Nucile sunt printre fructele cu coajă lemnoasă care au cele mai multe proprietăți și care pot aduce cele mai multe beneficii pentru sănătate
Sunt bogate proteine, grăsimi sănătoase, fibre, steroli naturali, antioxidanți, vitamine și minerale. Fără îndoială, ingrediente care sunt mai mult decât suficiente pentru a le transforma în alimente sănătoase și delicioase.
Nucile pot ajuta la prevenirea cancerului de prostată și de sân .
Într-un studiu realizat cu șoareci, cărora li s-au dat patru nuci de 18 săptămâni, s-a arătat că tumorile acestor șoareci sunt mai mici și cresc mai lent comparativ cu cei care primesc aceeași cantitate de șoareci. alte alimente
Nucile sunt ingrediente care pot ajuta la întârzierea acestei boli
Citiți de asemenea: Mierea și Nut Nutrition pentru a Regla Glanda Tiroidă
Nucile fac parte din alimente sănătoase pentru inimă
Acest tip de nuci este bogat în aminoacizi și arginină, care sunt ingrediente perfecte pentru persoanele cu probleme cardiovasculare.
Conținutul ridicat de grăsimi vegetale, omega-3 și acidul alfa-linoleic le face un excelent antiinflamator natural. În plus, ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge și îmbunătățesc circulația sanguină
Nucile ne aduc o cantitate mare de antioxidanți. Datorită polifenolilor și lipoproteinelor pe care le conțin, ele sunt nuci cu puteri superbe.
Simțiți-vă liber să le dați locul pe care ei merită în dieta dvs., deoarece sunt alimente foarte nutritive și care ne aduc beneficii incredibile
Nucile conțin compuși neuroprotectori, cum ar fi vitamina E, acidul folic, melatonina, acizii grași omega-3 și antioxidanti
Diferitele studii au aratat ca nucile consumatoare ajuta la reducerea vulnerabilitatii stresului oxidativ care apare in timpul imbatranirii
Deci, daca doriti sa aveti un creier in forma buna si pentru o perioadă mai lungă de timp, nimic ca o mână de nuci pe zi!
Veți observa diferența și creierul dumneavoastră va primi toate substanțele nutritive necesare pentru a fi în stare perfectă. În plus, acesta poate fi cel mai bun antidot pentru boala Alzheimer.
A fost demonstrat că ingerarea acestei varietăți de fructe uscate unul dintre cei mai buni aliați pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
Grăsimea care conține nuci este sănătoasă pentru a regla parametrii metabolici ai acestui tip de pacient, deoarece ajută la reducerea mai multor că nivelurile semnificative de insulină de repaus.
Dacă suferiți de acest tip de diabet zaharat, includeți o mână de nuci în programul dvs. zilnic pentru a controla nivelul zahărului din sânge.
A se vedea și acest articol: Aflați tot ce trebuie să știți despre diabet
Chiar dacă nu se spune, o mână de fructe cu coajă lemnoasă pe zi este foarte benefică pentru odihna bună.
Acest nutrient ajută corpul să se regenereze și să rămână în formă, deci dacă nu doriți să mâncați grăsimi de origine animală, le puteți înlocui cu nuci,
pentru a utiliza un produs vegetal. Acum știi totul. Nucile sunt un produs excelent, cu proprietăți nesfârșite pentru corpul tău.
Deși este evident că este o alimente calorică, o mână pe zi este totuși excelentă pentru sănătate. Această cantitate este în mare măsură suficientă pentru a profita de tot ceea ce ei sunt capabili să ne aducă și să nu cadă în exces.
Poate că aveți o vătămare internă, tocmai ați avut o intervenție chirurgicală sau pur și simplu ați nevoie să vindecați o leziune externă a pielii dvs. Există alimente indivizii care stimulează procesul de vindecare prin substante nutritive lor specifice pe care le va ajuta. Descoperă-le. puterea de vindecare a acestor alimente provine în principal din celebra vitamina K, care, conform studiilor recente, promovează creșterea și vindecarea țesutului sănătos.
Cele mai bune 15 probiotice și prebiotice pentru sănătate
Probioticele si prebiotice nu sunt aceleași elemente. Uneori, noi le confundă și nu știm foarte bine ce sunt beneficiile fiecărui. Cu toate acestea, ele sunt diferite și vitale pentru sănătatea noastră. Prin intermediul ei, ne imbunatati digestia si intareste sistemul nostru imunitar pentru a lupta împotriva infecțiilor și a altor boli.