11 Motive pentru a mânca varză roșie

Diferența dintre varză roșie și alte soiuri de varza este antociani sale conținut, pigmenți din familia flavonoidelor , care sunt puternici antioxidanți. Acesta conține, de asemenea, mai multa vitamina C si vitamina E.

În următorul articol, vă vom da mai multe motive pentru a mânca varză roșie.

1. Pentru a obține o vizualizare mai bună

Citește și: 5 semne că vă atenționa cu privire la o problema de vedere

Varză roșie promovează sănătatea noastră ochi , datorită conținutului său de zeaxantină și luteină Aceste două elemente. protejează natural retina noastră împotriva razelor UV de la soare

2. Pentru a îmbunătăți digestia

Red varza are efecte unice asupra digestiei noastre deoarece ajuta corpul nostru pentru a produce bila. În astfel consuma ajuta la prevenirea problemelor cum ar fi indigestie sau constipație.

Sucul de varza rosie este de asemenea ideal pentru tratarea ulcerului, inclusiv a ulcerului peptic.

3. Pentru a imbunatati sanatatea inimii

Aici este un alt motiv de mare pentru a mânca varză roșie. Acest alimente poate contribui la formarea de celule roșii din sânge și eliminarea toxinelor dăunătoare în corpul nostru . Toate acestea imbunatatesc functionarea globala a sistemului circulator.

Consumand o ceasca de varza rosie, vei absorbi 216 miligrame de potasiu. Aceasta reprezintă aproximativ 6% din doza zilnică recomandată.

Este o modalitate foarte bună de a relaxa mușchiul inimii și de a promova contracții, pentru a menține în formă.

4. Pentru a vă reduce colesterolul

Alimentația de varză roșie reduce, de asemenea, colesterolul și acidul uric în organism deoarece conține mult sulf. Este această substanță care dă gustul său unic

Această reducere a colesterolului și prezența acidului uric în organism se datorează mai multor factori.

• Red varză conține fibre permite organismului de a absorbi mai bine colesterolul in mod natural in alimentele pe care le consuma.
• apolipoproteinei LDL prezente in ficat scade drastic, deoarece are mai puțin transportul colesterolului.
• antioxidanți varză roșie degradează adipos și oferă mai multă energie organismului

5. Pentru a preveni cancerul de

Varză roșie conține antioxidanți care de bună calitate permite corpului nostru pentru a lupta impotriva radicalilor liberi , una dintre principalele declanseaza de cancer. < În plus, este extrem de util pentru prevenirea proliferării celulelor canceroase.

6. Pentru a consolida sistemul nostru imunitar

Prin vitamina C sa, varza rosie ne permite sa ne intarim sistemul imunitar și sistemul nostru imunitar.

Pe de altă parte, antioxidanții sale ajuta la promovarea detoxifierea organismului

și vindecarea rănilor 7. Pentru a atenua semnele de imbatranire

Sucul de varză roșie conține antioxidanți și fitochimicale și vitaminele C, E și A,

folosit pentru a hidrata pielea, tonul și menținerea acesteia natural shine Acest aliment ne permite, de asemenea, să promovăm producția de colagen în corpul nostru, creând astfel legături între țesuturile corpului nostru. Această acțiune ne permite să avem pielea și mușchii sănătoși.

8. Pentru a calma durerile noastre

Red varza este foarte util pentru a vindeca durerea de rinichi noastre, osteoartrita si reumatism, nostru. De asemenea, este recomandat ca femeile care alăptează, care suferă de inflamație legate de această perioadă de viață.

Această legumă are, de asemenea,

sedativ și proprietăți analgezice care pot purifica sângele în timp ce prin tratarea insomniei. Toate efectele pe care tocmai le-am menționat se datorează lactucopicrin conținutului de varză roșie, un ingredient activ care se găsește în sedative tuse și prescrise împotriva tusei uscate și productive.

să se bucure de aceste beneficii de varză roșie, în special, de căldură o foaie de aceasta leguma un plancha la, apoi se aplică direct pe zonele dureroase sau inflamate ale corpului.

9. Pentru a lupta impotriva malariei

malariei sau Malaria este o boala parazitara tropicala cauzata de o muscatura de tantar, dar poate fi, de asemenea, transmise prin transfuzii sau prin ereditate

Aceasta afectează celulele roșii din sânge și provoacă .:

de anemie

• frisoane
• greață
• vărsături
• dureri de cap
• convulsiilor
• a
• comă pentru tratarea malariei, este esențial să se consulte frecvent cu medicii specializați. Cu toate acestea, consumul de varză roșie ajută la combaterea simptomelor acestei afecțiuni grave, deoarece această legumă conține lactucopicrin.

Vrei să afli mai multe? Citiți: Aveți grijă de 6 alimente care vă afectează ficatul

10. Pentru a controla diabetul zaharat

Mananca varza rosie poate controla nivelul de zahăr din sânge ale organizației noastre,

, deoarece acest aliment conține insulină naturală. În plus, este saraca in calorii si carbohidrati, dar conține fibre care vă permit să fie rapid potolită, fără riscul de a castiga in greutate.

este o idee foarte bună de a adăuga varza rosie la salate sau piureuri pentru a calma foamea, fără a lua dacă aveți diabet zaharat

• 11. Pentru oase sănătoase și puternice

Prin vitamina K sa,

varza rosie este un aliat excelent al sănătății noastre osoase. Acest lucru se datorează bogăția sa de osteocalcinei, o proteină specifică Bone matrix care are nevoie de vitamina K.

Simțiți-vă liber să includeți varza roșie în mod regulat în dieta ta. Puteți folosi, de asemenea, sub forma de infuzie sau de a pregăti comprese naturale pentru a ameliora unele dureri.

Varza rosie este un aliat excelent al sănătății.

---

5 Exerciții pentru a gestiona anxietatea

Pentru a gestiona anxietatea, trebuie să învățăm să o recunoaștem. În momentul în care vom începe să se simtă primele simptome, vom încerca să mergem la o plimbare în stradă pentru a schimba ideile noastre. Anxietatea este o stare emoțională care apare la persoanele cu anxietate, de anxietate și frică.

(Obiceiuri bune)

Sfaturi eficiente pentru a pierde grăsime burtă

Grăsime burtă înconjoară organele vitale și se află sub mușchi; o dieta sanatoasa si exercitii fizice sunt necesare pentru ao elimina Pentru a pierde burta, este important sa cresteti cheltuielile, sa va intariti muschii abdominali si sa urmati o dieta adecvata de asemenea, este necesar, pentru a elimina unele obiceiuri proaste, cum ar fi tutunul și alcoolul.

(Obiceiuri bune)