Cum la detoxifierea organismului prin suc si bulion
este foarte important pentru oameni pentru a purifica și detoxifierea organismului cel puțin o dată pe an, și în scopul de a elimina toxinele, pentru a îmbunătăți funcționarea organelor, preveni imbatranirea si diverse boli cronice, și în final un echilibru de greutate și de calitate
În articolul de astăzi, vom explica cum să facem o epuizare simplă și naturală pentru corpul nostru în decurs de o săptămână, pe baza sucurilor de fructe și a bujiilor. de legume
Prep Deodorant Dieta
Înainte de a începe această dietă, trebuie să fim siguri de capacitatea noastră de a ne adapta fructelor și legumelor din sezonul respectiv. Cu siguranță vom opta pentru bulionul de legume în perioada de iarnă sau pentru sucurile de fructe în timpul sezonului de vară. Ambele opțiuni sunt, de asemenea, purificarea și mineralizant, și am putea chiar să le combine dacă putem.
Ideal ar pregăti, de asemenea, sucul de noi înșine, în cazul în care acest lucru nu este cazul, se poate opta pentru naturale milkshakes care ar putea fi găsite la magazinele de produse alimentare de sănătate sau magazine de specialitate. Noi trebuie, de asemenea pentru a se asigura că aceste produse nu pot conține zaharuri sau alte substanțe care ar putea interfera cu dieta noastră.
Ce este o criză de vindecare?
Înainte de a începe programul de detoxifiere, trebuie să știm ce înseamnă o criză curativă. Faptul că corpul nostru este saturat cu toxine (așa cum se întâmplă la persoanele care cunosc o dietă săracă, obiceiuri proaste ... ECT), necesită o detoxifiere urgentă de a elimina toxinele cauza adesea dureri de cap, flegma , diaree și chiar boli care se pot agrava în timp. De aceea o dieta ca aceasta ar necesita sfatul unui medic sau specialist, mai ales daca luati droguri.
Prima zi si ultima zi
Este mai mult decat necesar au un regim alimentar echilibrat și sănătos, acest lucru înseamnă că ar trebui să evite anumite alimente care pot altera funcționarea sistemului dvs.
- carne rosie
- Chips
- Dulciuri
- Paine, produse de patiserie, prăjituri, și . alte
, pe de altă parte, ar trebui să consume numai
- de la salate cu nuci
- supe, ciorbe de legume Gazpacho sau
- legume, care permit o digestie ușoară: linte sau mazăre
- mere, pere, ananas, papaya sau avocați
- mei completa sau orez
O cura depurativă
tratamentul de purificare trebuie să se facă sucuri și bulioanele bazate între 2 și a 6-a zi, adică să spun 5 zile pentru a fi exacte. Acest sistem este după cum urmează:
Nu este necesar să se utilizeze toate ingredientele, acest lucru depinde în principal de sol și sezonul
- Un tânăr două pahare de apă fierbinte cu sucul de la o jumatate de lamaie si o lingura de seminte de in
- mic dejun. suc de mere, pere, morcovi, ananas, ghimbir, prune și 3
- prânz .: suc de varză, sfeclă, cartofi și morcovi, orez brun fiert cu alge marine kombu
- după-amiază târziu. suc de varza, sfecla, mere și morcovi. Un mar la gratar cu canelată și un vârf de cuțit de fructe uscate
- Cina . Bulion de varză, morcovi, ceapă, usturoi, praz, dovlecei si conopida. Le putem adăuga unele alge verzi, o sare de mare puțin, ardei iute, o lingura de seminte de in, bulion dintr-un ou sau linte fiarta.
Câteva sfaturi
- Această operație de purificare nu trebuie să fie sinonimă cu un efort intens și sacrificiu De aceea, una ar trebui să aleagă hrana lor, nu te priva de tot, mesteca, și să mănânce în mod corespunzător.
- ar putea lua, de asemenea, ceaiuri de păpădie pe tot parcursul zilei, ciulin marine și coada calului câmpurile dulci cu miere de albine puțin, zahăr din trestie sau stevia.
- este esențial să meargă la baie că purificarea este completă, dacă nu sunteți confortabil cu semințe de in, atunci ai putea opta pentru o clismă cu apă caldă.
- trebuie să evităm să facem o mulțime de efort sau se pune in situatii stresante in timpul depurare. ar trebui să aleagă o săptămână sau poate fi liniștit și de a efectua exerciții ușoare cum ar fi stretching, respirație , plimbare într-un parc ... etc
Fotografii prin amabilitatea lui Will Merydith, samuel gardiner, Breville SUA și hepp
Zece remedii care ajută la controlul gazelor intestinale
Având de gaz este, de asemenea, un lucru obișnuit jenant ;. se acumulează în intestine noastre, extinde abdomenul nostru și pot provoca dureri rămânând prins în falduri ale colonului nostru. Numeroase studii ne spun că formarea lor se datorează, în esență, obiceiuri alimentare proaste , care se acumulează în organism excesul de aer puțin salutară.
Aflați mai multe despre beneficiile laptelui de plante și cum să le pregătească!
Tipurile de lapte de plante au devenit cea mai bună alternativă pentru persoanele care suferă de intoleranță la lactoză sau pentru cei care doresc sa faca o schimbare in dieta lor. Ei sunt făcute din apă și din mai multe ingrediente de origine vegetală, reduse în calorii și fără colesterol Ele sunt caracterizate de conținutul lor natural ridicat în acizi grași esențiali, vitamine, minerale și altele nutrienți excelenți pentru sănătate Sunt mai ușor de digerat decât laptele de vacă, conțin mai puțin grăsimi și pot fi folosiți la prepararea mai multor rețete.
