12 Alimente pentru a consolida funcția hepatică
Ficatul este al doilea membru cea mai mare parte a corpului uman, iar viața și sănătatea depind de funcțiile sale.
Organismul îndepărtează toxinele prin timp, filtrează sângele și previne ca substanțele nocive să afecteze alte sisteme. , vom explica
care sunt cele mai bune alimente pentru a întări funcția hepatică Importanța ficatului
Noi subestimăm funcția hepatică și adesea gândim: "Este un organ printre altele ", cum ar fi plămânii sau inima. Dar sarcinile sale sunt la fel de importante ca si aducerea de oxigen sau de pompare a sangelui.
Ficatul are o imensa slujba de eliminare a toxinelor care se acumuleaza in organism. înseamnă că datorită lui, corpul nostru este mai curat. Problema apare atunci când există o supraîncărcare a funcției hepatice: atunci când trebuie să excretă prea mult "deșeuri" și este saturată. Apoi, el oprește îndeplinirea obiectivelor sale.
Aceasta generează apoi diverse boli și simptome. În mod similar, ficatul este responsabil de producerea bilei, oa doua modalitate de a detoxifia organismul și de a metaboliza grăsimile și proteinele alimentelor pe care le consumăm.
Dacă acest organ nu funcționează corect, organismul nu se poate curăța sau nu poate absorbi în mod adecvat substanțele nutritive.
Ochii, creierul, inima și rinichii depind de ficat pentru a funcționa. Sângele este necesar pentru a elimina alcoolul și medicamentele
Este esențial pentru distrugerea celulelor roșii din sânge bolnav, descompunerea hemoglobinei și a insulinei și depozitarea mineralelor și a vitaminelor
Acum înțelegeți de ce am spus că este cel mai important organ al corpului uman!
Citiți și: Cum să pierdeți două dimensiuni cu doar 5 modificări ale dietei
Alimente pentru îmbunătățirea funcției hepatice
Dieta sanatoasa este ideala, astfel incat ficatul poate lucra mai putin si poate fi mai eficient in eliminarea toxinelor si a metabolismului grasimilor.
Primele simptome ale unui ficat sau unei boli slabite sunt:
cap
creștere în greutate
respirația urât mirositoare
- Oboseala
- alergie
- intolerante alimentare
- pentru a preveni aceste dureri sau probleme, vă recomandăm următoarele produse alimentare:
- Usturoi
- În cont sunt multe componente benefice. Printre aceștia se numără sulful, care activează enzimele hepatice și accelerează procesul de eliminare a toxinelor.
În plus, oferă alicină și seleniu: nutrienți care protejează ficatul și ajută procesul ficatului. detoxifiere
Grapefruit
Grapefruitul sau grepfrutul este o sursă excelentă de vitamine și antioxidanți. Aceste două componente sunt necesare pentru a curăța ficatul
Acest fruct stimulează de asemenea producția de enzime și ajută funcția hepatică, deoarece
poate arde grăsimea în loc să o stocheze.
Lentile Legume uscate care îmbunătățesc funcția hepatică datorită nivelurilor ridicate de aminoacizi numite arginină
Această componentă ajută la eliberarea organismului din amoniac, a cărui toxicitate provoacă probleme neurologice, cum ar fi confuzie și oboseală.
crucifere
Această familie de legume este format broccoli, varză, varză de Bruxelles și varză roșie, printre altele.
Acestea sunt puternice Detoxifiere hepatică, deoarece
conțin substanțe chimice care ne ajută să neutralizăm toxinele.
Este recomandat, de exemplu, să consumați crucificatoarele atunci când fumează, deoarece acestea permit excreția nitrozaminelor găsite în fumul de țigară. Ceaiul verde
Se știe că este un excelent antioxidant. Are capacitatea de a elimina grăsimea care se acumulează în ficat, pentru a termina, optimiza funcția hepatică.
Ceaiul verde este perfect pentru subțire în jos și pentru a evita daunele cauzate de toxine.
Tomate Pe lângă faptul că este foarte bogat și plin de apă, tomate conține un detoxifiant puternic pentru ficat, numit glutation.
aduce licopen, care ne protejează împotriva aspectului pielii, de sân, pulmonar sau hepatic.
legume verzi
racheta spanac, Cardon (printre altele) sunt legumele care nu trebuie sa lipseasca planul.
Ei aduc multe „curățare“ componente care neutralizează acțiunea de metale grele care distrug ficatul,
stimula crearea de bilă si elimina pesticidele folosite în plantații.
alte legume „neconvenționale“ sunt muștar, cicoare și sfeclă (frunze).
lamaia proprietățile acestui fruct de citrice sunt multe și el nu poate pierde niciodată acasă. Dintre virtuțile sale,
purifică ficatul și încurajează detoxifierea acestuia.
De asemenea, lamaie consumat cu postire apă clocotită stimulează producerea de bilă și intestine circulație, și curăță stomacul și colon.
Avocat Acest fruct bogata origine americana stimuleaza sanatatea ficatului deoarece o protejeaza de suprasolicitarea toxica pe care o primeste prin alimente
Consumul unui avocado pe saptamana poate repara acest organ cand este deteriorat. Utilizați-l pentru a înlocui maioneza sau ca un starter!
Turmeric
Un condiment foarte caracteristic pentru gust și miros. Aceasta este una dintre cele preferate de ficat, deoarece ajuta la detoxifierea si enzime care celulele canceroase se scurge bine.
Nu ezitati sa sezon salate, paste, supe sau catifelat dvs. . cu turmeric
nu uitați să citiți: Alcool turmeric si lamaie pentru a pierde în greutate și de a îmbunătăți digestia
nuci
Acest fruct uscat conține o doză bună de arginină, și glutation acizi grași omega-3 (considerați "grasimi bune").
Nuts detoxifiază ficatul din bolile induse de amoniac,
oxigenează sângele și îmbunătățește funcția hepatică.
Sfecla
Sfeclă este un purificator sanguin puternic și are capacitatea de a absorbi metalele grele care sunt încorporate în organism prin alimente sau aer.
Daca mananci o salata de sfecla si morcovi (ambele prime), vă multiplica beneficiile, deoarece cele două furnizează împreună beta-caroteni și flavonoide, printre alte elemente nutritive de vindecare.
Ananasul are proprietăți antioxidante, nesățios, diuretic si digestiv , pe care un aliat special pentru eliminarea toxinelor și a deșeurilor prin urină face. Faceți acest regim pentru a ananas este ideal pentru detoxifierea organismului si elimina lichid pentru a pierde în greutate rapid și eficient.
Proprietăți curative extraordinare de pătlagină
Patlagina este o plantă cu proprietăți medicinale și este folosit ca frunzele sale semințele sale . Este o plantă cu frunze mari, verzi , utilizate pe scară largă în prepararea de remedii naturale pentru a trata boli precum răceala, bronșită, infecții ale tractului urinar și hemoroizi. este de asemenea un puternic iritatii anti-inflamatorii si ambele însănătoșirea pielii și Beneficiile marelui plantain Beneficiile sale sunt foarte numeroase.
