Cum de a reduce acidul uric?

Când concentrațiile de acid uric din sânge sunt ridicate, acest lucru poate provoca diferite afecțiuni, cum ar fi gută, pietre la rinichi sau insuficiență renală. Descoperiți ceva mai mult despre această problemă și soluțiile sale datorită remediilor de la domiciliu. Aici vom explica cum de a reduce acidul uric

de acid uric.? Asta trebuie să știu

Aceasta este o reacție chimică produsă prin descompunerea unor substante chimice numite purine, care pot fi găsite în alimente precum ficatul, heringul, hamsiile și sardinele. Unele plante și produse lactate sunt compuse și din purine. Cu toate acestea, studiile au arătat că acestea nu sunt neapărat rău pentru tine și nu cresc riscul de guta.

Acidul uric este reciclat atunci cand celulele mor și ajută la protejarea vasele de sânge. Rinichii sunt responsabili pentru filtrarea acestuia și sunt eliminați prin urină sau scaun, în cantități mici. În cazul în care organismul produce prea mult acid uric se acumulează în articulații, tendoane și organe, cum ar fi rinichii.

niveluri ridicate de acid uric au un rol-cheie in dezvoltarea bolii cunoscute ca „drop“, chiar dacă toată lumea nu se contracta această boală din cauza asta (poate fi, de asemenea, din cauza hipertensiune arteriala, boli de inima sau de rinichi).
cauzele creșterii acidul uric sunt diferite, de la ereditate la obezitate, consum ridicat de alcool și diete prea bogate în purine "negative". Ea poate aparea, de asemenea, din cauza medicamente diuretice, radioterapie, chimioterapie, hipotiroidism, psoriazis sau antidepresive.

Una dintre problemele pe care trebuie să insistăm asupra acidului uric este sa niveluri ridicate prezintă nici un simptom la început.

remedii și rețete de casă pentru a reduce sau elimina acidul uric

• mânca un măr (roșu sau verde) dupa masa și cină, fără cojire . Pielea mărului este bogată în vitamina C. Încercați să luați acest desert ori de câte ori puteți pentru a vă menține corpul sănătos. Acestea conțin, de asemenea, acizi „sănătoase“, cum ar fi acidul malic, care detoxifica corpul natural și care, desigur, elimina acidul uric.

• Bea zilnic doua linguri de suc de cirese, care contin flavonoide ( datorită culorii roșii) pentru a dizolva acidul uric, care se acumuleaza in sange.
• alimente ingera moderație și băuturi bogate în purine, cum ar fi carnea roșie (porc, miel), păsări de curte , fasole, fasole și băuturi alcoolice. Mănâncă doar o dată pe săptămână. Înlocuiți-le cu alimente care sunt reduse in grasimi si bogate in purine. Orez fiert, pâine, brânză și iaurt agricole
• Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi, pentru a primi o cantitate mare de minerale esentiale pentru organism. În plus, apa elimină toxinele și bacteriile. Aceasta va întări capacitatea rinichilor, făcându-le să funcționeze suficient. Excesul de sare și cofeină produce efectul opus, deoarece acestea încetinesc petele renale. Acestea trebuie evitate

• Efectuați o tehnică de dezintoxicare. Odată la fiecare două luni, eliminați aproximativ cristalele care se formează în organism din cauza acidului uric. Se diluează o jumătate de lingură de bicarbonat de sodiu în 1/4 litru de apă și se bea de 8 ori pe zi. Această băutură nu este recomandată persoanelor cu hipertensiune arterială sau insuficiență renală
• Consumați mai multe anghinare deoarece această legume are proprietăți diuretice excelente care elimină natural uric acid prin urină. Există sute de rețete pentru a profita de această plantă, dar cea mai bună modalitate de a avea un efect este de a consuma fierte și chiar de a bea apa de gătit.
• Printre alimentele recomandate pentru reducerea uric, găsim de asemenea ceapa care servesc la purificarea corpului și la prevenirea multor probleme. Se fierbe două cepe decojite și tăiate în bucăți mari. Puneți-le într-un suc de lămâie și beți o ceașcă de acest preparat în fiecare zi.
• Căpșunile sunt, de asemenea, foarte bune pentru reducerea acidului uric și a gușelor. Puteți opta pentru o perfuzie cu frunze și rădăcini sau o puteți consuma ca un desert zilnic.

• Inclusiv alimente bogate în potasiu ajută la prevenirea formării de cristale de acid uric, iar rinichii îl elimină mai mult cu ușurință. Adăugați la banane dieta, avocado, legume verzi (spanac, chard, stafide, prune uscate, cartofi, pepene verde, căpșuni și caise). De asemenea, se recomandă consumarea de carbohidrați complexi care se găsesc în fructe, legume și făină integrală.
• Limitați sau eliminați alimentele care conțin fructoză sau sirop de porumb, care sunt prea dulci. Ele cresc nivelurile de acid uric. Fructoza este prezentă în toate sucurile sau băuturile comercializate (și în unele sucuri). Preferați sucuri sau sucuri naturale stoarse fără aditivi
• Utilizați mai mult oțet de mere pentru sezonul de salate și alimente. Multe studii arată că este bine să se reducă acidul uric, datorită conținutului ridicat de potasiu și acid acetic. Este posibil să preparați un amestec cu două linguri de oțet într-o ceașcă de apă rece și să beți de două ori pe zi.
• Evitați dietele pline de proteine, propuse să piardă în greutate. Acestea pot genera o producție excesivă de acid uric. Cel mai bun mod de a pierde in greutate este adoptarea unei diete sanatoase si a unui exercitiu fizic.

---