Bea un pahar de vin pe zi este echivalent cu o oră de exercițiu
Numeroase studii ne spun că consumul de vin în mod regulat ne poate aduce aceleași efecte ca cele oferite de o activitate sportivă . Incredibil, nu?
Nu este vorba de oprirea jocurilor sportive, ci doar de a beneficia de toate beneficiile strugurilor. Vrei să știi de ce un pahar de vinul pe zi este egal cu o oră de exercițiu fizic
Citiți restul acestui articol pentru a afla Studiul care susține această teorie
Universitatea din Alberta din Canada a fost responsabil pentru realizarea acestui studiu.
cercetătorii săi au putut să descopere că vinul conține o substanță numită
resveratrolul , care poate aduce beneficii similare cu cele oferite de o oră " antrenament fizic în sala de gimnastică sau în aer liber. bea un pahar de vin rosu pe zi este bun pentru inima.
este un dat care era deja cunoscut la subiect. Dar studiul canadian completează această afirmație. Prin băut un pahar de vin roșu pe zi, putem:
Îmbunătățirea
- randamentul nostru fizic Creștere
- puterea noastră Reglementarea
- fluxul de sânge pentru a inimii noastre . the
Journal of Physiology a publicat acest studiu, in care se pare că resveratrolul este un substitut excelent pentru exerciții fizice pentru unele persoane. cercetator de plumb Jason Dyck, a declarat
Doza recomandată pentru acest efect este o băutură la cină. Nu este vorba de adoptarea unui consum excesiv de vin
Oamenii de știință, de asemenea, subliniază că toate aceste beneficii se obțin numai cu vin roșu, iar
trebuie să fie ingerată în fiecare zi După cum deja înțelegeți,
nu este să cumperi litri și litri de vin de la supermarket, considerând că nu mai trebuie să faci exerciții. Am putea rezuma concluziile Am folosit acest studiu pentru a spune că
vinul nu este un înlocuitor, ci mai degrabă o completare, la o rutină bună de antrenament. De exemplu,
puteți bea vin luni Miercuri, vineri și duminică și dedicați marți, joi și sâmbătă să faceți exerciții . Dacă beți mai mult de o băutură pe zi, beți-o în fiecare zi sau dacă ai duce o viață foarte sedentar,
efectele pozitive ale vinului va fi anihilată complet Citiți de asemenea. cele 10 beneficii majore de vin roșu pe care nu știai
ce beneficii aduce vin pentru sănătatea noastră
Știm deja că vinul ne ajută să nu mergem la sală în fiecare zi,
dar care sunt beneficiile reale pe care ni le aduce dacă bem din când în când la cină? Acesta reduce riscul de boli cardiovasculare
Vinul roșu folosit pentru a ajuta persoanele vulnerabile la atacuri de cord
, pentru a evita care suferă de ateroscleroză sau patologii ischemice și coronariene. Acesta colesterol lupta
vinul este o mare sursă de antioxidanți care reduc LDL colesterolul rau si cresc HDL colesterol bun.
este, de asemenea, ajuta la reglarea nivelului de trigliceride în sânge. Intareste sistemul imunitar
Dacă te îmbolnăvești de multe ori, de apărare naturale sunt cu siguranță slăbit.
În băut vin roșu va consolida sistemul imunitar împotriva infecțiilor, gripa sau alergii
Este un element ideal pentru a nu suferi prea mult schimbările de temperatură și sosirea iernii
Reduce alergiile
Vinul are o excelentă acțiune antihistaminică, perfectă pentru combaterea alergiilor sezoniere
. De asemenea, este antibacterian. Acesta îmbunătățește starea de sănătate a pielii
Această proprietate se datorează conținutului ridicat de vin in antioxidanti si vitamine.
Aceasta ajută la prevenirea îmbătrânirii premature, riduri, sau pete pe piele
. La un pahar de vin va arata mai tanara si va face tenul radiant! Reduce inflamatia
Dacă sunteți lovit sau dacă suferiți de o boală care provoacă umflarea (cum ar fi artrita )
, nu ezita sa consume un pahar de vin la cină. acesta îmbunătățește fluxul sanguin
atunci când intră în organism,
acționează vin ca un anticoagulant excelent. consumul său este cu toate acestea nu este recomandat pentru persoanele care suferă de boli care provoacă frecvent sângerare, cum ar fi
Vă recomandăm acest articol. 8 alimente pentru reglarea tensiunii arteriale
este bogat în nutrienți
vin roșu
ne aduce multe minerale și oligoelemente , de exemplu, magneziu
- litiu
- calciu
- potasiu
- din fier
- Zinc
- Ajută digestia
Este recomandabil să beți vin când îl consumați nd sau brânză, deoarece ajută la digestia proteinelor
și ameliorarea simptomelor de aciditate sau de reflux. Ar fi, de asemenea, mare pentru a preveni ulcere gastrice.
Acesta previne formarea pietre la rinichi
, în general, vinul este excelent pentru functia rinichilor si vezicii urinare.
este recomandat în special pentru persoanele care au tendința de a suferi de pietre la rinichi, infecții ale vezicii urinare sau probleme uretră.
Acesta îmbunătățește sănătatea orală
antioxidanți din vin au capacitatea de a
reduce inflamatia si proliferarea bacteriilor în gură, în special pe dinți. Acesta protejează creierul
resveratrol
, de asemenea, ajută să aibă grijă de funcțiile noastre mentale. Acesta poate ajuta persoanele care suferă de boala Alzheimer sau cei predispuși la boli mintale
Într-adevăr, un pahar cu vi ajută la stimularea anumitor funcții ale creierului, cum ar fi memoria sau concentrarea
Previne cancerul
Multe studii susțin că flavonoidele conținute în această băutură produsă din struguri
sunt foarte importante pentru pentru a preveni în special cancerul de prostată Îmbunătățește vizibilitatea
Antioxidanții din vin ne protejează ochii de diverse boli, cum ar fi retinopatia diabetică sau degenerarea maculară.
Vinul are alte beneficii Dacă toate informațiile de mai sus nu vă pot convinge să beți vin, știți că această băutură poate produce și următoarele efecte:
Vin reduce riscul de a suferi
Ajută la ameliorarea simptomelor venelor varicoase
- Reduce tensiunea arterială
- Ajută la echilibrarea nivelurilor de insulină în sânge
- Împiedică formarea și se acumulează ation de grăsime în abdomen.
- Acesta ajută la combaterea gingivitei.
- Reduce dureri în gât.
- Acesta elibereaza endorfine
- , care sporesc sentimentul de plăcere.
- Acesta scade consecințele negative ale unei vieți sedentare Ajută la curățirea palatului
- și a limbii
-
10 Motive care fac celui mai bun aliat otet de mere de sănătate
Otetul de mere este un produs natural utilizat pe scară largă în întreaga lume atât pentru scopuri culinare cât și pentru scopuri medicinale. În ultimii ani, utilizarea oțetului de cidru de mere a devenit din ce în ce mai populară deoarece a fost dovedit științific că aceasta ar putea aduce multe beneficii organismului.
După citirea acestui articol, nu veți vedea banane în același mod!
Banana este unul dintre fructele cele mai consumate din lume, deoarece gustul său delicios și multele proprietăți îl fac o mâncare care se adresează multor oameni . acest fruct se caracterizează prin bogăția ei în carbohidrați, devenind una dintre cele mai mari surse de energie de plante. este compus din trei tipuri de zahăr (fructoză, zaharoză și glucoză) , care sunt compensate de conținutul său minim de grăsimi și de un conținut ridicat de fibre, care ajută la reglarea absorbției sale.
