12 Alimente pentru a consolida funcția hepatică

12 Alimente pentru a consolida funcția hepatică

Ficatul este al doilea membru cea mai mare parte a corpului uman, iar viața și sănătatea depind de funcțiile sale.

Organismul îndepărtează toxinele prin timp, filtrează sângele și previne ca substanțele nocive să afecteze alte sisteme. , vom explica

care sunt cele mai bune alimente pentru a întări funcția hepatică Importanța ficatului

Noi subestimăm funcția hepatică și adesea gândim: "Este un organ printre altele ", cum ar fi plămânii sau inima. Dar sarcinile sale sunt la fel de importante ca si aducerea de oxigen sau de pompare a sangelui.

Ficatul are o imensa slujba de eliminare a toxinelor care se acumuleaza in organism. înseamnă că datorită lui, corpul nostru este mai curat. Problema apare atunci când există o supraîncărcare a funcției hepatice: atunci când trebuie să excretă prea mult "deșeuri" și este saturată. Apoi, el oprește îndeplinirea obiectivelor sale.

Aceasta generează apoi diverse boli și simptome. În mod similar, ficatul este responsabil de producerea bilei, oa doua modalitate de a detoxifia organismul și de a metaboliza grăsimile și proteinele alimentelor pe care le consumăm.

Dacă acest organ nu funcționează corect, organismul nu se poate curăța sau nu poate absorbi în mod adecvat substanțele nutritive.

Ochii, creierul, inima și rinichii depind de ficat pentru a funcționa. Sângele este necesar pentru a elimina alcoolul și medicamentele

Este esențial pentru distrugerea celulelor roșii din sânge bolnav, descompunerea hemoglobinei și a insulinei și depozitarea mineralelor și a vitaminelor

Acum înțelegeți de ce am spus că este cel mai important organ al corpului uman!

Citiți și: Cum să pierdeți două dimensiuni cu doar 5 modificări ale dietei

Alimente pentru îmbunătățirea funcției hepatice

Dieta sanatoasa este ideala, astfel incat ficatul poate lucra mai putin si poate fi mai eficient in eliminarea toxinelor si a metabolismului grasimilor.

Primele simptome ale unui ficat sau unei boli slabite sunt: ​​

cap

creștere în greutate

respirația urât mirositoare

  • Oboseala
  • alergie
  • intolerante alimentare
  • pentru a preveni aceste dureri sau probleme, vă recomandăm următoarele produse alimentare:
  • Usturoi
  • În cont sunt multe componente benefice. Printre aceștia se numără sulful, care activează enzimele hepatice și accelerează procesul de eliminare a toxinelor.

În plus, oferă alicină și seleniu: nutrienți care protejează ficatul și ajută procesul ficatului. detoxifiere

Grapefruit

Grapefruitul sau grepfrutul este o sursă excelentă de vitamine și antioxidanți. Aceste două componente sunt necesare pentru a curăța ficatul

Acest fruct stimulează de asemenea producția de enzime și ajută funcția hepatică, deoarece

poate arde grăsimea în loc să o stocheze.

Lentile Legume uscate care îmbunătățesc funcția hepatică datorită nivelurilor ridicate de aminoacizi numite arginină

Această componentă ajută la eliberarea organismului din amoniac, a cărui toxicitate provoacă probleme neurologice, cum ar fi confuzie și oboseală.

crucifere

Această familie de legume este format broccoli, varză, varză de Bruxelles și varză roșie, printre altele.

Acestea sunt puternice Detoxifiere hepatică, deoarece

conțin substanțe chimice care ne ajută să neutralizăm toxinele.

Este recomandat, de exemplu, să consumați crucificatoarele atunci când fumează, deoarece acestea permit excreția nitrozaminelor găsite în fumul de țigară. Ceaiul verde

Se știe că este un excelent antioxidant. Are capacitatea de a elimina grăsimea care se acumulează în ficat, pentru a termina, optimiza funcția hepatică.

Ceaiul verde este perfect pentru subțire în jos și pentru a evita daunele cauzate de toxine.

Tomate Pe lângă faptul că este foarte bogat și plin de apă, tomate conține un detoxifiant puternic pentru ficat, numit glutation.

aduce licopen, care ne protejează împotriva aspectului pielii, de sân, pulmonar sau hepatic.

legume verzi

racheta spanac, Cardon (printre altele) sunt legumele care nu trebuie sa lipseasca planul.

Ei aduc multe „curățare“ componente care neutralizează acțiunea de metale grele care distrug ficatul,

stimula crearea de bilă si elimina pesticidele folosite în plantații.

alte legume „neconvenționale“ sunt muștar, cicoare și sfeclă (frunze).

lamaia proprietățile acestui fruct de citrice sunt multe și el nu poate pierde niciodată acasă. Dintre virtuțile sale,

purifică ficatul și încurajează detoxifierea acestuia.

De asemenea, lamaie consumat cu postire apă clocotită stimulează producerea de bilă și intestine circulație, și curăță stomacul și colon.

Avocat Acest fruct bogata origine americana stimuleaza sanatatea ficatului deoarece o protejeaza de suprasolicitarea toxica pe care o primeste prin alimente

Consumul unui avocado pe saptamana poate repara acest organ cand este deteriorat. Utilizați-l pentru a înlocui maioneza sau ca un starter!

Turmeric

Un condiment foarte caracteristic pentru gust și miros. Aceasta este una dintre cele preferate de ficat, deoarece ajuta la detoxifierea si enzime care celulele canceroase se scurge bine.

Nu ezitati sa sezon salate, paste, supe sau catifelat dvs. . cu turmeric

nu uitați să citiți: Alcool turmeric si lamaie pentru a pierde în greutate și de a îmbunătăți digestia

nuci

Acest fruct uscat conține o doză bună de arginină, și glutation acizi grași omega-3 (considerați "grasimi bune").

Nuts detoxifiază ficatul din bolile induse de amoniac,

oxigenează sângele și îmbunătățește funcția hepatică.

Sfecla

Sfeclă este un purificator sanguin puternic și are capacitatea de a absorbi metalele grele care sunt încorporate în organism prin alimente sau aer.

Daca mananci o salata de sfecla si morcovi (ambele prime), vă multiplica beneficiile, deoarece cele două furnizează împreună beta-caroteni și flavonoide, printre alte elemente nutritive de vindecare.


Siropuri naturale și expectorante pentru a elibera căilor respiratorii

Siropuri naturale și expectorante pentru a elibera căilor respiratorii

Siropurile naturale se numara printre cele mai eficiente remedii pentru simptomele bolilor care afecteaza sistemul respirator. Combina calitatile diferitelor ingrediente din agricultura ecologica pentru a intari sistemul imunitar și reduc problemele cu gâtul și nările, printre altele. Deși există o mare varietate de tratamente farmacologice care au aceleași efecte, mulți dintre noi preferă soluții alternative deoarece sunt mai eficienți.

(Remedii naturale)

De nucă de cocos de apă, tratament medicamentos împotriva hipotiroidie

De nucă de cocos de apă, tratament medicamentos împotriva hipotiroidie

Hipotiroidismul este o conditie foarte frecvente. persoanele care suferă sunt adesea supuse unui tratament de lungă durată și mai multe medicamente care vin depăși deficitele glandei tiroide. hipotiroidismul este legat de modificări autoimune, și în cele mai multe cazuri, este nevoie de un tratament de lungă de droguri să fie însoțite de modificări ale stilului de viata.

(Remedii naturale)