GOJI BERRY - Beneficii, pericole și eficacitate

Goji Berry este un mic fruct obținut din planta Lycium barbarum din familia Solanacea, originar din China și regiuni din Himalaya. De asemenea, o parte din familia Solanacea sunt plantele care dau nastere la tomate, vinete, cartofi, ardei i tutun.

Lycium barbarum a fost folosit istoric de către medicina tradițională chineză ca tratament pentru creșterea vitalității și longevității. În Occident, însă, planta goji de fructe de pădure a câștigat doar popularitate în ultimul deceniu, cu popularizarea internetului și după ce consumul său a fost lansat de unele vedete de televiziune, muzică și de film.

Goji Berry poate fi consumat în forma sa naturală, deshidratată, prin sucuri, ceaiuri sau capsule vândute sub formă de supliment alimentar.

În acest articol vom revedea informațiile științifice disponibile despre goji berry și Lycium barbarum . Să explicăm ce este mitul, care sunt beneficiile care au o bază științifică, care sunt efectele adverse deja cunoscute și care sunt interacțiunile farmacologice potențiale cu alte medicamente.

Pentru ce este Goji Berry?

Goji Berry este bogat în substanțe nutritive, cum ar fi fier, calciu, fosfor, zinc, antioxidanți și vitamine, în special C, B1, B2 și B6. Acest lucru în sine îl face deja un produs ușor de eliberat. Dar, printr-o căutare rapidă pe Internet, este ușor de văzut că goji berry nu este pur și simplu tratat ca un aliment bogat în nutrienți, ci mai degrabă ca un super-aliment, capabil să combată o multitudine de boli, de la cancer la infecții, boli cardiovasculare și obezitate.

Am selectat unele dintre pretinsele beneficii ale goji berry pe care le-am găsit pe diferite site-uri web:

• Previne diabetul.
• Creste sentimentul de bunastare.
• Îmbunătățește dispoziția.
• Protejează creierul împotriva bolilor neurodegenerative.
• Previne bolile cardiovasculare.
• Are acțiune anticanceroasă.
• Împiedică cancerul.
• Protejează pielea împotriva razelor ultraviolete.
• Îmbunătățește viziunea.
• Previne glaucomul.
• Întărește sistemul imunitar.
• Combate celulita.
• Ajută la scăderea în greutate.
• Are acțiune antioxidantă.
• Reduce colesterolul.
• Controleaza tensiunea arteriala.
• Combate infertilitatea.
• Ajută la disfuncția erectilă.
• Împiedică îmbătrânirea.
• Tratamentul hepatitei.
• Aceasta sporește speranța de viață.
• Îmbunătățește performanțele sportive.
• Protejează rinichii.
• Previne răcelile și gripa.
• Îmbunătățește astmul.

Acestea sunt doar câteva dintre pretinsele beneficii ale goji berry. Lista completă este mult mai mare.

Goji Berry lucrează pentru toate aceleași afecțiuni?

Dacă vă veți duce mașina într-un atelier și cineva va încerca să vă vândă un produs care să spună că servește la păstrarea motorului, bateriei, amortizoarelor, anvelopelor, frânelor, servodirecției, farurilor și chiar ajută la salvarea combustibil, face aerul mai eficient și protejează vopseaua exterioară, evident vă răsuciți nasul, nu-i așa? Căci în sănătate trebuie să adoptați aceeași poziție critică.

Atunci când un singur produs este raportat ca fiind eficace pentru mai multe boli, unele cu mecanisme fiziopatologice complet diferite, acest lucru ar trebui să servească drept semnal de avertizare. Organismul nostru este extrem de complex, astfel încât o singură substanță să poată trata sau preveni mai multe boli în același timp.

Din punct de vedere științific, putem spune doar că o substanță este utilă în tratamentul sau prevenirea unei anumite boli dacă această substanță a fost deja studiată eficient împotriva unei astfel de probleme.

Rețineți că multe dintre site-urile internet care promovează beneficiile goji berry nu sunt site-uri cu o poziție editorială științifică. În cele mai multe cazuri, textele nu sunt scrise de medici sau nutriționiști și nu se bazează pe dovezi științifice. De fapt, multe dintre aceste site-uri se încadrează într-una din cele trei categorii:

• Site-uri care obțin stimulente financiare pentru a vorbi bine despre un anumit produs.
• Site-uri care vă vând sau direcționează către cine vinde produsul pe care îl laudă.
• Site-urile care încearcă să câștige audiență și clicuri, complimentând produse la modă, cu cerere ridicată pe Google, deoarece oamenii sunt mult mai receptivi la povestiri pozitive decât povestiri critice.

Ce spune știința despre goji berry

Goji Berry și planta Lycium barbarum au făcut deja obiectul mai multor studii științifice, în special în China, unde produsul este foarte popular. În cele mai multe cazuri, însă, scopul studiului nu este specific fructului sau plantei, ci mai degrabă unul dintre constituenții săi, numiți LBP, pentru polizaharidele Lycium barbarum .

Într-adevăr, este posibil să se găsească o mulțime de articole științifice cu privire la beneficiile LBP pentru mai multe tulburări diferite, precum inhibarea creșterii tumorale, tratamentul steatozelor hepatice, reducerea rezistenței la insulină, reducerea colesterolului etc.

Aceste studii științifice servesc drept bază pentru pretinsele beneficii ale goji berry. Cu toate acestea, există unele probleme și informații vitale în aceste studii care sunt adesea omise de la populația laică, care nu sunt obișnuiți să interpreteze lucrări științifice.

