Combaterea apnee de somn cu 5 remedii naturale

Aceste pauze pot dura de la câteva secunde până la câteva minute și de obicei apar de 30 de ori pe oră, chiar dacă în cele mai severe cazuri, aceste numere pot fi mai mari. După aceste pauze, respirația revine la normal. Este adesea însoțită de sforăit sau de sufocare.

Persoanele cele mai expuse riscului de apnee în somn sunt cei care sunt supraponderali și obezi. este de asemenea frecventă la pacienții cu boli respiratorii, amigdalite si in randul fumatorilor de tutun.

în cazul în care acesta poate fi adesea confundat cu sforăitul clasic, apnee de somn este mai deranjant. prin urmare, este important să se consulte un medic dacă aveți în , pentru a primi un diagnostic si un tratament adecvat.

în plus, pentru a preveni afectează calitatea vieții, poți pentru a pregăti unele remedii naturale care pot interveni în plus față de tratamentul prescris de medicul dvs.

Remediile noastre vă interesează? Simțiți-vă liber să le încercați astăzi!

1. piper negru si miere

anti-inflamator si decongestionant piper negru ne permit sa se relaxeze caile respiratorii noastre pentru a permite aerului să curgă în mod corespunzător pe tot parcursul nopții.

Adăugarea mierea pentru acest remediu nu este nesemnificativ. Acest produs fantastic este cunoscut ca un remediu excelent pentru a reduce sforăitul.

Ingrediente

• 1 cana de apa (250 ml)
• 1/2 linguriță de piper negru (5g)
• 1 lingura miere (25 g)

Preparat

• Puneți o ceașcă de apă la fiert. Când apa ajunge la fierbere, pur și simplu adăugați piper negru.
• Lăsați băutura timp de 10 minute, apoi se adaugă miere de albine pentru ao îndulci.

Cum ar trebui să procedeze?

• Mănâncă o ceașcă de la această perfuzie cu 30 până la 40 de minute înainte de a merge la culcare.

Citiți și: preparați un unguent natural pentru decongestionarea căilor respiratorii

2. Ulei esențial de lavandă

Compușii aromatici volatili din ulei esențial de lavandă poate fi folosit ca un complement la tratamentul apnee obstructiva de somn.

Aceste substanțe acționează ca relaxanți caile respiratorii noastre . Astfel, acestea fac posibilă reducerea obstrucției care impiedica pacientul sa respire normal in timpul somnului.

Ingrediente

• 1 lingura de ulei esențial de lavandă (15 g)
• 3 căni de apă (750 ml)

Prepararea

• se fierbe echivalentul a trei cesti de apă, înainte de a le turna într-un castron sau într-un recipient mare.
• Adăugați uleiul esențial și se amestecă timp de câteva secunde.

Cum ar trebui -Tu nu?

• Desenează fața a containerului, aveți grijă să nu te arde, apoi se inhaleaza vaporii ușor.
• acopera-ti capul cu un prosop de a nu lăsa să iasă fumul care provin din container
• Efectuați acest tratament în fiecare seară înainte de culcare

3. Ghimbir și scorțișoară

ghimbir si scortisoara sunt doua ingrediente folosite in medicina alternativa pentru antibiotice lor, anti-inflamator și calmant.

ingredientele active acționează mod benefic asupra cailor respiratorii noastre , optimizarea trecerea aerului la plamani, pentru a preveni apnea.

Ingrediente

• 1 linguriță de ghimbir ras (5g)
• 1 cană de apă (250 ml)
• 1/2 linguriță scorțișoară de praf (2 g)

Preparat

• Puneți ghimbirul ras în echivalentul unei cana de apă, apoi fierbeți totul
• Odată ce fierberea se realizează, scoateți tigaia din căldură, apoi adăugați scorțișoara, înainte de a lăsa amestecul să se odihnească timp de 10 minute.
• Se filtrează preparatul cu Chineză, apoi serviți-o

Cum procedați?

• Bea această băutură aproximativ 30 de minute înainte de a merge la culcare. Fenicul, valeriana și menta

Proprietățile sedative și antiinflamatorii ale acestui remediu natural

relaxează mușchii gâtului pentru a preveni apariția sforăitului provocat de somn. 5 picaturi de ulei esential de fenicul

5 picaturi de ulei esential de valerian

• 5 picaturi de ulei esential de menta
• 1/2 cana de apa (250 ml)
• Pregătirea
• Se diluează uleiurile esențiale într-o jumătate de cești de apă călduță

Cum procedați?

• Faceți gargară cu această soluție timp de 2 până la 3 minute. Efectuați acest tratament în fiecare zi înainte de a merge la culcare.

Vrei să afli mai multe? Citiți: Câteva sfaturi pentru a vă relaxa și a dormi

• 5. Usturoi
• Proprietățile antibiotice și antiinflamatorii ale usturoiului sunt utile pentru tratarea inflamației amigdalelor

, una dintre principalele cauze ale apneei de somn.

Usturoiul este, de asemenea, foarte utile pentru tratarea infecțiilor respiratorii și a obstrucțiilor cauzate de excesul de toxine

Ingrediente 1 cățel de usturoi

1 lingură de miere (25 g)

1 ceașcă de apă ml)

• Preparat
• Puneți echivalentul a 1 cești de apă la fiert. Când se fierbe, se adaugă un preparat de usturoi tocat în preparatul dvs.
• Se lasă căminul pe căldură timp de 2 minute, apoi se îndepărtează.

Așteptați amestecul să se odihnească timp de 10 minute, se filtrează cu un chinez și adăugați o lingură de miere

• Cum să procedați?
• Luați această perfuzie de usturoi aproximativ 15 minute înainte de a merge la culcare
• Apnea de somn poate avea diverse

De aceea, chiar dacă aceste remedii ușurează controlul, este important să consultați un medic pentru un diagnostic adecvat.

• Starea dumneavoastră este cel mai probabil să justifice tratamentul ulterior.

Remedii pentru stoparea sforăitului Sforăitul poate fi jenant, atât pentru tine cât și pentru ceilalți. Vă oferim remedii pentru a opri sforaitul! Citește mai mult "

Migdale lapte, papaya și banane și articulații fragile

Laptele de migdale este o legumă băutură lactoză, conservanți sau aditivi ideal pentru dietele cu deficit de calciu și care au nevoie de aportul de acizi grași omega-3 Dacă aveți probleme comune, inflamație sau furnicături (care se întâmplă întotdeauna noaptea), nu ezitați să mâncați acest lichid bogat în nutrienți care ajută la combaterea acestor dureri.

(Remedii naturale)

Cum de a regla nivelul de zahăr din sânge prin două ingrediente

Diabetul este o boală metabolică, deoarece pe care persoana suferă de un nivel prea ridicat de zahăr în sânge din cauza producției insuficiente de insulină sau o problemă a celulelor corpului. stilul de viață sedentar și dieta săracă sunt principalele cauze ale acestei probleme de sănătate care afectează un număr mare de persoane.

(Remedii naturale)