7 Beneficiile necorespunzătoare de fructe cu coajă lemnoasă
Nucile sunt printre fructele cu coajă lemnoasă care au cele mai multe proprietăți și care pot aduce cele mai multe beneficii pentru sănătate
Sunt bogate proteine, grăsimi sănătoase, fibre, steroli naturali, antioxidanți, vitamine și minerale. Fără îndoială, ingrediente care sunt mai mult decât suficiente pentru a le transforma în alimente sănătoase și delicioase.
Walnuts sunt bune pentru prevenirea cancerului
Nucile pot ajuta la prevenirea cancerului de prostată și de sân .
Într-un studiu realizat cu șoareci, cărora li s-au dat patru nuci de 18 săptămâni, s-a arătat că tumorile acestor șoareci sunt mai mici și cresc mai lent comparativ cu cei care primesc aceeași cantitate de șoareci. alte alimente
Nucile sunt ingrediente care pot ajuta la întârzierea acestei boli
Citiți de asemenea: Mierea și Nut Nutrition pentru a Regla Glanda Tiroidă
Consolidarea Sănătății Inimii
Nucile fac parte din alimente sănătoase pentru inimă
Acest tip de nuci este bogat în aminoacizi și arginină, care sunt ingrediente perfecte pentru persoanele cu probleme cardiovasculare.
Excelent antiinflamatoare
Conținutul ridicat de grăsimi vegetale, omega-3 și acidul alfa-linoleic le face un excelent antiinflamator natural. În plus, ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge și îmbunătățesc circulația sanguină
Ei au proprietăți antioxidante
Nucile ne aduc o cantitate mare de antioxidanți. Datorită polifenolilor și lipoproteinelor pe care le conțin, ele sunt nuci cu puteri superbe.
Simțiți-vă liber să le dați locul pe care ei merită în dieta dvs., deoarece sunt alimente foarte nutritive și care ne aduc beneficii incredibile
Un ingredient excelent pentru creier
Nucile conțin compuși neuroprotectori, cum ar fi vitamina E, acidul folic, melatonina, acizii grași omega-3 și antioxidanti
Diferitele studii au aratat ca nucile consumatoare ajuta la reducerea vulnerabilitatii stresului oxidativ care apare in timpul imbatranirii
Deci, daca doriti sa aveti un creier in forma buna si pentru o perioadă mai lungă de timp, nimic ca o mână de nuci pe zi!
Veți observa diferența și creierul dumneavoastră va primi toate substanțele nutritive necesare pentru a fi în stare perfectă. În plus, acesta poate fi cel mai bun antidot pentru boala Alzheimer.
Cel mai bun aliat pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2
A fost demonstrat că ingerarea acestei varietăți de fructe uscate unul dintre cei mai buni aliați pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
Grăsimea care conține nuci este sănătoasă pentru a regla parametrii metabolici ai acestui tip de pacient, deoarece ajută la reducerea mai multor că nivelurile semnificative de insulină de repaus.
Dacă suferiți de acest tip de diabet zaharat, includeți o mână de nuci în programul dvs. zilnic pentru a controla nivelul zahărului din sânge.
A se vedea și acest articol: Aflați tot ce trebuie să știți despre diabet
Ei promovează odihna
Chiar dacă nu se spune, o mână de fructe cu coajă lemnoasă pe zi este foarte benefică pentru odihna bună.
- Nucile conțin melatonină, un antioxidant care ajută la somn și promovează odihna fără întrerupere pe tot parcursul nopțiiVeți avea un somn odihnitor și
- corpul dvs. va fi mai sănătos și mai puternic, deoarece ați adus tot restul de care aveți nevoie. Grăsimea vegetală de care aveți nevoie
Corpul nostru are nevoie de o anumită cantitate de grăsime pe zi. Nucile sunt bogate în acizi grași omega-6, foarte frecvenți în carnea grasă
Acest nutrient ajută corpul să se regenereze și să rămână în formă, deci dacă nu doriți să mâncați grăsimi de origine animală, le puteți înlocui cu nuci,
pentru a utiliza un produs vegetal. Acum știi totul. Nucile sunt un produs excelent, cu proprietăți nesfârșite pentru corpul tău.
Deși este evident că este o alimente calorică, o mână pe zi este totuși excelentă pentru sănătate. Această cantitate este în mare măsură suficientă pentru a profita de tot ceea ce ei sunt capabili să ne aducă și să nu cadă în exces.
O dietă pentru ameliorarea durerii articulare
Simți o anumită rigiditate în articulații? Te fac să suferi și nu știi ce să faci? Doctorii sunt cei care prescriu un tratament de urmat, dar vă aducem aici o contribuție modestă, oferindu-vă niște reguli nutriționale simple. 1. Importanța dieta ta în durerea articulară Dacă tu ești parte din acest procent din populația care suferă de dureri articulare, știi cât de dificilă este această realitate.
Elibereaza picioarele de ardere cu aceste 6 remedii naturale
Inflamarea picioarelor este un simptom inconfortabil pot apărea din cauza unor probleme circulatorii, probleme în sistemul limfatic sau retenție de lichide. Este o durere foarte comună în rândul populației și, de fapt, se estimează că toată lumea suferă cel puțin o dată în viața sa. acesta este caracterizat printr-o umflătură notoriu, însoțit aproape întotdeauna de un sentiment deranjant de greutate, de furnicături și probleme de mers pe jos.
