Remedii pentru dureri de cap tensiune

Probabil ați suferit deja de o durere de cap tensiune . Aceasta afectează ambele părți ale capului, nu doar una ca în cazul unei migrene. Această durere înjunghiată și constantă este însoțită de rigiditate a gâtului și a scalpului, un disconfort care apare în cea mai mare parte în jumătatea zilei și se intensifică în după-amiaza. un tip de cefalee care afectează aproape toată lumea, dar atunci când are loc câteva zile pe săptămână și timp de trei luni la rând, devine o afecțiune cronică care necesită tratament specific.

Pentru a face față, este comună folosiți analgezice care nu pot face întotdeauna să dispară; de aceea vă prezentăm câteva remedii naturale, care va primi un răgaz vă ca dureri de cap de tensiune se datorează în principal de anxietate și de stres situații pe care le pot gestiona, dacă știm factorii care declanșează. Cauzele durerilor de cap tensiune

Cauzele acestor dureri de cap dureroase sunt multe, dar specialiștii le clasifică în patru grupe principale:

Situații de stres și anxietate.

• Ședere prea mult timp într-o poziție dificilă și incorectă în raport cu axa corpului și deasupra capului, având ca rezultat o supraîncărcare a mușchilor și a nervilor.
• Fix vizualizarea pe un singur punct pentru prea (9)> O dieta proasta, cu un deficit de vitamine si minerale (magneziu, vitamina B ...)
• Diferitele tipuri de dureri de cap nsion
• Tip I:

De obicei, durează câteva luni și apare mai frecvent dimineața, apoi dispare și reapare în după-amiaza. Durerea apare atât pe ambele părți ale capului, cât și pe zona occipitală.

• Tipul II: Aceasta este cea mai frecventă condiție la majoritatea oamenilor. Se caracterizează prin durere vagă și presiune jenantă. Aceasta durează de la una la trei zile. Drogurile, cel mai adesea, nu-l scuti.
• Diferențele dintre migrene și durerea de cap tensiune Cefaleea de tensiune se manifestă ca durere generalizată cu presiune asupra templelor din spatele capului și pe gât,

și durează doar câteva ore sau uneori puțin peste o jumătate de oră; poate dura două sau trei zile înainte să dispară complet.

ul Migrena , este caracterizat printr-o durere foarte localizata care afecteaza uneori doar o parte a capului. cand apare vă simțiți ușor și aveți greață, vertij ... Aceste simptome nu sunt specifice durerilor de cap tensiune care pot dispărea uneori după un simplu masaj al gâtului. Remedii pentru dureri de cap Vitamina B:

Vitamina B ajută la furnizarea energiei acelor neuroni care lucrează în exces din cauza stresului și stresului nostru zilnic. Un aport adecvat al acestei vitamine poate preveni acest tip de dureri de cap: de aceea este necesar să adăugați o adiție la dieta noastră prin administrarea de comprimate care pot fi achiziționate în magazinele ecologice. O capsulă de 250 mg pe zi timp de două săptămâni ne va permite să ne echilibrăm bine. Acesta este, de asemenea, găsit în ficat de vită, pește albastru și ouă

• Lavandă: este ideal pentru stres și dureri de cap relief. Poate fi preparat prin perfuzie, prin punerea a două ramuri mici și uscate în apă clocotită și luându-l dimineața și mijlocul după-amiezii; acest lucru ajută la ameliorarea durerii de cap tensiune
• Mugwort: este perfect pentru tratarea durerilor de cap tensiune. Această plantă conține substanțe care reglează activitatea neurotransmițătorului cerebral și normalizează circulația creierului. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii și este foarte eficient în perfuzie. Luați două dintre florile sale, fierbeți-le în apă și lăsați-le să se odihnească aproximativ 15 minute. Consumați acest ceai la mijlocul după-amiază în savurând
• de magneziu. , conform multor studii, magneziu este util în prevenirea și ameliorarea durerilor de cap și migrene. Este un mineral care relaxează mușchii și scade stresul pentru că calmează nervii și calmează durerile de cap. Unde o găsim? În orez brun, în pudra de cacao în semințele de dovleac în busuioc, inului si chimion in nuci de Brazilia ...
• Mint: aceasta este o mare remediu pentru tratarea durerilor de cap. Relaxează și ușurează durerea. Dacă luați două perfuzii de menta pe zi, dimineața și seara, observați imediat efectele ei liniștitoare. Pentru aceasta, puneți două linguri de mentă uscată pentru o cană de apă clocotită, lăsați să stea câteva minute și beți-o treptat. Încercați să consume acest ceai relaxant și fără grabă.
• Sfaturi suplimentare Încercați pentru a controla episoadele de stres, să ia timp liber și a stabilit prioritățile.

Utilizați o perna bun pentru a dormi,

deoarece poziția gâtului și a capului în timpul somnului este foarte important

• Aveți grijă la poziția dvs. atunci când citiți, lucrați sau efectuați alte activități.
• Obișnuiți-vă să vă întindeți gâtul din când în când și relaxați-vă spatele și umerii când lucrați sau în fața computerului pentru a evita supraîncărcarea musculară.
• Obțineți-vă ochii verificați, deoarece durerile de cap din tensiune sunt deseori legate de o problemă de viziune
• Încercați să controlați situațiile de stres, economisiți timp pentru dvs., învățați să vă odihniți și să alegeți prioritățile dvs.

• ---

  

  Aflați cum să pregătească propria casă Vicks VapoRub

  Cunoscut în întreaga lume pentru acțiunea sa decongestive a „Vicks“ (cum este denumit popular) este folosit pentru a respira mai bine si ameliorarea simptomelor de raceala si gripa. cu un simplu masaj pe piept, cu un pic de acest medicament, cavitatea nazală este deschisă și rece este redusă. în următorul articol, veți descoperi cum să se pregătească propriul dvs.

  (Remedii naturale)

  

  6 Moduri de a menține sistemul nervos sănătos

  Stiati ca sunt diferite moduri naturale de a avea grijă de sistemul nervos să-l păstrați echilibrat? Acest lucru se reflectă în mare parte, pe calitatea vieții noastre, noastre de zi cu zi și relațiile noastre, deoarece un sistem nervos sănătos ne permite să acționăm cu seninătate, pentru a face față dificultăților fără a suferi prea mult stres.

  (Remedii naturale)