Depresia și anxietatea sunt semne de luptă, nu fragilitate
Adesea se crede că anxietatea și depresia sunt semne de fragilitate și dizabilitate în viață
Cu toate acestea, o persoană care suferă de anxietate, depresie sau simptome mixte nu este nebună, slabă sau inferioară.
Este trist și epuizant să se certe despre asta, dar este o realitate socială pe care nu o putem nega.
Deci, în ciuda progreselor științei, societatea modernă încă inconștient cred că problemele emoționale și psihologice sunt sinonime cu fragilitate și vulnerabilitate.
C ' Acesta este motivul pentru care depresia și anxietatea nu sunt privite ca răni care necesită atenție, ci ca stări în care vom reacționa în felul acesta: "relax", "n nu este gravă "," începe să uite, viața, asta nu este "," Nu există nici un motiv să plângi r "," începe să se maturizeze ", etc.
Nu vă vorbește? De fapt, este probabil ca într-un anumit moment să fii hangmanul sau victima acestui tip de vorbire.
De aceea este important să faci sensibilizarea și pentru a da durere emoțională toată importanța pe care o are.
Deci, în același mod în care nu am fi ignorat o durere pulsantă în stomac sau o migrenă, nu trebuie să ignorăm durerea emoțională.
Nu uitați să citiți: Un nou tratament eficace pentru migrenă descoperit!
Nu putem lăsa răni emoționale fără îngrijire și trebuie să lucrăm asupra lor și să găsim semnificația lor, care provoacă simptomele. > Asta este, trebuie să ne consultăm cu un psiholog care ne ajută și ne dă strategii pentru a face față acestei mari dureri emoționale, care provoacă anxietate și depresie.
Dacă urmăm acest exemplu, oprirea consumului de lactoză dacă vă dați seama că sunteți intolerant, trebuie să nu mai consumăm acele gânduri și circumstanțe care ne infectează rănile emoționale
Benzi și plasturi nu funcționează: trebuie să ne spele și să ne curățească.
în acest articol,
pe care doriți să arate că aceste senzații asociate cu probleme emoționale sunt normale. să trecem subiectul să înțeleagă și să fie conștienți
Anxietate, excursie negativ pe un roller coaster
Senzații noi suferim din cauza anxietății sunt foarte similare cu cele pe care le simt roller coaster-ul atunci când vom începe să se simtă rău.
Să ne punem în situație. Ne-am dus să-și petreacă ziua la un parc de distracții în cazul în care incredibil Rollercoaster minciuna pe care decidem să facem.
Pentru aceasta, trebuie să așteptăm rândul nostru într-o coadă uriașă.
Ziua este fierbinte și soarele bate greu pe capul nostru, ducând la durere și boală fizică.
Ne simțim obosiți și nu vrem să intrăm în vagon, dar o facem pentru că am venit să ne bucurăm.
Odată ajuns în inimă, inimile noastre încep să bată foarte greu, totul se învârte în jurul nostru, vagoanele fac sare în spate, intrăm în tuneluri întunecate și suntem atacați de pretutindeni. respirația accelerează și cursele noastre inimii
Simțim că de la un moment la altul, vom slăbi
Sentimentele noastre sunt dezordonate, ceva apasă pe piept, rămânem nemișcați, fără pentru a putea reacționa. Nu putem să ne gândim la lucruri negative. Noi plângem, plângem, ne plângem, dar nimeni nu ne aude, nici pe noi înșine.
Îi cerem cu disperare să se oprească și ne vedem muriți. opriți mașina deoarece se oprește numai când minutele programate pentru călătorie au trecut.
Un atac de anxietate este ca o călătorie nefericită pe un roller coaster. altul, se oprește, dar nu știm când sau cum, controlul asupra acestei incertitudini este complicat
Depresia, întunericul sufletului
Cine suferă de depresie simte că totul „folie de ceață în jurul valorii.
Treptat, ai pierdut visele tale, nimic nu ne conduce și ne motivează, ne este greu pentru a studia sau de a merge la locul de muncă, și ne simțim extrem de trist sau iritabil.
the depresia este ultima paie
, un pahar care se afla chiar in varf circumstanțe complicate care ne-au scuturat și ne fac să ne mișcăm.
De aceea este important ca, de îndată ce ne dăm seama că ceva nu este în regulă, consultăm un profesionist care să ne sprijine și aduce coerență emoțională la ceea ce se întâmplă cu noi.
Vrei să afli mai multe? Citiți: 8 alimente pentru a lupta împotriva depresiei în mod natural
Problemele emoționale nu sunt o alegere. O persoană deprimată nu spune: "Vreau să mă simt prost și să-mi dau o mică tristețe pentru a vedea dacă mă înec în ea"
. Nu funcționează așa. De fapt, acest lucru se poate întâmpla tuturor cu noi.
Nimeni nu este sigur de ghearele depresiei și anxietății
Depresia și anxietatea nu sunt semne de fragilitate, ci de putere Aceste probleme emoționale nu apar peste noapte, dar se fierbe în dansurile iadului vieții, în greutăți și epuizare emoțională. Nu este nici consecințele unei alegeri personale. Nu putem decide dacă vreau sau nu să fie cu noi.
Aceste două probleme emoționale provin din lupta cu greutățile vieții care ne însoțesc și de a fi atât de puternice atât de mult timp.
Să nu uităm că
nimeni nu este imun la anxietate sau depresie în orice moment al vieții sale, direct sau indirect Să ne acordăm atenție celorlalți, să înțelegem aceste probleme și, mai presus de toate, să nu le judecăm ...
Cure doare, dar permite să crească
Curele doare pentru că trebuie să atingeți rana, să o deschideți și să o permiteți să fie resorbită corespunzător. Uneori evităm să ne uităm la toate zonele neecoperite care se află în ne. Le ignorăm ca și cum vor dispărea. Dar aceasta nu este altceva decât o iluzie. Citește și: Fericirea vine din viața noastră interioară, nu din oamenii care sunt de partea noastră Deși nu am vrut să atingem această rană, ea Singurul lucru pe care îl facem atunci când ne întoarcem spatele este să-l lăsăm să se stingă, să se deschidă și dureros Vindecarea dăunează, dar este nevoie de durere Am trecut printr-un moment în care a fost foarte dificil pentru noi să depășim o situație care ne-a afectat foarte mult Situațiile cele mai dureroase sunt cele legate de alții De exemplu, o despărțire sau o pierdere a unui iubit poate deschide o gaură în noi, ceea ce va provoca o durere imensă de ce păstrăm această rană deschisă?
5 Pași pentru a ierta și a muta
Pentru a să-și continue viața noastră și se bucură de ea noi trebuie să învețe să ierte și să vindece ceea ce ne doare in trecut. iertarea nu este ceva ușor . Când începeți să lăsați în urmă ceea ce va făcut să suferiți, veți începe să vă vindecați. Veți fi fericiți să nu purtați rănile sau urmele vătămărilor vătămate.
