Consumul regulat de fructe și legume împiedică cancerul?
Noi toți simțim că cazurile de cancer au crescut. Marea majoritate dintre noi cunosc oameni care au suferit sau suferă cu rezultate mai mult sau mai puțin bune. În același timp, când ne uităm înapoi, realizăm că tehnicile de diagnosticare de acum câțiva ani erau foarte precare în comparație cu tehnicile actuale.
Astfel, sunt mulți oameni a murit brusc fără ca cauza exactă să fie cunoscută . Sistemul cardio-respirator era încă folosit, dar nu ar fi cancerul în spatele acestor decese?
Ideea de a avea o șansă mare de a obține cancer este prezentă la majoritatea oamenilor . Ca rezultat, mulți dintre noi se întreabă cum să prevină cancerul. Ce putem face pentru a scăpa de el? Unii oameni cred că fructele și legumele sunt cel mai bun mod de a realiza acest lucru. Dar ce este cu adevarat?
Mancarea fructelor previne cancerul
Originea biologica a cancerului este o mutatie a celulelor . Prin urmare, trebuie să avem grijă de sănătatea noastră pentru a preveni astfel de modificări. Pentru a face acest lucru, nimic mai bun decât antioxidanții . Funcția acestora este tocmai pentru a preveni oxidarea celulelor noastre. În acest fel, ele ajută la prevenirea mutațiilor și îmbătrânirii celulelor.
Fructele au un conținut ridicat de antioxidanți. Cu toate acestea, ele au un dezavantaj pentru a ne atinge scopul: zahăr . După cum știți, unele fructe au niveluri ridicate de zahăr. Problema este că cancerul se combină cu zahărul să se dezvolte și să se extindă.
Citiți și acest articol: 10 simptome de cancer pe care mulți nu știu
Prin urmare, nu toate fructele sunt la fel de recomandate când proiectăm o dietă. Cu toate că idealul este de a consulta un specialist nutriție, vă vom da o listă cu cele mai potrivite fructe pentru a preveni cancerul de
nucă de cocos : în plus față de conținut o cantitate mică de zahăr, previne cancerul, deoarece conține grăsimi sănătoase. Aceste facilitează metabolizarea produselor alimentare. În timpul digestiei, investim energia, care ne distruge celulele. Prin urmare, cu cât este mai ușor, cu atât organizația va funcționa mai puțin. Pe de altă parte, vom scăpa de o cantitate mai mare de substanțe nocive
Quince . La fel ca toate citrice, este bogat in vitamina C. Acest lucru este esențial pentru a avea un sistem bun imun . Cu aceasta vitamina, vom construi o barieră puternică împotriva atacurilor de elemente nocive
fructe rosii . Beneficiile de fructe de pădure sunt foarte multe Ei au cele două caracteristici cele mai de dorit. : un indice glicemic foarte scăzut și niveluri uriașe de antioxidanți . Prin urmare, se recomandă includerea acestora în alimentația zilnică.
Alimentația legumelor împiedică cancerul
Am vorbit mai devreme despre importanța unei digesții bune. Pentru a face această idee, ar trebui să acorde mai multă atenție la două aspecte: efortul si elimina toxinele
Pentru a maximiza acești factori, legume ne poate ajuta cu fibrele lor . deoarece ne permite să accelerăm metabolismul alimentelor. Să nu mai vorbim, desigur, antioxidanți. În acest scop, prezentăm cele mai bune legume pentru prevenirea cancerului:
Vă recomandăm să citiți: Aveți grijă de digestia cu aceste 6 plante medicinale
Spanac : În general, toate legumele cu frunze verzi sunt foarte interesante. În primul rând, conținutul lor de fibre este indiscutabil, pe lângă faptul că conține flavonoide. Sunt bogate în proprietăți antiinflamatoare și oferă, de asemenea, antioxidanți
Plante crucifere : ele corespund unor legume cum ar fi conopida, broccoli sau altele similare. Pe lângă componentele deja menționate, ele oferă izotiocianați. Cel mai remarcabil este capacitatea lor de a proteja celulele, precum și de a dezactiva agenții cancerigeni
Morcovul : este unul dintre cele mai complete Contribuția lor la vitamine și minerale este incredibilă . Prin urmare, este esențial ca o dietă să aibă ca scop hrănirea corpului nostru pentru prevenirea cancerului.
Deci, pentru a rezuma, trebuie să luăm în considerare trei factori : zahăr, antioxidanți și fibre. Dacă îi controlam, vom avea mare grijă de sănătatea noastră.
Trebuie totuși să ne amintim întotdeauna că este încă o boală puțin cunoscută, legată de moștenirea genetică, precum și de elemente emoționale și de mediu . De aceea, îngrijirea trebuie să fie transversală, dar știind că în ciuda tuturor acestor afecțiuni pot să apară încă.
Veți dori să descoperiți și acest articol: 10 alimente anti-cancer pe care ar trebui să le consumați
Cheia de evitat proliferarea cancerului este în consumul moderat al acestor alimente și întotdeauna sub supraveghere medicală. Nu opriți tratamentul anti-carcinogen
7 fructe și legume anticancerigene pe care trebuie să le consumați în mod regulat
5 Tratamente la domiciliu pentru creșterea unghiilor
A avea unghii lungi și sănătoase poate fi o sarcină dificilă, mai ales dacă suntem expuși la substanțe chimice de curățat, pulberi și alte surfactanți care tind să le slăbească. Dacă practica obișnuită este manichiura ne permite să mențină unghiile curate și frumoase , uneori, avem nevoie de produse complementare pentru a consolida structura lor și de a evita spargerea.
5 Exerciții pentru tonifierea gâtului și reducerea dublă a bărbiei în cel mai scurt timp
Bărbia dublă este o adaos de grăsime în zona gâtului, chiar sub bărbie Pielea devine liberă și flască în această zonă ca urmare a prinderii și a pierderii în greutate succesiv Deși în majoritatea cazurilor aceasta este o problemă estetică care poate afecta stima de sine a persoanei, ar trebui să fie cunoscut faptul că această condiție poate fi un posibil factor de risc cardiometabolic Un stil de viață sedentar, excesul de greutate și consumul de alimente nesănătoase sunt principalii factori în apariția barbiei duble și a flăcării gâtului.
