Sfaturi pentru a-ți detoxifica corpul
Când corpul nostru absoarbe substanțele nocive, fie în produsele alimentare sau în mediul în care trăiește unul, vom începe să se simtă mai disconfort: oboseală, paloare, iritabilitate, constipație, dureri de cap, etc Dacă situația persistă, aceasta poate duce la apariția bolilor care urmează să fie luate în considerare. Când se vorbește pentru detoxifierea organismului, o nu se poate menționa ceea ce este cel mai important organ vis-à-vis de această funcție: este, evident, ficatul
îndepărtarea impurităților sau de curățire a corpului se face în principal! prin această parte a corpului. Imaginați-vă că în interiorul ficatului există milioane de muncitori care separă substanțe toxice și inutile din alimente. De asemenea, se ocupă de droguri, alcool etc. În acest fel, organismul poate absorbi numai ceea ce este important și sănătos.
Funcționarea acestei părți a corpului este cu adevărat vitală. Ficatul este de asemenea responsabil pentru alte funcții, care un organism extrem de important pentru noi toți face. Pentru a-l ajuta să realizeze corect această funcție vitală, putem include în alimentația noastră anumite alimente benefice pentru ficat. Vom reuși și să păstreze corpul nostru departe de substanțe nocive!
Care sunt alimente bune pentru detoxifierea organismului?
usturoi
Dintre aceste componente, usturoi conține două ingrediente principale care sunt responsabile pentru acționează în favoarea sănătății. Aceasta este alicina și dialil sulfura
Acest mileniu alimentar este folosit din vremuri îndepărtate. numeroasele sale calitati pentru sanatate sunt recunoscute pentru o lungă perioadă de timp. În ceea ce privește ajuta la detoxifierea organismului, usturoiul stimulează enzimele hepatice prin îmbunătățirea funcției lor. În plus, se luptă în mod natural împotriva virușilor și a bacteriilor care pot cauza diverse boli.
Mere
Merele contin o substanta numita pectina, care este foarte util pentru îndepărtarea substanțe nocive din organism, prin urina sau fecale.
broccoli broccoli ajută enzimele hepatice să funcționeze corect în timpul perioadei de detoxifiere.
sfeclă de
sfeclă roșie conține mulți antioxidanți: ajută funcția ficatului și vezicii biliare corect
ananas
Acest detoxifiant puternic, este, de asemenea, un diuretic pentru organizarea .. Ananasul ajută și la reglarea sistemului digestiv.
Vinete
Vinetele ajută organismul să scape de toxine și de lichide în exces. De asemenea, are multe fibre care vor fi bune pentru tranzitul intestinal. Rețineți că aportul adecvat de fibre trebuie să fie însoțită de o bună aprovizionare cu apă: acest lucru este ceea ce va permite funcția intestinului să funcționeze în cel mai bun mod
ceai verde
! Ceaiul verde stimulează funcționarea corectă a ficatului. Procesul de detoxifiere devine mult mai eficient!
frunze verzi
Ele contin o multime de antioxidanti. Este ceea ce le permite pentru a preveni îmbătrânirea prematură a organismului în general. De asemenea, ele ne ajută să eliminăm orice substanță inutilă din corpul nostru.
Apă ...
Este detoxifierul prin excelență! Apă în stare pură, fără amestec, fără perfuzie; nu aveți nevoie nici de apă aromată. Apa pură are o importanță vitală pentru a ne purifica corpul. Dacă vă obișnuiți să beți cantitatea de apă de care aveți nevoie zilnic, veți obține rapid beneficii minore. În general, această cantitate este de aproximativ 2 litri.
Această apă nu va servi numai pentru a vă hrăni celulele în general: vă va ajuta să scapați de substanțe care nu pot aduce nimic bun sănătății voastre. Odata ce apa intra in corpul tau, incepe sa caute toate substantele periculoase. Apoi, le transporta cu ea pentru a le putea elimina prin urina. fizicul nu poate fi absent când detoxificați corpul! Într-adevăr, el elimină și impuritățile prin transpirație. Și rețineți: nu este nimic mai bun decât o dietă echilibrată! Doar în acest fel, corpul nostru, această mașină perfectă, va merge așa cum ar trebui.
Apropo, noi îl distrugem treptat cu obiceiurile noastre proaste. pe de altă parte, pentru a vedea un profesionist nu este niciodată prea mult! El vă va sfătui cu siguranță, și
el vă va spune cum și cât de mult trebuie să consume alimentele menționate mai sus în acest articol. Dacă ar fi să facă o evaluare corectă a obiceiurilor tale, este că îi dai corpului tău instrumentele necesare pentru a rămâne sănătoasă și puternică? Sau te descurci cu ceea ce este superficial, rapid și, prin urmare, dăunător?
Cum de a face propriile pachete de gheata moale și de ce este recomandat să aibă
Compresele de gel sunt mai maleabile decât gheața și se pot adapta mai bine la diferite zone ale corpului, unde este posibil să le folosiți. Compresele și cele mai cunoscute pungi de gel pe care le folosim în congelator sunt mai mult decât este necesar acasă. Dacă aveți copii sau chiar adulți, este foarte convenabil să aveți întotdeauna în congelatorul .
Beneficiile alergării de două ori pe săptămână
Pentru multi dintre noi, nu este foarte placut sa iesim si sa fugim in fiecare zi pentru a face exercițiu. Cu toate acestea, este important să știți că acest exercițiu fizic aduce multe beneficii organismului nostru! Într-adevăr, alergarea activează marea majoritate a organelor, ceea ce ne ajută să le menținem puternice și sănătoase.
