Cele mai bune 6 alimente alcaline din lume

Știați că pH-ul de sânge ar trebui să fie menținută la balanța nu de a dezvolta boli grave? Chiar dacă nu știați, cele mai multe tulburări care afectează sănătatea sunt legate de excesul de aciditate care provine dintr-o dietă săracă.

Din păcate, astăzi piața este inundat cu o cantitate mare de generatoare de acid feluri de mâncare și încărcate cu calorii.

Cerealele rafinate, alimente procesate și carne roșie sunt minime pe lista mare ingrediente cu efecte nocive

Dacă adăugăm la aceasta toate stresul și substanțele toxice care se răspândesc în mediul înconjurător, nu este ciudat faptul că sunt din ce în ce mai bolnavi sau dificultate.

din fericire, prin alimente încărcate cu antioxidanti si substante nutritive esentiale pot regla pH-ul de sânge, pentru a evita efectele negative.

Vom împărtăși cu tine primele 6 alimente alcaline fiind având în vedere că este esențial să le integrăm în mod regulat în dieta lor

1. Spanacul

Spanacul este unul dintre cele mai complete alimente din punct de vedere nutrițional.

Acesta conține vitamine, minerale, proteine ​​și fibre care au multă valoare pentru funcțiile principale ale copilului. . corp

ca și alte legume la, acestea sunt foarte bogate in clorofila, o substanță alcalinizant și excelent sânge

Când consumat, se bucura.

• Vitamine (a, C, B2, B9, E și K)
• minerale (mangan, magneziu, potasiu, calciu și fier) ​​
• dietetice Fiber

Citește și: Un suc facut din spanac, mere si lamaie pentru a reduce grăsimi abdominale

2. Curly

varza Kale este o leguma cruciferelor, care se distinge de medicina alternativa pentru capacitatea sa de a detoxifierea organismului si reducerea colesterolului.

Acesta conține o cantitate mare de antioxidanti care inhiba deteriorarea oxidativă și acțiunea mai multor tipuri de celule canceroase.

Deși nu este la fel de bine cunoscut sub numele de alte legume, este bine sa consume pentru a echilibra alcalinitatea organismului.

în general, kale este sursa

• Vitamine (A, C y K)
• Glucozinolați
• Chlorophyll
• minerale (potasiu, zinc și fier) ​​

3. Castraveți

Principalele avantaje ale castravetei sunt atribuite apei care conține (95%). Aceasta face ca acesta să fie unul dintre cele mai scăzute alimente calorice, dar este, de asemenea, unul dintre cele mai alcaline în natură.

Acesta conține cantități semnificative de antioxidanți, cum ar fi lignanii, care sunt asociate cu prevenirea bolilor cronice.

aspectul multi-utilizare permite integrarea ușoară, cu multe feluri de mâncare diferite, ceea ce face o bază atractivă pentru dieta alcalina.

Unele dintre substanțele nutritive pe care le oferă sunt următoarele:

• Vitamine (A, C, K și grupa B)
• Minerale (magneziu, seleniu, cupru, potasiu, fier și zinc)

4. Broccoli

Toată lumea ar trebui să mănânce de cel puțin patru porții de broccoli în fiecare săptămână, pentru a avea grijă de sănătatea lui.

Aceasta leguma este o sursa de clorofilă, antioxidanți și fibre dietetice care scade aciditatea din sânge, precum și excesul de toxine.

Se recomandă îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, susținerea proceselor metabolice și întărirea sistemului imunitar

Este o sursă de nutrienți cum ar fi:

• Vitaminele (A, B2, B6, B9, C și K)
• Minerale (mangan, potasiu, magneziu și calciu)
• Proteină

5. Avocatul

Mulți oameni au exclus juristul în programul lor de dietă, deoarece mai mult de 85% din calorii sale provin din grăsimi.

Totuși, aceasta este o greșeală deoarece acestea sunt grăsimi sănătoase, care nu câștigă în greutate.

din contră, această substanță contribuie la reducerea nivelului de colesterol și de a ridica nivelul de lipoproteine ​​cu densitate mare.

proprietatile sale reduc aciditatea în organism și protejează dezechilibrele feței procesele inflamatorii

În avocat sunt :.

• fibre alimentare
• vitamine (B5, B6, B9, C și K)
• potasiu

Vizita acest articol: Ce poate servi nucleul avocatului?

6. Lemon

Deoarece gustul de acid citric, mulți oameni cred că de lamaie face parte din grupele de alimente care provoacă aciditate.

Este evident că aceasta este o greșeală, deoarece aceasta este de fapt un aliment foarte alcalin.

Fiecare fruct are un nivel de pH care ajunge la 9.0, care promovează alcalinitatea sângelui în procesul digestiv.

a doua , știm că este o sursă de:

• Vitamine (a, C și e)
• minerale (potasiu, fier, zinc și magneziu)
• dietetice Fiber
• Antioxidanți

hrana citata aici sunt doar câteva dintre cele pe care le puteți mânca pentru alcalinizarea corpul tau.

este bine să le includă de mai multe ori pe săptămână, în dieta dumneavoastră și de a le folosi ca înlocuitori pentru produsele alimentare care generează aciditate.

Combaterea simptomelor infecțiilor tractului urinar cu aceste 7 soluții naturale

Infecții ale tractului urinar sunt probleme de sanatate care apar atunci când bacteriile care colonizează această parte a sistemului excretor prolifera excesiv. Ei produc o slăbiciune în sistem, inclusiv rinichii și vezica urinară, si duce la simptome de disconfort care afectează calitatea vieții. în cazul în care, în cele mai multe cazuri, acestea sunt ușoare și tranzitorii, , uneori, acestea sunt grave și ele interferează cu procesele importante din organism.

(Remedii naturale)

Aveți dureri de genunchi? Cauze și remedii

Este datorită articulației genunchiului că putem să urcăm pe scări, să mergem, să fugim ... Probabil că nu există o astfel de mișcare fundamentală Aceasta este ceea ce face această parte a corpului. De aceea este normal să simțiți durere sau disconfort din când în când. Inflamația, deteriorarea ... pot exista diferite cauze.

(Remedii naturale)