Este periculos să spargeți oasele?
De ce degetele noastre crack?
am auzit când ne prindem degetele, încheieturile, gleznele sau orice altă parte a corpului provine din bule care sunt în lichidul care înconjoară articulațiile și se izbucnesc. Știți deja că articulațiile reprezintă punctul de contact dintre oase. Acestea sunt acoperite cu un lichid gros, numit fluid sinovial. Când ne spargem degetele, de exemplu, le întindem, astfel încât articulația se separă.
Capsula care înconjoară această îmbinare este extinsă și volumul acesteia crește, ceea ce reduce presiunea
. Când se întâmplă acest lucru, gazele care se eliberează în bulele de lichid sinovial. Explozie, ei produc acest sunet puțin cunoscut tuturor. Gazul durează treizeci de minute pentru a se dizolva în lichid, deci este recomandabil să spargem din nou degetele la 30 de minute după ce am făcut-o. prima dată și am auzit acest "clic". În ceea ce privește riscurile asociate cu acest gest, trebuie remarcat faptul că există foarte puține cercetări științifice pe această temă. Studiile au fost efectuate pentru a determina dacă persoanele care crăpate oase sunt mai susceptibile de a suferi leziuni articulare, cum ar fi artrita sau osteoartrita.
Ei au dezvăluit că degetele au arătat semne de deteriorări cum ar fi
deteriorarea țesuturilor moi și scăderea rezistenței la degetul . Se pare că acest lucru se datorează întinderii și contracției rapide și repetitive a ligamentelor articulațiilor. Ceea ce este adevărat este că
oasele noastre sunt mai mobile după ce le spargem și articulațiile sunt mai relaxați, atât de mulți oameni fac acest lucru zilnic. Alți oameni folosesc un chiropractician al cărui loc de muncă este de a înlocui oasele pentru a elimina tensiunea. Persoanele care urmează acest tip de tratament arată că se simt mai relaxate, mai ușoare și că durerea și contracturile au dispărut aproape. Cracarea degetului are ca rezultat pierderea mușchilor Unele studii au arătat că pierderea musculara este consecinta majora a fisurilor osoase. Dar aveți grijă, oamenii care nu se angajează în activități fizice care suferă de această problemă, deoarece oasele crăpate sunt singurele momente ale zilei în care mușchii și articulațiile sunt întinse. Lipsa exercițiului este responsabilă de lipsa forței musculare, motiv pentru care acești oameni simt că sunt obosiți sau sub presiune. Acest lucru creează un fel de cerc vicios în care persoana își rupe degetele în mod repetat, pentru a se simți mai relaxat pentru câteva ore.
Încercăm adesea să ameliorăm durerea sau să ne relaxăm articulațiile prin această practică. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că aceasta este o mișcare bruscă care ne dezechilibrează articulațiile. Dar, contrar a ceea ce am putea crede, aceasta nu ameliorează tensiunea musculară, dar
este folosită pentru a elibera mai mult fluid sinovial, lubrifiantul natural care împiedică frecare între oase
. Prin urmare, aceasta poate provoca leziuni osoase, dar și posibile fisuri osoase. Alte consecințe sunt rigiditatea, deformarea părții deteriorate și durerea excesivă care dispare odihnă. De obicei, peste 40 de persoane suferă de această problemă care afectează în principal mâinile (degetele și picioarele). încheieturi) și gâtul. Cea mai bună modalitate de a evita deteriorarea oaselor este de a face exerciții simple care să funcționeze pentru vârsta și starea dumneavoastră fizică. Plimbările și înotul sunt cele mai recomandate sporturi. Activitățile care promovează rezistența musculară și flexibilitatea sunt, de asemenea, foarte recomandate, deoarece cresc toleranța pentru a efectua toate tipurile de sarcini fără a afecta articulațiile sau supraîncărcați-le. După 30 de ani, elasticitatea țesutului începe să-și piardă, motiv pentru care este necesar să se evite obiceiurile proaste, cum ar fi lipsa de activitate fizică
și postură în fața PC-ului sau de televiziune.
Crăciunul provoacă artrită? Mulți oameni se întreabă dacă obținerea de crăpături ale oaselor duce la artrită. Așa cum am menționat mai sus, ceea ce este sigur este că repetarea acestui gest în fiecare zi de ani de zile dăunează cartilajei teoretic.
Unul dintre cele mai cunoscute studii pe această temă a fost realizată de Dr. Donald Unger, care de peste 60 de ani a spart degetele mâinii stângi de două ori pe zi, dar niciodată pe cea a mâinii drepte. În fiecare an, el și-a examinat mâinile și nu a găsit niciodată nici un semn al acestei boli degenerative, nici măcar în mâna pe care o crăpa.
Un alt studiu a fost efectuat pe 30 de vârstnici într-o casă de pensionare în Los Angeles. Cei care au avut degetele crapate de-a lungul vietii lor au suferit de artrita. Un al treilea studiu realizat de data aceasta pe adulți în vârstă de 45 de ani din Detroit a arătat că problema a fost că prinderea a fost mai slabă și că în peste 80% din cazuri, participanții au suferit de umflături la
Prin urmare, se recomandă evitarea crăpării oaselor, chiar dacă din când în când nu strică eliberarea tensiunilor!
Cum să detectați cancerul de colon în timp
ÎN ultimii ani, au fost diagnosticate multe tipuri de cancer de colon; cu toate acestea, cele mai multe cazuri sunt detectate atunci când metastazele au atins deja alte organe, cel mai frecvent ficatul sau plămânul. Potrivit statisticilor, există o creștere îngrijorătoare a numărului de cazuri de acest tip de cancer deoarece este acum al doilea cancer cel mai frecvent în lume, după cancer de sân la femei și cancer pulmonar la bărbați.
Cât de mult zahăr este în alimentele noastre și cum să le înlocuiți?
Aproape toate alimentele conțin zahăr. Dar este posibil să nu știm cât de mult zahăr este în alimente sau cum să îl înlocuiți. Dacă doriți să știți, citiți și luați notă de următoarele: Tipuri de zahăr care se găsesc în alimente Deși poate părea surprinzător, există diferite tipuri de zahăr zahăr în funcție de alimente Zahărul poate proveni din fructe și din produsele fabricate de industria alimentară.
