Verificați bufeurile menopauzale cu aceste căi de atac la domiciliu 8
Cele mai frecvente simptome ale menopauzei sunt bufeurile care tind să crească noaptea.
Deși, în general, modificările hormonale duc la alte ființe malefice, majoritatea femeilor sunt afectate de aceste bufeuri.
De fapt, se estimează că aproape 85% din populația feminină suferă de această condiție în primul și al doilea an de menopauză
Dacă nu este o problemă serioasă de sănătate, este destul de jenantă deoarece modifică somnul și poate fi fără speranță. > În acest articol, vrem să împărtășim cu dvs. cele 8 cele mai bune remedii naturale care pot ajuta la controlul bufeurilor, astfel încât acestea să nu devină o problemă de dezactivare.
1. Uleiul de seminte de floarea-soarelui
Acizii grași din uleiul de inul sunt foarte sănătoși pentru femei în acest stadiu al vieții.
Proprietățile sale previne boala cardiacă, reduc inflamația și controlați multe dintre simptomele menopauzei
Plantele lignani din acest ulei acționează ca estrogeni naturali pentru a contracara scăderea acestor modificări
Cum să-l folosiți?
Puneți ulei în salatele, smântânile sau rețetele preferate
- Înghițiți o lingură pe stomacul gol în fiecare zi
- Vezi și: Flaxseed, o alternativă de a pierde greutate
2. Uleiul de primăvară de primăvară
Uleiul de primăvară de seară este un tonic natural cunoscut pentru sănătatea reproducerii a femeilor. Aici, acesta poate fi utilizat pentru a reglementa producția de estrogen și reîmprospăta pielea.
Datorită conținutului său ridicat de acid gamma-linolenic, permite un somn bun și pentru a preveni întreruperile nocturne.
Cum
Adăugați câteva picături de ulei de primroză de seară într-un pahar de apă caldă și consumați înainte de a merge la culcare
- Utilizați o cantitate mică pentru a freca pielea, concentrându-vă pe zone mai mare transpirație
- 3. Cuisoarele
S-a arătat că
cuișoare conțin o cantitate mare de izoflavone, un tip de fitoestrogeni care reduce înroșirii constantă. Ingrediente
1 lingura de cuie (5 g)
- 1 cană apă (250 ml)
- Cum se utilizează
Încălziți paharul de apă, lăsați-l să fiarbă și adăugați cuișoarele
- Stați câteva minute și consumați de două ori pe zi
- 4. Apă de miere
Un amestec simplu de apă albină de miere este benefic pentru reducerea bufeurilor periodice de menopauză.
Ingrediente
1 lingura de miere (25g)
- 1 pahar cu apă (200 ml)
- Cum să utilizați
Pune o lingură de miere într-un pahar de apă caldă
- Mănâncă în fiecare seară înainte de a dormi
- 5. Așchia oțet
Oțetul de mere organic conține peste 30 de nutrienți esențiali care revitalizeaza și re-Mineralize corpul.
Proprietățile sale echilibru metabolismul organismului și de a promova controlul hormonal pentru a atenua disconforturi menopauzei .
Ingrediente
2 linguri de otet de mere pur (20 ml)
- 1 pahar cu apă caldă (200 ml)
- Cum să utilizați
Se diluează oțet de mere pur în paharul de apă caldă și o consumați o jumătate de oră înainte de a merge la culcare
- Evitați să cumpărați oțet rafinat deoarece nu conține aceleași proprietăți. Sage
- Sage poate fi găsit în vrac în magazinele din plante sau în pachetele din supermarketuri
Această plantă reduce bufeurile, relaxează corpul și ajută la reconcilierea somnului.
În plus, se recomandă îmbunătățirea digestiei, diaree dureri de cap lent și calm.
Ingrediente
1 lingura salvie (10g)
1 cana de apa (250 ml)
- Cum să se pregătească?
- Pune o lingură de salvie într-o ceașcă de apă și se acoperă la fierbere.
După 10 minute scurs, se filtrează cu o strecurătoare și consuma.
- Repetă de două ori luate de
- Vă recomandăm să citiți: Infuzie de sânge pentru o burtă plată
- 7. Masajul mușețelul roman
pentru a controla bufeurile, puteți utiliza un pic de ulei de musetel roman și a obține un masaj.
Ingrediente
10 picaturi de ulei de musetel roman
Cum se utilizează
- Puneți uleiul în palmă și frecați pe zonele care transpira mai mult
Utilizați în fiecare noapte și, dacă este necesar, în timpul zilei, de asemenea
- 8 . trifoi roșu
- infuzie de trifoi roșu este un remediu vechi pentru scăderea colesterolului, fluxul de sânge bun și reducerea bufeurile datorate menopauzei.
Ingrediente
2 linguri de trifoi roșu uscat (10 g)
1 cana de apa (250 ml)
- Cum să pregătească?
- Pune trifoi roșu într-o cană de apă clocotită.
Așteptați până când se odihnește pentru 30 minute, filtrați și consumați
- Luați până la trei cești pe zi
- Pentru rezultate optime, amintiți-vă
- este important să vă îmbunătățiți dieta și să vă măriți consumul de calciu , potasiu și vitamina D și E.
În mod similar, pentru a dormi noaptea, este bine să folosiți pijamale foarte ușoare, bumbac sau lenjerie
10 Beneficii de spanac care nu știi
Spanacul este una dintre cele mai populare și consumate legume verzi din lume este o sursă incredibilă de substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea noastră. Conținutul de vitamine și minerale în fibre și proteine, consumul de spanac poate îmbunătăți sănătatea și poate preveni sute de boli care afectează diferite părți ale corpului.
O salata delicioasa pentru a dezumfle abdomen si purifica organismul
Sunt zile când dintr-o dată, vedem burta noastră mai rotunjite și umflate. nu vom merge înapoi la pantalonii, și, în plus față de problema estetică, suferim de oboseală, la apatie și afecțiune generală Acest tip de situație se datorează adesea unei acumulări de toxine, pur și simplu din cauza unei diete proaste, a unei vieți prea sedentare sau câteva zile de stres sau anxietate Pentru a remedia acest lucru, schimba pur și simplu obiceiurile noastre rele, faceți un exercițiu mic în fiecare zi, beți mai multă apă și pentru a petrece mai mult timp pe tine în fiecare zi, în principal prin mâncare.
