Un tratament natural pentru tendinita
Mulți oameni suferă de tendinită pe diferite părți ale corpului. Acesta poate fi cot, călcâiul, umăr sau chiar încheietura mâinii numele aceste locuri. Cu toate acestea, mulți oameni identifică doar durerea, fără a ști cu adevărat care este cauza și care este tratamentul adecvat. Tendinita poate fi cauzata de un prejudiciu, și asta e ceea ce se întâmplă de multe ori la sportivi. Acesta poate fi, de asemenea, o sarcină pe tendoanelor care sunt inelastica. Deci, vom prezenta câteva remedii pentru tratarea eficientă și naturală a acestor tendinite
Cum știu dacă am tendinită?
Desigur, simptomul principal este durerea. Acesta este localizat de-a lungul tendonului, foarte des aproape de o articulație. Această durere poate veni și du-te, și, de asemenea, de multe ori, dacă Imperiul unul efectuează un exercițiu.
Dacă durerea pe care se găsește în tendonul se repetă zilnic va trebui să consultați un medic specialist . El ne va examina și vom efectua examinările necesare.
De cele mai multe ori tratamentul constă în administrarea de medicamente antiinflamatorii. Dar foarte des, starea pacientului nu se îmbunătățește cu ușurință. Deci, vă vom arăta unele remedii naturale cu efecte anti-inflamatorii și fără efecte secundare!
Nutriție adecvată pentru tendinita
Anumite substanțe nutritive sunt necesare pentru a trata în mod natural tendinita. Ele pot fi consumate prin alimente, dar, de asemenea, cu suplimente naturale
- Vitamina C :. alimente bogate puteți mânca vitamina C (citrice, kiwi, zmeură, căpșuni, papaya ...). În caz contrar, se poate lua un supliment pentru a consuma această vitamină. Se poate face, de asemenea, un obicei de a pune un pic de suc de lamaie in mesele noastre sau se toarnă pe salate de condimente
- Din magneziu . Acesta contribuie la construirea de colagen, un element esențial pentru schelet, tendoane și cartilaje. Poate fi consumate ca produse alimentare (cacao, legume verzi, banane, nuci și semințe) sau ca un supliment, cum ar fi citrat de magneziu sau clorura de magneziu (sări peste ea dacă suferim arsuri la stomac)
- Vitamina E: Vitamina E este un antioxidant care protejeaza tesuturile organismului de daunele cauzate de radicalii liberi. Se gaseste in legumele cu frunze verzi (spanac, broccoli), semințe, germeni de grâu, drojdie de bere și gălbenușul de ou
- bioflavonoide. The viitamine P sau bioflavonoide acționează ca antioxidanți. Ei ajută vitamina C să își mențină nivelul de colagen. Ele se găsesc în fructele citrice, dar mai ales pe pielea lor. Vă recomandăm să folosiți o lingură de portocală și lămâi organice pentru a vă adăuga salate, deserturi sau lapte. Vei găsi bioflavonoide din struguri, cirese, caise, papaya, măceșe, ardei și hrișcă.
cataplasme pe bază de plante
Ne putem pregăti cataplasme pe bază . plante Aceste fapte ne permit acasă căi de atac pentru a ameliora simptomele de tendinită , astfel vom folosi următoarele plante :.
- tătăneasă ( Symphitum officinale ) : Numele acestei plante se referă la consolidarea rănilor. Într-adevăr, are efecte benefice importante asupra tuturor tipurilor de vânătăi sau fracturi. Permite regenerarea țesuturilor. Pe de altă parte, trebuie să fie întotdeauna aplicată pe plan extern; într-adevăr, utilizarea sa internă este toxică.
- Turmeric ( Curcuma longa ) : are efecte antioxidante, antiinflamatorii și anti-cancer importante. Acesta poate fi, de asemenea, consumat în timpul mesei
- Arnica ( Arn ) . Acesta este unul dintre cele mai cunoscute antiinflamatoarele naturale.
Este mai bine să consumăm aceste plante atunci când sunt proaspete Vor fi zdrobite într-un mortar Apoi se vor aplica direct în zona care urmează să fie tratată în timp ce se acoperă cu o cârpă fără a le presa.
Dacă plantele sunt uscate, acestea ar trebui să fie fierte în puțină apă. Apoi, este aplicat în același mod pe piele, acoperindu-l cu o cârpă
Printre aceste plante, ne atrage atenția: este arnica. Într-adevăr, este cu siguranță cel mai cunoscut printre sportivi și oameni care suferă de probleme inflamatorii. Acesta este utilizat pe scară largă în medicina naturală sau homeopatie prin marea putere anti-inflamator. Gasim aceasta planta ca o crema, tinctura, granule, etc.
Dacă vă decideți să alegeți homeopatie, remedia este Arnica montana 9CH. Se va lua trei pelete sub limba de trei ori pe zi. Acesta va separa consumul de mese, băuturi și arome puternice și mentol (gumă de mestecat, pastă de dinți, etc.).
de cataplasme de argilă
cataplasma argila este un fost remediu foarte util pentru ameliorarea durerii cauzate de inflamație. puteţi utiliza argilă verde sau roșu. este mix cu apă caldă până când veți obține o pastă cremoasă. În loc de apă, se poate utiliza o infuzie dintr-o plantă medicinală printre cele menționate mai sus.
Capsula trebuie aplicată timp de cel puțin 20 de minute. Apoi clătiți bine cu apă caldă. Aceste fotografii de lut vor fi făcute o dată sau de două ori pe săptămână
Fotografiile sunt făcute de Matt Lavin și DorteF
Castravete vs. Retenție de apă
Lichidii scapă în mod regulat din sânge pentru a intra în țesuturile corpului nostru. Sistemul limfatic este o rețea de tuburi pe tot corpul Se scurge acest lichid (numit limfa) în țesuturile Apoi se golește înapoi în sânge. Retentia de apa (edem) are loc atunci când lichidul nu este eliminat tesut. Cele două categorii majore de retenție a apei conține edem generalizat atunci când inflamația este prezentă pe tot corpul, și edem localizat atunci când toate părțile particulare ale corpului sunt afectate Descoperă în acest articol folosirea castraveții împotriva retenției de apă!
5 Moduri de a se bucura de semințe de chia delicioase
Chia semințe sunt alimente de energie încep să aibă un pic de renume mondial, mai ales că virtuțile lor minunate au fost descoperite. Acestea sunt de la Guatemala și Mexic, și sunt numite „super-alimente“ datorită compoziției nutritive incredibil care le caracterizeaza. Ei au un gust gust de nucă ușoară, care poate fi asociat cu multe alte ingrediente pentru a facilita integrarea acestora în În plus, se disting prin conținutul ridicat de acizi grași omega-3, fibre solubile și insolubile, proteine și multe alte substanțe excelente pentru sănătate.
