestinal și
pentru a promova dezvoltarea bacteriilor sănătoase în intestine.
Acestea conțin de mare doze de potasiu, minerale necesare pentru a regla electrolitul organismului după vărsături sau diaree Sunt de asemenea bogate în zaharuri naturale care cresc, în loc să afecteze glucoza,
- nivele de energie și senzație de sațietate
- Vezi și: 7 beneficii ale bananelor verzi asupra sănătății Orez
Orezul este bogat în amidon și fibre naturale care protejează acoperirea stomacului atunci când produce prea mult suc gastric
Acest lucru facilitează procesul de digestie și
are un efect calmant asupra durerii, precum și asupra inflamației abdominale
Marele avantaj al orezului este faptul că este ușor digerat de corpul nostru. Prin urmare, va reduce reflux acid și dezechilibre ale pH-ului gastric. sos de mere
Un suc de mere delicios este un remediu rapid pentru a calma durerea de stomac cauzate de gastrita, indigestie sau diaree.
Acest preparat gustos este bogat în fibre alimentare, antioxidanti si substante nutritive esențiale care promovează digestia, pentru eliminarea corespunzătoare a tuturor deșeurilor acumulate în organism.
conţinutul ridicat de pectina, fibre naturale,
reduce inflamația intestinală și facilitează tranzitul, astfel încât să se combată în mod eficient constipație.
mere compot aduce minerale esențiale care ne ajută să monitorizeze dezechilibre electrolitice când suferi de deshidratare, cauze de vărsături sau diaree Supă de legume
O supă de legume bună este o soluție excelentă atunci când avem o problemă agenți digestivi care ne provoacă durere și ne deshidratează
Apa, sarea și nutrienții conținute în plante ne permit să ne hidratăm corpul
reducând în același timp iritațiile în stomac
. ca supa conține principiul conform căruia puțină grăsime, este foarte ușor de digerat și nu produce efecte secundare. infuzii de plante
un ceai bun, fără cofeină, cum ar ca de mentă sau musetel, pot reduce inflamația stomacului și pot spori eliminarea reziduurilor reținute în intestine
Scăzut în calorii și bogate în antioxidanți,
sunt utili pentru reglarea acizilor din stomac
și pentru a le împiedica să ajunge la partea superioară a corpului. Ei au proprietăți antispastice și analgezice , care reduce în mod natural durerile de stomac cauzate de stres și indigesții
Apă de nucă de cocos Apa organică de nucă de cocos este o soluție excelentă pentru ameliorarea tulburărilor digestive și dureri de stomac. Acest furaj concentrate multe substanțe nutritive esențiale, cum ar fi vitamina C și potasiu, două substanțe necesare pentru a contracara efectele de deshidratare.
Conține puține calorii si este bogat in fibre naturale,
care îi permite să promoveze tranzitul intestinal și pentru a preveni apariția episodului constipației.
este, de asemenea, un excelent remediu împotriva diareei, deoarece electroliți sale naturale evita ca nivelurile de minerale din organism sunt dezechilibrate . ghimbir
Cunoscut in intreaga lume prin digestive și anti-inflamator, ghimbir este o solutie excelenta pentru a combate durerile de stomac.
compusul activ Gingerol, dându-aroma atât de special,
, dar și de capacitatea sa de a proteja stomacul pentru a controla tulburările care îl pot atinge.
Includeți în produsele voștri, în supele dvs. și în toate încasări în timp util care apar vă va permite să aibă grijă de sănătatea stomacului De asemenea, vă recomandăm. Beneficiile apei de ghimbir pentru a consuma repaus alimentar de zi cu zi
Iaurtul
Mănâncă iaurt bogat in probiotice Natura este un excelent mod de a lupta și prevenirea durerilor de stomac.
Acest alimente
întărește dezvoltarea bacteriilor intestinale sănătoase
- și reduce pH-ul stomacului defecțiuni. Acesta stimulează sistemul imunitar și ajută la lupta împotriva bacteriilor și a paraziților care pot provoca boli grave Mănâncă aceste alimente imediat ce te simți supărat,
- ar trebui să te ajute să te simți mai bine în curând.
Dacă durerea persistă, consultați medicul pentru diagnosticare și tratament adecvat.
O mască cu banane și lămâie împotriva păr
Expunerea constantă la soare toxinele din mediul înconjurător, precum și utilizarea regulată a substanțelor chimice pot determina uscarea excesivă a scalpului și a fibrelor noastre de păr. Această afecțiune, foarte frecventă la femei, este cauzată de lipsa de absorbție a nutrienților și a compușilor hidratanți prin foliculii de păr .
8 Case remedii care funcționează într-adevăr
Deoarece vechi remedii de origine au fost printre cele mai bune alternative pentru combaterea diferitelor dureri și dureri care pot afecta organismul în orice moment. Deși medicamentul a avansat considerabil și există astăzi Pentru cele mai multe probleme de sănătate, remediile de la domiciliu continuă să ocupe un loc foarte important în kiturile de farmacie ale multor case din întreaga lume.
