Cum de a calma durerea cauzata de varice
Această problemă este foarte frecvente la adulți din întreaga lume: aproape 50% dintre femeile din lume au vene varicoase
acestea pot provoca durere și disconfort că cei care suferă caută să elimine ..
Dacă picioarele vă par neatractive din cauza acestor vene paianjen mici, dacă cântăriți la sfârșitul zilei și nu lăsa să se odihnească ușor, citiți restul acestui articol, în care ne vom explica modul in care durerea ta.
ceea ce este o vena varicoasa si de ce este dureros?
Varicele sunt vene dilatate și inflamate, care sunt foarte aproape de suprafața pielii (se văd unul pe altul și se ating unii pe alții fără probleme)
El ele sunt, în general, de culoare albastru închis sau purpuriu și, în unele cazuri, sunt atât de importante încât ele formează asperități pe piele. Acestea provoacă crampe, senzație de greutate și durere severă. Unele femei pot prezenta, de asemenea, mâncărime.
Insuficienta venoasa este venelor varicoase de declanșare. Când sângele nu reușește să se întoarcă în mod corespunzător picioarele la inima, acesta rămâne blocat în unele capilare și produs aceasta se numește varice.
cel mai important factor care afectează aspectul lor este genetica. Daca mama sau bunica ta au suferit de varice, este probabil ca tine de asemenea, suferă
:. de asemenea, sfecla Smoothie si patrunjel pentru a combate varicoase
sfaturi pentru a reduce sau de a evita durerea cauzata de varice
sfaturile pe care vă vom da rezultatul secțiune vă va permite pentru a preveni episoadele dureroase de obicei, suferă și de a reduce orice fel de simptome atunci când începeți să vă simțiți crampe și greutate apar.
Fair e un mic exercițiu
Sportul este un aliat pentru sănătatea noastră în general. Știm cu toții.
Dar, dacă aveți o predispoziție genetică de a suferi de varice, vă recomandăm să efectuați o disciplină de nivel scăzut, cum ar fi yoga, inot sau cu bicicleta, de exemplu.
puteți face, de asemenea, mersul pe jos. nu aleg activități prea intense, ca brusc și mișcări bruște pot agrava simptomele.
Folosiți pantofi confortabil
tocurile sunt elegante și redesign picioarele noastre, dar ele pot, de asemenea, să ne determine diferite probleme de sănătate.
Cand pantofii noastre sunt prea strânse, sângele nu poate curge liber și el se luptă să se întoarcă la inima.
de asemenea, Consiliul valabil pentru șosete și pantaloni stramti, care exercită o presiune intensă asupra gleznelor și picioarelor întregime.
vă recomandăm să poarte pantofi cu greutate redusă pentru o mare parte a zilei, mai ales în cazul în care yo ne vor trebui să stea timp de câteva ore.
Dacă locul de muncă necesită să poarte tocuri, le-a pus în geantă până timp pentru a ajunge la locul de muncă, apoi le fir la acel moment.
Ridicarea picioarelor
Odată ce vă întoarceți acasă, faceți o clipă pentru a vă ridica picioarele. Acest lucru s-ar putea răni ușor la început.
Vei simti ca furnicile peste tot în picioare, dar acest lucru este pur și simplu pentru că sângele este în procesul de recuperare să circule în mod corespunzător.
Dacă te hotărăști să stai pe canapea, pune-ți picioarele pe o masă puțin mai înaltă în fața ta. Dacă te culci, poți să-ți apuci călcâiele pe un perete.
Pentru a dormi, pune mici doar perne sub picioare.
Toate aceste opțiuni sunt ideale pentru a facilita întoarcerea venoasă.
Poziția schimbare
rutinei de lucru noi toți pentru cei mai mulți ne obligă adesea la să stați sau să stați. Cele două poziții nu sunt bune pentru sanatatea picioarelor noastre, dacă vom menține prea mult timp.
Acest fenomen este una dintre principalele cauze ale venelor varicoase.
