Care este o vezică urinară hiperactivă și cum să o tratezi?

Această afecțiune, care afectează în principal femeile, apare atunci când urina nu mai poate fi ținută sau când există o urgență puternică de a urina de mai multe ori pe zi și pe noapte. în acest articol vom explica ce un „vezicii hiperactive“ si cum sa trateze adoptarea unor obiceiuri bune și de a face exerciții.

ce trebuie să știți despre OAB?

vezică urinară are capacitatea de a stoca urina pe care rinichii o produce. Este un mic mușchi în formă de sac care se umple și trebuie să fie golit de mai multe ori pe parcursul zilei.

Frecvența și cantitatea de urină pe care o eliminăm vor depinde de mulți factori, dar cel mai important am băut.

este normal pentru a merge la toaleta de 8 ori pe zi, și un maxim de 1 dată pe noapte.

Atunci când o persoană are o vezică hiperactivă, acest lucru înseamnă că suferă de un dezechilibru în acest simptom muscular

Cele mai frecvente simptome sunt: ​​

necesitatea brusca de a urina

• Probleme de retinere
• pierderea involuntara a fluidului
• necesitatea de a merge la toaleta de multe ori.
• trezesc de mai multe ori pe noapte pentru a merge la baie.
• cu toate că aceste simptome nu sunt grave, persoanele care suferă de vezică urinară hiperactivă schimba stilul lor de viață, se simt deprimat și rușinos și nu poate dormi bine.

Ei chiar pot să nu mai bea, sau să nu ieși din casele lor

Unul dintre obiceiurile acestor oameni este să întrebe în mod constant unde sunt toaletele, astfel încât să poată ajunge cât mai repede posibil atunci când simt nevoia.

Vezi de asemenea: urinare frecventă ? Descopera cauzele sindromului micționale

Cum pot trata vezica urinara hiperactiva?

Vestea bună este că

, în cele mai multe cazuri, această problemă poate fi rezolvată. Singura excepție oamenii sunt cei care au probleme neuronale care nu permit creierului să trimită un mesaj către vezică atunci când este plin

Schimbările în stilul de viață și obiceiurile sănătoase pot ajuta la tratarea acestui sindrom. pentru a găsi din nou o anumită normalitate.

Este bine să știți că

nu poate obține rezultate peste noapte, deoarece modificările pot fi lente. sfaturi pentru reducerea incidentei vezicii urinare hiperactivă: Bea între 1 și 1,5 litri de apă în fiecare zi

Creșterea consumului de apă în timpul exercițiilor sau atunci când este cald

• Evitați cofeina și alcoolul deoarece interferează cu activitatea rinichilor.
• Încercați să nu vă consolați mmer de alimente condimentate, citrice sau sucuri acidulate, deoarece acestea irita vezica urinara.
• mentine o greutate sanatoasa pentru a preveni presiunea asupra vezicii urinare abdomenului.
• tren vezicii urinare pentru a ține urina.
• Folosiți scutece sau șervețele sanitare pentru a nu uda hainele
• Nu beți lichide după ceaiul de ceai
• Faceți exerciții pentru vezică după model, atunci când doriți . urina
• 3 tratamente pentru vezica urinara hiperactiva
• pacientii cu vezica urinara hiperactiva se pot bucura de diverse tratamente pentru a rezolva problema, cum ar fi

tratament fiziologic

tratament psihologic

• tratament farmacologic
• În primul rând, tratamentul fiziologic include tehnici de formare a vezicii urinare.
• Metoda cea mai cunoscută se numește exerciții Kegel,

și se utilizează pentru a contracta mușchiul pubococcic.

Aceste exerciții contribuie la întărirea mușchilor pelvieni și sunt recomandate zarurile pentru a preveni incontinenta urinara, a facilita nasterea naturala si a reduce simptomele vezicii urinare hiperactiva. Acestea au fost proiectate de dr. Arnold Kegel în 1940 și scopul principal a fost acela de a îmbunătăți viața femeilor după naștere.

Mai târziu, sa descoperit că aceste exerciții ar putea fi folosite și pentru alte condiții sau patologii legate de funcțiile sfincterului (uretral sau rectală).

este bine de știut că Kegel exerciții de lucru, trebuie să le practice în mod corespunzător ca urmare a unui program de.

Acestea sunt recomandate pentru persoanele care suferă de probleme urinare

din cauza stresului, după o operație sau orice dezechilibru in vezica urinara

Instrucțiuni pentru a efectua Kegels. Goliți vezica urinară

Contract mușchii bazin timp de 3 secunde.

1. Relaxați-vă și repetați 10 de seturi de acest exercițiu.
2. încordată și relaxați-vă cât mai curând posibil de 25 de ori.
3. Efectuați aceste exerciții de 3 ori pe zi.
4. cum ca îl practicați, acest exercițiu e poate complica și mai mult
5. Lie pe podea sau pe o saltea cu genunchii indoiti

Adunați tălpile picioarelor

1. Eliberați mușchii stomacului și .. Vagina
2. Contracteaza pelvisul si numara 10.
3. Relaxeaza-te, numara 10 si repeta
4. Efectueaza acest exercitiu timp de 30 de minute in fiecare zi
5. In problema cu vezica hiperactive este, de asemenea, doar aspectul psihologic.
6. cu câteva sesiuni cu un terapeut, mulți oameni reduce timiditatea lor, depresie sau rușine cauzate de această problemă.

Mai mult,

the analiza poate oferi tehnici de relaxare, de evadare sau deconditioning

vă recomandăm să citiți. sucul de papaya si lamaie pentru a detoxifia stomac În cele din urmă, există tratamentul farmacologic care utilizează medicamente pentru a inhiba contracțiile involuntare ale vezicii urinare și pentru a bloca receptorii, . Sfârșitul de a reduce nevoia de a urina

Medicamentele folosite sunt numite anti-muscarinică

Acestea ar trebui să fie folosite în ultimă instanță, deoarece acestea pot avea efecte secundare neplăcute, cum ar fi :.

viziune incetosata

a mucoase uscate

• constipație dureri de cap
• Astfel, este recomandabil să se mai întâi să recurgă la tratamente anterioare (exerciții Kegel și terapii) înainte de a lua orice medicament.

---



Cauzele principale ale cancerului mamar trebuie să știți

Cancerul de sân este un tip de tumoare malign care provine din celulele mamare. Această boală afectează în principal femeile, dar și bărbații pot suferi. În fiecare an mii de femei mor din cauza acestei boli, deoarece, în majoritatea cazurilor, este detectată când este prea târziu Datorită progreselor în medicină și tehnologie, astăzi, cancerul de sân poate fi vindecat și șansele de supraviețuire au crescut dramatic.

(Îngrijire)



3 Posturi yoga pentru îngrijirea pelvisului tău

Micul bazin este situat în partea inferioară a corpului. Putem spune că susține atât abdomenul cât și picioarele. Multe femei au probleme sau disconfort în mușchii pelvisului. În general, fragilitatea acestei zone se datorează sarcinii, leziunilor din zonă sau lipsei de exerciții fizice. Să vedem împreună, în acest articol, care sunt cele mai bune posturile de yoga pentru a avea grijă de pelvisul său mic , care sunt cu adevărat ușor de realizat; după o săptămână veți vedea rezultate.

(Îngrijire)