4 Ingrediente pentru a găsi rapid o burtă de sănătate

Pentru a vă bucura de un frumos stomac plat, vă sfătuim să urmați această serie de sfaturi. Deci, încorporați aceste patru ingrediente în dieta ta. Acestea vă vor permite, fără îndoială, să vă readuceți rapid forma în abdomen. De asemenea, efectuați testul cu ușurință.

Rețineți că nu există o dietă miraculoasă care să vă facă să pierdeți 10 kg într-o săptămână, fără a prezenta, de asemenea, un risc mare pentru sănătatea dumneavoastră. pentru a pierde în greutate și pentru rezultatul să fie durabil, ar trebui să exercite și să aibă grijă de dieta de zi cu zi

patru ingrediente care vor îmbunătăți aspectul abdomenului este. ananas, . broccoli, castraveti si telina aici toate sunt combinate într-o periuță delicios detoxifiant

pentru acest lucru va avea nevoie de :.

• 1 tulpină de țelină
• 1 castravete mediu
• Un pahar de 250 ml umplut cu pătrunjel tocat
• 3 felii de ananas proaspăt

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să spălați legumele. Îndepărtați pielea din ananas. Apoi, puneți un blender și amestecați până se freacă. Nu adăugați ingrediente cum ar fi sare, piper, zahăr sau îndulcitori la această băutură.

Recomandări pentru consumarea acestui suc

pentru a asigura eficacitatea, este recomandabil să se bea acest ananas și legume în primele 15 de minute după preparare, pentru a evita își pierde proprietățile sale.

Idealul este să-l luați dimineața și pe stomacul gol. Simțiți-vă liber să combinați această băutură cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă . Pentru că numai în acest fel veți observa rezultatele după prima săptămână. Vei vedea pentru tine că abdomenul va scădea dramatic în doar șapte zile.

Beneficiile acestei băuturi

Există o bună șansă pe care ați întrebat de ce această băutură este atât de puternic și oferă atât de mult beneficiază atât de repede. Știți că aceste ingrediente reprezintă un echilibru perfect

1. Țelina

Țelina este un produs cu conținut scăzut de calorii: 100 de grame conțin numai 16 kcal Este un aliment bogat în fibre. Tocmai această fibră aderă la stomac și care ne face să se simtă mulțumit.

De asemenea, ține cont de faptul că, potrivit cercetătorilor, crește cantitatea de fibre în dieta este una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a pierde din greutate.

Citiți, de asemenea, cele 7 modificări fizice ale dietei pentru țelină de 20 de zile

2. Castraveți

În ceea ce privește țelina, castraveții conțin și fibre și au aceeași valoare nutritivă, deci este foarte scăzută în calorii. Castraveți conține 95% apă Deci puteți bea 2 litri de lichid recomandat pe zi pentru a obține o pierdere în greutate fără efort

3. Pătrunjel

Pătrunjelul este, de asemenea, un produs foarte sănătos. Este un produs alimentar care conține o cantitate mare de fibre: 3,3 grame la 100 de grame de produs

De asemenea, este demn de remarcat faptul că aceeași cantitate de castravete și țelină conține, respectiv, 0,5 g și 1,6 gr .. La toate acestea, se adaugă pătrunjelul are, de asemenea, un diuretic natural ușoară

Citește și :. mușețel remediu și pătrunjel contra amenoree sau absenta menstruatiei

4. Ananas

În ceea ce privește ananasul, 100 de grame din acest fruct conțin 1 gram de fibre insolubile, iar valoarea sa energetică este de numai 50 kcal. În plus, ananas îmbunătățește gustul băuturii și este diuretic, , care va ajuta la eliminarea de lichid.

Cel mai bun timp pentru a consuma această băutură și o altă oportunitate de a arde de grăsime

Ca deja menționat, acest smoothie este mai eficient atunci cand sunt consumate pe stomacul gol. de asemenea, este recomandat să bea o dată pe zi , deși acest lucru poate varia în funcție de nevoile dvs. de pierdere în greutate.

dacă aveți nevoie pentru a arde o mulțime de grăsime, vă rugăm să încercați, de asemenea, următoarele periuță

Ingrediente:

• Pear
• Kiwi
• Granada lamaie
• suc de portocale sau

preparare:

• Spălați toate ingredientele
• Scoateți semințele și se taie în bucăți de fructe
• Du-te la mixer
• Se adaugă apă în suc de portocale sau suc de lămâie până ... „că băutura este netedă.
• se servesc și să se bucure.

acest smoothie foarte usor de preparat are un efect diuretic puternic, datorită conținutului său ridicat de fi fibre. De asemenea, aceasta este o băutură foarte eficient dacă doriți să scăderea tensiunii arteriale în mod natural purifica sangele si scaderea colesterolului.

Cum să se pregătească băuturi puternic antivirale cu 3 ingrediente

ÎN fiecare zi noastră organismul este expus la o cantitate mare de factori și situații care provoacă virale, bacteriene sau fungice. corpul nostru are un sistem imunitar care ne protejează împotriva tuturor microorganismelor care pot dăuna sănătății noastre. Cu toate acestea, un stil de viață sedentar, o dietă săracă, schimbări bruște în climă, lipsa activității fizice și alți factori pot slăbi sistemul nostru imunitar, bolile cauzate de aceste microorganisme Nutrienții pe care îi absorbi prin consumul anumitor alimente contribuie la întărirea sistemului imunitar el poate ține pe boli virale.

(Remedii naturale)

5 Motive pentru a mânca mai multe roșii

Se spune adesea că gastronomia nu putea supraviețui fără roșii. Aceasta este componenta care oferă corpului, gustul si culoarea alimentelor noastre ... Ce am face fără ele? În farfurie, sos, salata sau sub formă de suc, si ne place nu sunt niciodată absente de la frigiderele noastre. Cu toate acestea, mulți oameni să evite consumul de roșii, deoarece acestea provoacă aciditate.

(Remedii naturale)