Chei care vă permit să știi dacă ești inteligent emotional
Pentru a fi inteligent din punct de vedere emoțional, nu aveți nevoie de un Maestru sau de un sezon în munții din Tibet.
În timp ce toată lumea își poate pregăti inteligența emoțională, vorbim despre un tip de înțelepciune bazat pe respect, cunoaștere de sine și management emoțional adecvat.
Deși este evident că astăzi Astăzi, acest concept este "la modă", atât în lumea afacerilor cât și în domeniul dezvoltării personale, este încă foarte interesant. Trecerea tuturor acestor strategii copiilor noștri este foarte bună pentru ei.
O lume bazată pe empatie, pe recunoașterea reciprocă ca parte a sine și pe afirmația care ne permite să definim și pentru a ne proteja propriile spații este o lume a stâlpilor minunați pe care să creăm un viitor mai bun.
De aceea, în acest articol vă invităm să vă gândiți dacă aveți aceste abilități de bază sau dacă aveți conștienți de necesitatea de a le dezvolta pentru a le proiecta pe tot ceea ce te înconjoară
Ai observat?
Ești inteligent din punct de vedere emoțional? Cheile pentru ao descoperi ...
Iată un aspect pe care trebuie să-l luăm în considerare: actele umane, aproape fără să-l realizăm, pe baza emoțiilor sale. Creierul nostru este rezultatul sofisticat și minunat de o evoluție care a trecut prin următoarele faze:
- Un creier reptilian, care include trunchiul creierului nostru și cerebel, care va reglementa functiile vegetative si mai instinctivă .
- mai târziu, el a dezvoltat structuri incredibile, care sunt adăpostite emoțiile noastre cele mai instinctive formeaza sistemul limbic.
- în cele din urmă, ca mamiferele superioare, avem un cortex cerebral, care reglementeaza mult limba cele mai multe zone emoționale, capabile să se conecteze între ele
De asemenea, vă recomandăm să citiți: Care sunt principalele părți și funcții ale creierului?
Această fază finală a evoluției noastre arată fără îndoială modul în care comunicarea face parte din acest câmp emoțional care ne face să creștem ca omenire, să educăm și să creștem personal și profesional
Aici găsim NTELLIGENCE emoțională este extrem de important pentru a dezactiva egoismul sau acele comportamente mai puțin emoționale care ne despart unii de alții și ne împiedică să se bucure de acest echilibru în cazul în care conștiința și respect ne va ajuta, fără îndoială, de fi mai fericit.
Să aruncăm o privire la cheile care ne spun dacă suntem inteligenți din punct de vedere emoțional.
Ați ajuns să vă cunoașteți și să vă folosiți emoțiile
Există mulți oameni care confundă controlul emoțional și "împiedică sau ascund emotiile" . Verificați, nu este refuzat.
În cazul în care, de exemplu, ne simțim în orice moment dat de nervozitate sau de furie, nu este nevoie de a nega sau ascunde-l.
Consecințele ar putea fi foarte
- Oamenii inteligenți emoționali înțeleg ceea ce simt și în loc să o ascundă, se ascultă unul pe celălalt și caută modalități de îmbunătățire și de a face față acestei situații.
- Dacă vă simțiți furioși, căutați motive care a cauzat această stare și încercați să găsiți o soluție care vă permite să canalizați această emoție negativă. Descoperirea cauzei este primul pas în rezolvarea ei.
Persoana inteligentă emoțional nu caută vinovăție și nu își proiectează emoțiile asupra altora. Ea este responsabilă și știe să se relaxeze pentru a-și elibera tensiunile și a pune limite.
Utilizați comunicarea asertiva
- înseamnă să fii asertiv fiind capabil de a comunica emoțiile cu încredere, să fie în măsură să spun NU, fără a ataca și, astfel, să permită recunoașterea și valoare la alta.
Pot să vă spun că nu-mi place modul în care mă tratezi. Vă spun cu respect, dar cu sinceritate totală, spunându-vă, în plus, că dacă ați acționa altfel, relația noastră ar fi mai sănătoasă și mai plină de satisfacții.
A fi în măsură să furnizeze informații într-un mod respectuos, fără mânie și inteligență, este cheia pentru a fi în măsură să trăiască în ceea ce privește
Nu pierdeți. M-am oprit pentru a explica oamenilor înțelegeți doar ceea ce doresc
În plus, datorită afirmației, avem grijă de stima sa de sine pentru că mereu arată ceea ce vrem și ceea ce nu suntem dispus să accepte.
Empatia nu este simpatie
Iată un alt aspect pe care trebuie să-l luăm în considerare: oamenii empatici nu sunt neapărat prietenoși. Acesta este un proces mai profund care ne leagă ca specie.
înseamnă a fi empatici de recunoaștere, în alte aspecte care se consideră și la domiciliu.
- Se înțelege ceea ce este dezamăgire deoarece a fost deja experimentată. Ar trebui să știi fețele de citire ale altora și să acționeze în ceea ce privește nu doare.
- Empatia ne face să înțelegem că cuvintele noastre pot face la fel de mult rau o șansă, și că tot ce facem și ce spunem are consecințe.
este pentru acest lucru, și datorită oglindă neuroni pe care le avem, putem să ne putem conecta mai bine pentru noi construi decoratiuni sociale și personale respect.
Uniunea dintre gânduri și emoții
În general, suntem ceea ce credem noi. Dacă avem o părere negativă despre abilitățile noastre, emoțiile noastre scad și, ca urmare, acțiunea pe care o vom realiza va fi limitată și de slabă calitate.
- Tu ești ceea ce crezi. gânduri pozitive poate genera o emoție puternică este capabil să genereze o acțiune care vă permite să schimbați realitatea
Vă recomandăm să citiți autoingrijire emoțională:. să învețe pentru a curăța interiorul
inteligenta emotionala este cheia pentru a deschide mai multe uși în spatele căruia ne-am blocat pe tot parcursul vieții noastre.
Luați în considerare legătura dintre minte și emoțiile te vor, fără îndoială, să fie mai priceput în viața de zi cu zi.
Semnele care arată că partenerul tău este "toxic"
Poate că fără să-și dea seama sau neintenționat, o persoană ne poate afecta emoțional și psihologic. Când vorbim de o comună „toxic“, ne referim la această persoană care nu ne încurajează să crească, care necesită explicații tot timpul și ne împiedică să vedem prietenii noștri sau familia noastră. Cu toate acestea, fără a ajunge la astfel de interdicții explicite, există și alte semnale mai puțin cunoscute care demonstrează o relație bolnăvică.
Depresia atipică: simptomele celei mai complexe tulburări de a diagnostica
Depresia atipică este un subtip de depresie majoră. Nu este ușor de diagnosticat deoarece simptomatologia sa este legata de alte afectiuni, cum ar fi oboseala, stresul sau chiar bolile metabolice. Nu trebuie uitat niciodata ca, in acest tip de tulburari de dispozitie, oamenii nu sunt intotdeauna constienti de ce se intampla Si chiar mai mult, ceea ce se intampla nu este pur si simplu din cauza epuizarii sau a unei perioade nepotrivite.
