4 Ingrediente pentru a găsi rapid o burtă de sănătate

Pentru a vă bucura de un frumos stomac plat, vă sfătuim să urmați această serie de sfaturi. Deci, încorporați aceste patru ingrediente în dieta ta. Acestea vă vor permite, fără îndoială, să vă readuceți rapid forma în abdomen. De asemenea, efectuați testul cu ușurință.

Rețineți că nu există o dietă miraculoasă care să vă facă să pierdeți 10 kg într-o săptămână, fără a prezenta, de asemenea, un risc mare pentru sănătatea dumneavoastră. pentru a pierde în greutate și pentru rezultatul să fie durabil, ar trebui să exercite și să aibă grijă de dieta de zi cu zi

patru ingrediente care vor îmbunătăți aspectul abdomenului este. ananas, . broccoli, castraveti si telina aici toate sunt combinate într-o periuță delicios detoxifiant

pentru acest lucru va avea nevoie de :.

• 1 tulpină de țelină
• 1 castravete mediu
• Un pahar de 250 ml umplut cu pătrunjel tocat
• 3 felii de ananas proaspăt

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să spălați legumele. Îndepărtați pielea din ananas. Apoi, puneți un blender și amestecați până se freacă. Nu adăugați ingrediente cum ar fi sare, piper, zahăr sau îndulcitori la această băutură.

Recomandări pentru consumarea acestui suc

pentru a asigura eficacitatea, este recomandabil să se bea acest ananas și legume în primele 15 de minute după preparare, pentru a evita își pierde proprietățile sale.

Idealul este să-l luați dimineața și pe stomacul gol. Simțiți-vă liber să combinați această băutură cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă . Pentru că numai în acest fel veți observa rezultatele după prima săptămână. Vei vedea pentru tine că abdomenul va scădea dramatic în doar șapte zile.

Beneficiile acestei băuturi

Există o bună șansă pe care ați întrebat de ce această băutură este atât de puternic și oferă atât de mult beneficiază atât de repede. Știți că aceste ingrediente reprezintă un echilibru perfect

1. Țelina

Țelina este un produs cu conținut scăzut de calorii: 100 de grame conțin numai 16 kcal Este un aliment bogat în fibre. Tocmai această fibră aderă la stomac și care ne face să se simtă mulțumit.

De asemenea, ține cont de faptul că, potrivit cercetătorilor, crește cantitatea de fibre în dieta este una dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a pierde din greutate.

Citiți, de asemenea, cele 7 modificări fizice ale dietei pentru țelină de 20 de zile

2. Castraveți

În ceea ce privește țelina, castraveții conțin și fibre și au aceeași valoare nutritivă, deci este foarte scăzută în calorii. Castraveți conține 95% apă Deci puteți bea 2 litri de lichid recomandat pe zi pentru a obține o pierdere în greutate fără efort

3. Pătrunjel

Pătrunjelul este, de asemenea, un produs foarte sănătos. Este un produs alimentar care conține o cantitate mare de fibre: 3,3 grame la 100 de grame de produs

De asemenea, este demn de remarcat faptul că aceeași cantitate de castravete și țelină conține, respectiv, 0,5 g și 1,6 gr .. La toate acestea, se adaugă pătrunjelul are, de asemenea, un diuretic natural ușoară

Citește și :. mușețel remediu și pătrunjel contra amenoree sau absenta menstruatiei

4. Ananas

În ceea ce privește ananasul, 100 de grame din acest fruct conțin 1 gram de fibre insolubile, iar valoarea sa energetică este de numai 50 kcal. În plus, ananas îmbunătățește gustul băuturii și este diuretic, , care va ajuta la eliminarea de lichid.

Cel mai bun timp pentru a consuma această băutură și o altă oportunitate de a arde de grăsime

Ca deja menționat, acest smoothie este mai eficient atunci cand sunt consumate pe stomacul gol. de asemenea, este recomandat să bea o dată pe zi , deși acest lucru poate varia în funcție de nevoile dvs. de pierdere în greutate.

dacă aveți nevoie pentru a arde o mulțime de grăsime, vă rugăm să încercați, de asemenea, următoarele periuță

Ingrediente:

• Pear
• Kiwi
• Granada lamaie
• suc de portocale sau

preparare:

• Spălați toate ingredientele
• Scoateți semințele și se taie în bucăți de fructe
• Du-te la mixer
• Se adaugă apă în suc de portocale sau suc de lămâie până ... „că băutura este netedă.
• se servesc și să se bucure.

acest smoothie foarte usor de preparat are un efect diuretic puternic, datorită conținutului său ridicat de fi fibre. De asemenea, aceasta este o băutură foarte eficient dacă doriți să scăderea tensiunii arteriale în mod natural purifica sangele si scaderea colesterolului.

Cum de a regenera in mod natural parul in doar 10 zile

Căderea părului este considerată o problemă, mai ales din punct de vedere estetic. majoritatea celor care suferă, sunt în căutarea unui tratament care poate regenera , pentru un par sanatos abundente sunt sinonime cu frumusețea și de sănătate bună. Există mai multe tratamente naturale pentru a regenera parul, fără a fi nevoie să cheltuiască sume mari de bani.

(Remedii naturale)

Vrei să-ți ascunzi părul alb? Încercați una dintre aceste 6 coloranți naturali

Cele mai oameni, mai ales femei, se tem aspectul de păr alb, cum ar fi ridurile, pentru că ei le văd ca semne ale îmbătrânirii. este evident că firele de păr albe încep să apară cu trecerea timpului, deoarece pierderea de pigmentare a parului. cu toate acestea, există cazuri în care acestea apar la vârste foarte timpurii pentru probleme genetice, stres sau nutriție proastă, printre alți factori.

(Remedii naturale)