De aceea, este ideal pentru a schimba poziția în mod frecvent De-a lungul zilei
Dacă vă aflați la biroul dvs. în mod regulat, nu ezitați să vă ridicați când efectuați un apel. Dacă lucrați într-un magazin, nu ezitați să vă bucurați de momente liniștite pentru a vă așeza puțin.
Masaj
Nu este necesar să mergeți la salon pentru a primi un masaj bun. Puteți face acest lucru direct la casa dvs.
Aveți grijă să nu puneți prea multă presiune asupra picioarelor, cu toate acestea
Mișcarea recomandată este simplă: atingeți ușor zona afectată și contururile vene proeminente. Repetați în fiecare zi, timp de 15 minute de fiecare dată
Pentru rezultate optime, puteți utiliza ulei esențial de cimbru, rozmarin sau lavandă, toate având proprietăți stimulative pentru piele.
Adoptați o dietă adecvată
Un aport foarte moderat de grăsimi, carbohidrați și zahăr este vital pentru ca venele dvs. să fie mai sănătoase și pentru a evita să fie în pericol excesul de greutate
Nu beți prea mult alcool sau cafea în timp ce încercați să consumați 2 litri de apă pe zi
Dieta trebuie să se bazeze pe fibre, antioxidanți și potasiu . Mananca fructe si legume crude, pentru a reduce drastic sentimentul grele vă puteți simți, uneori, în picioare.
Unele remedii pentru varice
În plus față de modificarea unora dintre obiceiurile tale de zi cu zi, vă puteți bucura de beneficiile plante, fructe și uleiuri pentru a reduce toate simptomele cauzate de varice.
galbenele
aceasta planta vă va permite de a reduce culoarea venelor varicoase și face vene mai puțin vulnerabile în acest proces degenerativ.
în plus, Calendula este anti-inflamator, reduce țesutul deteriorat umflarea și reparații.
Efectuați un masaj cu o cremă făcută din floare înainte de a merge la culcare.
Hamamelis
Această plantă este astringentă și acționează asupra întregului nostru sistem circulator. Ne permite să ne relaxăm corpul și să ușurăm greutățile cauzate de venele varicoase.
Puteți găsi ulei esențial de căpșuni în magazinele naturale. Vă sfătuim să se aplice în fiecare noapte pe picioare, efectuarea unui masaj blând.
Afinele si afinele
Aceste fructe sunt foarte bune pentru toate afecțiunile sistemului circulator. De fapt, ele sunt vasodilatatoare și consolidarea pereților venelor. Ei vor oferi, de asemenea, vitamine și bioflavonoide
Nu ezitați să mănânce o mână de o zi la mijlocul lunii dimineata sau ca desert de exemplu,
Vă recomandăm, de asemenea .. De la piureuri la desfundarea artere
Cypress
Acest produs este utilizat pentru toate problemele legate de sistemul circulator și inflamația venelor. Cumpărați frunze de chiparos și pregătiți-le ca o perfuzie
Puteți să o beți sau să o aplicați cu un tampon de bumbac pe zonele afectate ale picioarelor dvs.
Cauzele și consecințele bruxismului
Bruxismul este să muște glonț și de a face pisa-le în mod neintenționat. Acest lucru se întâmplă de multe ori atunci când oamenii adorm, dar poate, de asemenea, apare când ești treaz. Este adevărat că cauza exactă a bolii nu este încă cunoscută, dar deja știm că stresul și anxietatea joacă un rol important.
6 Proprietati benefice ale mierii
Multe articole au fost deja facute despre pericolele excesului de zahar, care mănâncă ceva dulce și inevitabil ceva rău. În timp ce zahărul rafinat nu are nici un beneficiu, această idee poate dăuna zaharurilor naturale găsite în fructe sau leguminoase și poate face mult pentru sănătatea noastră. În acest articol, oferim proprietățile benefice pe care le poate aduce mierea.
