Varză roșie este o legumă foarte prezent pe tarabe de piață în timpul iernii. Este nativ în zona mediteraneană și a fost cultivat de egipteni încă din 2500 î.Hr..
Diferența dintre varză roșie și alte soiuri de varza este antociani sale conținut, pigmenți din familia flavonoidelor , care sunt puternici antioxidanți. Acesta conține, de asemenea, mai multa vitamina C si vitamina E.
În următorul articol, vă vom da mai multe motive pentru a mânca varză roșie.
Citește și: 5 semne că vă atenționa cu privire la o problema de vedere
Varză roșie promovează sănătatea noastră ochi , datorită conținutului său de zeaxantină și luteină Aceste două elemente. protejează natural retina noastră împotriva razelor UV de la soare
Red varza are efecte unice asupra digestiei noastre deoarece ajuta corpul nostru pentru a produce bila. În astfel consuma ajuta la prevenirea problemelor cum ar fi indigestie sau constipație.
Sucul de varza rosie este de asemenea ideal pentru tratarea ulcerului, inclusiv a ulcerului peptic.
Aici este un alt motiv de mare pentru a mânca varză roșie. Acest alimente poate contribui la formarea de celule roșii din sânge și eliminarea toxinelor dăunătoare în corpul nostru . Toate acestea imbunatatesc functionarea globala a sistemului circulator.
Consumand o ceasca de varza rosie, vei absorbi 216 miligrame de potasiu. Aceasta reprezintă aproximativ 6% din doza zilnică recomandată.
Este o modalitate foarte bună de a relaxa mușchiul inimii și de a promova contracții, pentru a menține în formă.
Alimentația de varză roșie reduce, de asemenea, colesterolul și acidul uric în organism deoarece conține mult sulf. Este această substanță care dă gustul său unic
Această reducere a colesterolului și prezența acidului uric în organism se datorează mai multor factori.
Varză roșie conține antioxidanți care de bună calitate permite corpului nostru pentru a lupta impotriva radicalilor liberi , una dintre principalele declanseaza de cancer. < În plus, este extrem de util pentru prevenirea proliferării celulelor canceroase.
6. Pentru a consolida sistemul nostru imunitar
Pe de altă parte, antioxidanții sale ajuta la promovarea detoxifierea organismului
și vindecarea rănilor 7. Pentru a atenua semnele de imbatranire
folosit pentru a hidrata pielea, tonul și menținerea acesteia natural shine Acest aliment ne permite, de asemenea, să promovăm producția de colagen în corpul nostru, creând astfel legături între țesuturile corpului nostru. Această acțiune ne permite să avem pielea și mușchii sănătoși.
8. Pentru a calma durerile noastre
Această legumă are, de asemenea,
sedativ și proprietăți analgezice care pot purifica sângele în timp ce prin tratarea insomniei. Toate efectele pe care tocmai le-am menționat se datorează lactucopicrin conținutului de varză roșie, un ingredient activ care se găsește în sedative tuse și prescrise împotriva tusei uscate și productive.
să se bucure de aceste beneficii de varză roșie, în special, de căldură o foaie de aceasta leguma un plancha la, apoi se aplică direct pe zonele dureroase sau inflamate ale corpului.
9. Pentru a lupta impotriva malariei
Aceasta afectează celulele roșii din sânge și provoacă .:
de anemie
Vrei să afli mai multe? Citiți: Aveți grijă de 6 alimente care vă afectează ficatul
10. Pentru a controla diabetul zaharat
, deoarece acest aliment conține insulină naturală. În plus, este saraca in calorii si carbohidrati, dar conține fibre care vă permit să fie rapid potolită, fără riscul de a castiga in greutate.
este o idee foarte bună de a adăuga varza rosie la salate sau piureuri pentru a calma foamea, fără a lua dacă aveți diabet zaharat
varza rosie este un aliat excelent al sănătății noastre osoase. Acest lucru se datorează bogăția sa de osteocalcinei, o proteină specifică Bone matrix care are nevoie de vitamina K.
Simțiți-vă liber să includeți varza roșie în mod regulat în dieta ta. Puteți folosi, de asemenea, sub forma de infuzie sau de a pregăti comprese naturale pentru a ameliora unele dureri.
Varza rosie este un aliat excelent al sănătății.
Este rău pentru a pune cuburi de gheata in bautura ei?
Problema nu este gheața în sine, ci toate microorganismele care construiesc în congelator, sau chiar și cele pe care le avem la îndemână la momentul de servire. Când vine vara, vrem să ne împrospătăm prin orice mijloace. O modalitate de a nu avea atât de cald este de a consuma o bautura rece. Dacă există mai mult în frigider sau congelator, vom merge pentru gheață și soluția găsită Știați că nu este o idee bună?
Cupa menstruala: Ce trebuie să știm
L. una dintre singurele dezavantaje ale cupei menstruale este aceea de a avea de a alege dimensiunea care ne este potrivit, deoarece, în caz contrar, este posibil ca revarsarilor de conținut. cu toate că acest lucru nu este un mod care este impusă în Spania, a devenit relativ popular în alte țări. cu avantajele și dezavantajele sale, mai jos vă vom spune totul despre o alternativă la protecția sanitară de obicei în timpul menstruației care poate ajuta chiar planeta.