Prima problemă este faptul că produsul utilizat în majoritatea studiilor este un extract purificat, cu o concentrație ridicată de LBP, mult mai mare decât cel pe care suntem capabili să îl ingerăm prin consumul de fructe goji de obicei comercializate. Nimic nu garantează că în dozele "normale" goji berry are același efect.

Dar asta nu este chiar problema principală. În marea majoritate a lucrărilor publicate, LBP a fost testat numai in vitro sau la animale. Nu există studii clinice relevante la om. Acest lucru nu pare atât de important la prima vedere, dar cele mai multe substanțe care par a fi eficiente și sigure în studiile pe animale sau pe animale nu reușesc să fie studiate la om. De fapt, până la 94% din substanțele care sunt omologate la animale și trecute la studii clinice la om, ajung să fie reprimate, fie din cauza lipsei de eficacitate, fie din cauza unor evenimente adverse intolerabile.

Prin urmare, simplul fapt că o anumită substanță are rezultate bune în laborator sau în animale nu este o dovadă științifică a utilității sale la om. Pentru a putea spune că o anumită substanță este într-adevăr eficientă sau sigură, sunt necesare studii mari, dublu-orb, controlate la om. În cazul goji berry, încă nu există un astfel de tip de studiu.

Câteva studii disponibile la om până în prezent sunt de obicei compuse dintr-un număr mic de participanți, oferă puține informații clinice sau au defecte grave în designul lor. Acestea sunt studii de proastă calitate care nu permit concluzii. Prin urmare, putem spune că dovezile științifice privind efectele goji berry sunt, în cel mai bun caz, foarte slabe.

Asta înseamnă că goji berry nu are efecte benefice asupra sănătății?

Nu, înseamnă că nu există dovezi că boala goji tratează boala. Goji Berry este un aliment bun, la fel ca toate legumele în general. Problema este că există mulți șarlatani care câștigă bani peste reclamații false și publicitate înșelătoare.

Efectele secundare ale goji berry

Mulți oameni își imaginează greșit că atunci când un produs este comercializat sub denumirea de "produs natural", acesta nu prezintă riscuri de efecte adverse. Nimic nu este mai fals, chiar dacă organismele diferite pot reacționa diferit la același produs, la fel ca și pacienții alergici la ouă sau fructe de mare.

Ca orice fel de mâncare, boabele goji pot provoca reacții alergice grave. Persoanele cu istoric de alergie la tutun, piersici, roșii sau fructe cu coajă lemnoasă prezintă un risc crescut de alergie la goji berry.

Unii oameni au greață și vărsături după consumul de boabe goji, dar acest efect este mai puțin frecvente și apare, de obicei, la doze mari.

Goji boabe în timpul sarcinii

Deoarece nu există studii privind siguranța goji berry la om, studiile privind sarcina sunt, de asemenea, inexistente. În general, medicii recomandă evitarea goji berry în timpul sarcinii, deoarece produsul este bogat în betaină, o substanță care stimulează contracția uterină și poate duce la avort spontan sau la naștere prematură. Când sunteți îndoieli, este mai bine să o jucați în siguranță.

Goji Berry este de asemenea recomandat împotriva alăptării din cauza lipsei de studii pentru a dovedi siguranța copilului.

Interacțiunile medicamentoase ale goji berry

Goji fructe de padure interacționează cu citocromul P450, care este o cale enzimatică a ficatului responsabilă pentru metabolizarea diferitelor medicamente. Aceasta înseamnă că există o mare varietate de medicamente care pot suferi modificări în eficacitatea lor dacă pacientul consumă goji berry în mod regulat. Dacă luați medicamente, nu începeți să utilizați boabe goji fără a vă consulta mai întâi medicul.

În general, cea mai importantă interacțiune medicamentoasă apare cu anticoagulante, cum ar fi heparina sau warfarina. Goji boabe crește riscul de sângerare prin creșterea concentrației de anticoagulante în sânge.

Riscul de sângerare este, de asemenea, mai mare dacă pacientul este tratat cu inhibitori ai agregării plachetare, cum ar fi ASA, plavix sau clopidogrel. Asocierea boabelor goji cu ginkgo biloba poate crește riscul sângerării.

Pacienții cu diabet zaharat sau hipertensiune arterială care sunt medicați pentru aceste boli ar trebui să ia măsuri de precauție, deoarece goji berry crește riscul de episoade de hipoglicemie și hipotensiune.

ESCARLATIN - Simptomele, cauzele și tratamentul

Articolul Puncte cheie → Ce este scarlatina? Scarlatina este o imagine provocata de toxinele produse de bacteria Streptococcus pyogenes in timpul unui episod de amigdalita sau faringita. Acesta apare cel mai frecvent la copii de vârstă școlară, dar poate și să infecteze adulții. → Transmitere: Scarlatina este o infecție contagioasă care poate fi transmisă de la o persoană la alta prin secreții respiratorii, în special saliva. → Simptome: Sca

(medicină)

Cum să recunoască țânțarul dengue - Aedes aegypti

Febra dengue, febra Zika, febra galbenă și febra chikungunya sunt boli infecțioase de origine virală transmise prin mușcătura țânțarilor contaminate. Două specii de țânțari sunt responsabile pentru propagarea acestor virusuri: Aedes aegypti și Aedes albopictus. Acești doi țânțari pot primi porecla "țânțar dengue", deși Aedes aegypti este cel mai faimos și cel mai capabil de transmitere a acestor boli. Aedes aegypti și Aede

(medicină)