Cum să detectezi dacă corpul meu este intoxicat
Adesea aveți o durere de cap, pielea devine întunecată, indiferent de tratamentele pe care le urmați, nu vă puteți concentra sau aveți edem? Este posibil să fii intoxicat. În acest articol, vom explica pericolele de intoxicare, această boală puțin cunoscută, dar foarte jenantă. Învață să descoperi dacă corpul tău este intoxicat.
Multe dintre reacțiile chimice care apar în corpul nostru vizează restabilirea echilibrului nostru intern și menținerea sănătății noastre. Cu toate acestea, aceasta poate fi afectată de diverse atacuri din exterior, cum ar fi virușii, bacteriile, poluarea mediului și radiațiile solare. Și, de asemenea, de ceea ce mancam. Putem fi propriile noastre cei mai răi dușmani fără să-și dea seama.
Organele cum ar fi ficatul (dar, de asemenea, plămânii și rinichii) sunt responsabile pentru filtrarea, neutralizarea și controlul componente care ne pot deteriora corpul. Din nefericire, cu felul de alimente care se găsește în supermarkete, sarcinile acestor organisme ale lucrătorilor devin foarte complicate. Organismul nu știe cum să reacționeze la conservanți, îndulcitori artificiali, coloranți, aditivi și substanțe de ameliorare a aromei. Toate aceste produse care au numere și litere ciudate despre produsele pe care le cumpărăm în fiecare zi. În cazul în care acestea sunt digerate ca orice alte produse alimentare, ele lasă reziduuri în organism, care prin acumularea de noi intoxica.
Cum știu dacă corpul meu este intoxicat?
Dacă suntem în căutarea pentru definirea clasică a intoxicației , vom cădea aproximativ pe aceasta: tulburare, schimbare sau reacție cauzată de o substanță dăunătoare după ingestia orală, nazală și cutanată. Este, prin urmare, o modificare a organismului, un dezechilibru care are simptome bine Adesea nu acordăm atenție semnalelor pe care le dă corpul nostru și credem că se datorează altor factori, cum ar fi lipsa somnului sau stresul excesiv.
Semnele care corpul este în stare de ebrietate sunt: frecvente capete în gât, modificări ale ciclului de somn (insomnie sau de oboseală), anxietate, apatie, iritabilitate, lipsa de concentrare, probleme de memorie, eczeme sau piele uscată, spasme musculare, lipsa de energie, oboseală cronice, herpes, alergii, modificări ale părului și unghiilor, excesul de greutate, probleme de a pierde in greutate si edem.
Este important să se știe imediat dacă aceste simptome sunt cele ale unei intoxicații sau dacă acestea sunt datorate la o altă problemă. O examinare medicală generală o poate determina. În majoritatea cazurilor, analizele îndeplinesc tarifele normale sau nimic deosebit atrage atenția specialiștilor. Dar, totuși, pacientul continuă să se simtă prost. Simptomele pot fi ușoare, dar progresive până când devin cronice
Cum să prevenim intoxicația corporală
Nu vorbim doar de intoxicație datorită unei alimente învechite sau a unei pauze în lanțul rece, dar a depozitelor care se fac în corpul nostru din cauza alimentelor dăunătoare sănătății pe care o consumăm. Vestea bună este că poți evitați să vă intoxicați în fiecare zi cu puțin mai mult și puteți să vă recâștigi sănătatea excelentă
Să aveți o dietă echilibrată și sănătoasă
Calitatea alimentelor pe care le consumăm este strâns legată de gradul de intoxicare de care putem suferi. Ori de câte ori este posibil, încercați să mâncați ecologice, nu industriale. Oferiți-vă pe piețe mici și nu în supermarketuri. Lăsați tot ce este înfășurat, înghețat sau cu microunde. Mănâncă mai multe fructe și legume, dacă este posibil, fără produse fitosanitare și sezoniere.
Au o activitate fizică bună
De asemenea, este foarte important, deoarece este unul dintre mijloacele disponibile pentru a organismului de a elimina toxinele prin transpirație și sudoare care trec prin porii pielii. Sportul face, de asemenea, organele noastre mai eficiente, mai eficiente, cum ar fi plămânii, de exemplu. Dacă această activitate poate provoca în mod natural oboseală, veți vedea că simptomele de intoxicație vor dispărea treptat. Acest lucru este observat pe pielea ta, vei pierde în greutate și vei simți sănătos.
Dormi suficient
În timpul nopții, beneficiile organismului dumneavoastră de somn pentru a recupera și de reîncărcare de energie. Este important să dormi între șapte și opt ore pe noapte. Încercați să aibă un program fix de somn și veghe. Lipsa de noapte de odihnă pentru corpurile de detoxifiere care devin obosit , care emit o cantitate mare de cortizol, hormonul stresului. Este ea, care este responsabil pentru nivelul de intoxicare.
Fii fericit
Daca esti fericit, sa zambesti, esti relaxat și fericit, puteți elimina toate elementele negative ale vietii tale. Acest lucru poate suna prea spiritual sau holistică, dar ceea ce este sigur este că fericirea ne ajută să cesioneze obiceiurile noastre proaste , ca excesul de alcool, fast-food, pentru a produse zaharoase și snacks-uri sarate
Fa-o dieta pentru detoxifierea organismului
în cazul în care simptomele sunt datorate intoxicației, puteți urma acest regim alimentar special pentru o săptămână
- mic dejun:. ceai verde, fără zahăr și două felii de pâine integrală cu gem de afine fără zahăr
- în timpul dimineții. un mar sau o para, atunci când este cald, sau o ceașcă de ceai verde, cu o felie de pâine fără gluten, cu câteva picături ulei de măsline în cazul în care acesta este rece
- Pranz: aveți posibilitatea de a alege de legume fierte cu pește alb à la plancha ;. burgeri de fasole aduki cu amarant și salată; orez întreg cu legume și pește albastru la grătar; salata de salata verde, morcov, ceapa si ulei de masline, cu un pic de sare din Himalaya
- Snack: .. același lucru la micul dejun
- Cina: Aveți mai multe opțiuni, cum ar fi legume plancha însoțită de ciuperci; orez întreg cu ulei de măsline și laur.
11 Motive pentru care ar trebui să includă magneziu în dieta dumneavoastră
Dieta bogata de magneziu este esențială în special pentru sănătatea femeilor gravide, deoarece este esențial pentru dezvoltarea fetală optimă. Include magneziu in dieta ta va aduce multe beneficii pentru sănătatea mușchilor și oaselor . de magneziu este de asemenea vital pentru menținerea ritmului normal al bătăii inimii, deoarece este un ingredient esențial în tratamente împotriva aritmiei.
8 Trucuri foarte simplu de manevrat pentru a spune la revedere de la mirosuri neplăcute în pantofi
Mirosul rău al pantofilor este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă milioane de oameni din întreaga lume. Un stil de viață încărcat în spate ne dăm puțină importanță picioarelor noastre și nu ne dăm seama că au un miros rău. Problema este că în acest loc se creează o mulțime de transpirație, care produce un mediu umed pentru dezvoltarea bacteriilor.
