12 Remedii pentru ameliorarea durerilor articulare natural
Există mai multe motive pentru care o persoană care are de suferit
Aceasta se poate datora unei mișcări false, unei boli cronice sau aceleiași posturi timp de câteva ore la rând.
Știați că există remedii naturale care poate scuti acest tip de durere?
Medicamente din plante pentru dureri articulare
Datorită ierburilor și ierburilor naturale, puteți reduce durerea și inflamația articulațiilor, îmbunătăți mobilitatea și preveniți uzura de îmbinare
Infuzii sau decoctări ale următoarelor plante vă vor face să vă simțiți mult mai bine.
Rozmarin
Are proprietăți antioxidante care reduc uzura cartilajelor la pacienții care suferă de osteoartrita.
puteţi adăuga această plantă în sosuri, supe tale catifelate si inclusiv carne.
este recomandat să bea o bere făcută dintr-un rozmarin uscat într-o lingură cupă de apă fiartă Puteți consuma de până la trei ori pe zi
Urzică
Această plantă are proprietăți diuretice și ne ajută să eliminăm lichidele care se acumulează în articulații Ionii inflamate.
Pentru a profita de toate proprietățile sale, este important să nu consume mai mult de trei cesti pe zi dintr-un decoct din rădăcina uscată a plantei (o lingura pentru fiecare 1/4 litru apă, lăsați să stea timp de 10 minute și se filtrează)
Ginger
Este o plantă folosită pentru a reduce durerea articulară, dar și pentru a ușura articulațiile. un ghimbir puțin și adăugați-l în salatele dvs. sau cumpărați-l direct sub formă de pudră.
De asemenea, puteți prepara o perfuzie dintr-o lingură de rădăcină uscată a plantei pe cană de apă
Birch
Acest arbore are multe proprietăți diuretice și antiinflamatoare. Este excelent pentru persoanele cu osteoartrita si artrita reumatoida.
Cu preparatele Birch, zona afectată de durerile désenflammera
. In plus, acest arbore poate elimina lichide care s-au acumulat în zonă
Faceți o perfuzie cu o lingură de frunze de mesteacăn uscată pentru o ceașcă de apă. Băutură de până la 2 cesti pe zi
Alte remedii pentru dureri articulare
Pe lângă faptul că vă bucurați de proprietățile plantelor naturale, puteți utiliza unele dintre următoarele tratamente pentru a reduce durerea articulară:
Ulei de ficat de cod
îl găsiți în magazinele naturale și dietetice. Alimentația a trei diete de cod pe săptămână ajută la prevenirea bolilor inflamatorii ale articulațiilor, cum ar fi artrita.
O altă opțiune eficientă este uleiul de ficat de cod. Cu un motiv, un studiu recent afirmă că 86% dintre persoanele care consumă au o cantitate mai mică de enzime dăunătoare în articulații.
Ceaiul verde
Este un antioxidant minunat cu multe proprietăți, inclusiv pentru a reduce acumularea de lichide în organism și pentru a arde grăsimea
În cazul în care articulațiile vă fac rău din cauza unei probleme de exces de greutate, această perfuzie este pentru dvs.
În plus, polifenolii pe care îi conține vor ajuta la reducerea daunelor cauzate de greutatea dvs.
Ananas
Ananasul proaspăt (direct sau în suc) ajută la reducerea durerii cauzate de articulațiilor inflamate, datorită unei enzime numite bromelain.
Amintiți-vă să consume întotdeauna proaspete, nu fierte, pentru că în această formă își pierde toți nutrienții săi.
flaxseed
semințe de in sau de semințe de in, este un remediu natural foarte puternic împotriva durerii articulare .
motivul pentru care această virtute este în
gras conținutul lor de acid omega 3 (aceleași cu cele conținute în peștele albastru). coapte
suc de mure, sau consumul direct al acestui golf delicios, ameliorarea durerii articulare.
proprietățile naturale anti-inflamatorii ale acestui fruct delicios roșu sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri.
varză această legumă nu este numai virtutea de a fi excelent în gust, și se amestecă în multe preparate.
de asemenea, poate fi folosit pentru a face comprese și pentru a atinge frecare pe zona afectată.
pentru a face acest lucru, se încălzește o foaie de varza în cuptor sau baie Marie, apoi aplicați-o direct pe partea de îmbinare expirat până când se răcește.
Mușețel
Dacă un ceai de mușețel băutură este foarte relaxant pentru muschii si articulatiile, aceasta planta poate ajuta, de asemenea, reduce durerea și umflarea articulațiilor dumneavoastră topic, adică extern.
Aplicare cateva picaturi de ulei esential de musetel pe zona afectată, și să facă mișcări circulare mici
, aplicând o presiune ușoară. nu clătiți și lăsați pielea să absoarbă uleiul.
eucalipt
în același mod ca și mușețel, eucalipt este recunoscut pentru proprietățile sale interne excelente, dar foarte puțin pentru uz extern.
pentru a trata dureri articulare cu eucalipt, extrageți uleiul esențial extras din acest pom într-un magazin natural.
Apoi dizolvați 30 ml într-un litru de apă călduță și faceți frecare cu acest lichid pe zona afectată. Puteți să o înlocuiți cu ulei esențial de rozmarin, folosind aceleași proporții.
Sfaturi pentru a evita sau a reduce durerea articulară
Acum știți plantele medicinale și alimentele care vă pot ajuta. Acum propunem descoperirea unor obiceiuri sănătoase care pot reduce sau chiar evita durerea severă a articulațiilor:
Aplicați gheață
Acesta este unul dintre cele mai cunoscute și cele mai eficiente tratamente de acasă disponibile împotriva dureri articulare.
Pune niște cuburi de gheață într-o pungă de plastic, apoi puneți-l într-un prosop sau o cârpă.
Aplicați pe zona afectată timp de câteva minute, iar inflamația va reduce rapid.
Aplicare căldură
Perna electrică este o modalitate foarte bună de a reduce durerea articulară.
Pentru a face acest lucru, puneți câteva minute în zona corpului care vă face să suferiți. O altă opțiune este să încălziți un prosop sau să-l umeziți cu apă fierbinte.
Exercițiu
Exercițiul fizic vă va ajuta să reduceți durerea și, în în același timp, pentru a îmbunătăți mobilitatea.
puteţi face exerciții cum ar fi yoga, pilates, tai chi, sau pur si simplu du-te de mers pe jos câteva minute într-un parc.
nu joacă sport prea necesită, deoarece acest lucru va avea efectul opus celui așteptat.
Alimente ideale pentru tonifierea corpului tau
Anumite alimente pot să ne ajute tonifiind toate mușchii corpului nostru, luptându-ne de fantezie într-un mod foarte sănătos. Ele nu înlocuiesc activitatea fizică, și trebuie să fie combinate cu exerciții pentru a obține rezultate bune. Acest articol vă va da toate cheile pentru a pregăti masa de zi cu zi, cu alimente care va ajuta să obțineți un corp macră tonifiat, dacă sunteți un carnivor, vegetarian sau vegan.
Remedii naturale și sfaturi pentru o creștere mai rapidă a părului
Este esential pentru femei ca parul lor sa fie frumos si sanatos. > Dar, visul multora dintre ei este ca parul lor, pe langa faptul ca are un aspect frumos, sa fie lung si puternic. Conceptia gresita ca este dificil sa cresti rapid parul naturale este foarte răspândită, ne împinge să folosim substanțe chimice puternice și în cantități mari pentru a ne atinge scopul (să nu mai vorbim de prețul acestor produse).
